別再讓“咪咪”哭泣了 女性必看的護乳大法
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
【導讀】:乳房是女人獨一無二的吸睛神器,豐滿挺拔的乳房會更加凸顯女人的身材之美。然而現在也有不少女性不幸罹患各種乳腺疾病,想要避免被這些疾病盯上。趕緊跟小編來學習護乳大法吧!
女人該如何保養自己的胸部?
一、胸部最不喜歡的食物
1、油炸食物:含熱量高,使乳腺增生更嚴重。
2、高油鹽食品:含鈉元素量高的食物會讓體內保持更多體液,增加乳房不適。
3、肉類:吃肉較多會攝入更多的膽固醇,刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
4、咖啡、可樂等刺激性飲料:過量攝入咖啡、可樂,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感。
二、胸部最喜歡的食物
1、堅果、種子類食物:包括含卵磷脂的黃豆、花生等,都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房更富有彈性。
2、菌類:黑木耳、香菇等食物,能增強免疫力,有較強的防癌作用。
3、海帶:其含有大量碘,可調節內分泌,降低女性患乳腺增生的風險。
4、大豆:豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。
5、魚類及海產品:富含人體必需的微量元素,有保護乳腺的作用。
6、牛奶及乳製品:含豐富的蛋白和鈣質,可預防乳房炎症。
(三、胸部保養步驟
1、塗抹按摩乳液
四指併攏,以掌心及指腹包覆胸部下緣,自下而上圍繞胸部畫圈,把按摩乳液塗勻,手法一定是要向上提拉的。千萬不要忘記乳房兩側的肌膚也要照顧到。
2、從左鎖骨下向下
用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下,共做3個往返。然後按上法用左手推摩右側乳房。
3、改善副乳現象
從左側乳房下部開始,由下至上一直按摩至右側鎖骨處。由下往上滑動時,將腋下贅肉往內撥,防止胸部下垂,改善副乳現象。
嬰兒長牙時間與護理 新手媽咪必看
女生咪咪看出軌概率 太準了
如何讓咪咪更飽滿 看13個豐胸祕方
五個奇葩豐胸方法 咪咪飽滿有彈性
必看!女性護膚必做的17件事
怎麼讓狗不再追趕貓咪 如何讓狗不再追趕貓咪
關於“咪咪”那些事兒 5個有趣事實亮瞎眼
乳暈不粉嫩?看乳暈顏色囧變化知咪咪健康
自制巨乳按摩器 小咪咪變大波浪
春夏豐胸吃這四大食物 讓咪咪猛漲
咪咪爲何不能變大 五大原因讓你恍然大悟
9種豐胸食物 讓你輕鬆吃出大咪咪
春季豐胸吃這6大食物 讓咪咪暴漲
辣媽示範按摩法 讓下垂咪咪挺起來
夏季豐胸吃這六大食物 讓咪咪暴漲
真人示範豐胸按摩法 讓咪咪挺起來
冬季豐胸吃這四大食物 讓咪咪猛漲
如何讓咪咪大而飽滿 男人全動心
晚上三大私事豐胸法 咪咪大而挺拔
全方位的豐滿祕方 讓咪咪徹底變大
豔星自曝豐胸方法 讓咪咪越變越大
夏季豐胸吃這六大食物 讓咪咪暴漲
呂帥希的大咪咪 身材火辣露乳溝顯身材豪乳呼之欲出