小學生護眼口訣
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
小學生護眼口訣。我們常說眼睛是心靈的窗口,眼睛對我們的重要性不言而喻,保護眼睛就要從小做起,護眼口訣是我們需要的。接下來就由小編帶大家瞭解小學生護眼口訣的相關內容。
小學生護眼口訣1
小小眼睛很重要,人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食,寫字姿勢要端正。
背直、頭高要做到,一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書,躺在牀上別看書。
暗的'地方要開燈,陽光底下不看書。
用眼時間要控制,要讓眼睛休息好。
保護眼睛很重要,眼保健操不偷眼。
人人保護好眼睛,遠離近視眼睛亮。
多吃蔬菜和水果,雞蛋牛奶營養好,眼睛成長靠它們。
書寫注意光線足,陽光直射要不得,天色昏暗忙點燈。
姿勢一定要端正,一尺一拳記心頭,乘車走臥書不看。
眼睛不能過度累,電視電腦有限度,眼保健操堅持做,還要多看綠色物。
髒水不去揉眼睛,眼進雜物不慌亂,清水沖洗多眨眼,保護眼睛少傷害。
大家都來愛護它,心靈窗戶很重要,養成用眼好習慣,世界就會更美好。
眼睛是心靈的窗,愛護好它很重要。
小學生護眼口訣2
愛眼護眼很重要,不良習慣要改掉。
久視傷目危害大,勞逸結合要記牢。
電腦電視要少看,時間長了快關掉。
乘車走路勿閱讀,趴着躺着不看書。
眼部營養好處多,護眼因子有妙招。
營養養眼功勞大,可以緩解視疲勞。
眼與臟腑有關係,相關疾病要治好。
心明眼亮精神好,放眼世界多美妙。
1996年,國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知,將愛眼日活動列爲國家節日之一,並重新確定每年6月6日爲“全國愛眼日”。
簡單的日常眼睛保健常識:
1、人與電視機的距離應爲熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上
2、看電視時要有環境燈光
3、少玩遊戲機,上網切忌癡迷
4、讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩定
5、不寫過小過密的字,以免看字過近,增加眼的調節
6、保持書寫距離30~35釐米
7、切勿長時間讀書,0.5~1小時爲宜,嚴防視覺過度疲勞
8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循環和調節狀態
9、堅持體育鍛煉,多做戶外活動
10、合理安排作息時間
11、保證充分和全面營養,糾正偏食,多吃水果和各種蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13、高度近視者不要做劇烈活動,忌暴怒,以防止視網膜脫離
小學生護眼口訣3
保護眼睛的順口溜
保護眼睛的順口溜:近視鏡的正確佩戴
輕度近視視遠差,看遠戴上近摘下。
原因視近視力佳,視遠能力相對差。
中高近視需常戴,視近吃力視遠花。
摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數加。
另有一事需強調,輕重近視遠必戴。
避免輻輳散光來,染上散光麻煩大。
頭痛往往因爲它,要求仨月查視力。
早期病在睫狀肌,保健三操可治癒。
視力下降過半年,眼軸變長恢復難。
預防在先不近視,何需病後亂花錢。
保護眼睛的順口溜:三指握筆法
文人有筆三指玩,拇上食中中下安。
三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。
小拇指尖紙上點,游龍在手字開練。
筆活紙上風度生,文筆瀟灑好書耕。
保護眼睛的順口溜:用眼知識
眼到書本距一尺, 胸離書桌拳一隻;
三指握筆有法規, 操作規範要明白。
持續讀書有時限, 眼保三操經常練。
看書學習坐端正,腰頸眼睛皆輕鬆。
光線強弱要適當,睡覺關燈好靜修。
走路睡覺勿看書,傷眼更俱危險性。
電視機前應坐遠,電磁傷腦又傷眼。
常搞衛生手眼臉,遠離細菌少憂煩。
假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。
真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。
若想安全度其難, 眼保知識是關鍵;
理療藥物實效差, 保健效好免錢花。
保護眼睛的順口溜:眼保三操
古人護眼多經典, 保健操度疲勞關。
天應睛明前兩節, 四白太陽三四節。
每節天天做八遍, 假性近視不沾染。
真性近視假先生, 無假真性不可能。
調節能力晶體操, 看遠看近易運行。
此操常練變焦強,變焦靈活像清亮。
運目眼操轉眼球, 可治近視有理講;
順時眼球轉三十。 逆時同上三十轉;
眼球常轉防軸增,眼軸增長近視增。
我勸諸君多保健,耳聰目明腦自清。
保護眼睛的順口溜:後天近視的原因
學海無涯苦中行,莘莘學子任務重。
雞鳴雙眼入書海,夜半燈下雙眼睜。
心靈之窗書圍困,猶如鼠目藏洞中。
生命之旅要運動,完成偉業需眼睛。
文明史冊多經典,而今學子少抄行。
光強眼睛易傷損,光弱費力使勁睜。
用眼衛生要牢記,睡眠質量需提高。
人眼如同照相機,鏡頭變焦須伶俐。
假性近視變焦損,長時近距是主因。
變焦鏡頭伸縮殘,視近容易視遠難。
近視警鐘現眼前,克服宜早不宜晚。
近年教育多成就,少年視力讓人憂。
古人視筆手中槍,握筆手法先執行。
而今百人百態生,彎腰低頭尋筆蹤。
過近距離增眼負,過長時間近視增。
我搜保健小竅門,送於大家試抄行。
愛眼護眼小常識簡短 愛護眼睛小常識口訣
塗口紅不起皮的小祕訣 塗口紅前的護理步驟
小學生網絡安全防護技巧
不外傳的護法小祕訣護髮容易出現的三大誤區
健康護眼養生小知識
學生適合什麼顏色的口紅 口紅牌子適合學生們用的
大眼妝容畫法 學小S範爺小煙燻眼妝
小學生護膚品哪個牌子好
學生變雙眼皮小竅門
快速化妝小竅門 眼影眼線口紅輕鬆搞定
美容養顏小祕訣學會用生薑來保養肌膚
新手入門化妝首學 眼線畫好小眼變大眼
美容護膚小祕訣
晚上護膚護膚小祕訣及正確步驟
化妝小白必學的美容小祕訣
學生變雙眼皮小妙招
相學教你從眼睛看人品的訣竅
訣竅!相學教你從眼睛看人品
急救小常識讓你遠離飛來橫禍 眼外傷患者護眼口訣
眼妝的畫法 睫毛必學的小祕訣
交通安全小口訣六句
元旦前護膚小訣竅 輕鬆改善肌膚小問題
小學生手足口病傳染途徑
長髮護理小知識 偷學明星護髮“小撇步”
小學生是手足口病易感人羣嗎
小學生手足口病容易好嗎
9月開學季緊急護膚 學生族20歲怎麼護膚?
冬季護髮小常識 十個護髮祕訣揮別乾燥與斷裂
護膚的小祕訣
小學生手足口病會傳染嗎
眼睛疲勞會降低顏值!口香糖+鮭魚是護眼最強組合
平價護膚品適合學生黨 學生小資也能用的10款平價保養品盤點
晚上護膚小祕訣