天天抓手的功效與作用
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天天抓手的功效與作用,十指連心大家都聽說過吧,手掌中有很多脈絡,常常抓手有很多好處,下面小編爲大家介紹了天天抓手的功效與作用,感興趣的朋友們一起來看看吧~
天天抓手的功效與作用1
手掌三邊衆多,人體五臟在手上都有相關的反射區,保持推拿手心不失爲一種操作簡便、行之有用的自我保健方法。肺的手部反映區在雙手小指根處至掌緣,常相互輕擦能夠防止呼吸道疾病。手心有胃部的反射區,假如胃不舒適,空腹血糖(GLU)30分鐘,可順時針方向輕輕按摩手心30次,便可促使胃液的排泄;飯後30分鐘,照此法稍用力按摩左手心30次,可促進消化,減少胃部負擔。
幫助腸胃消化,在進食午餐之後,會產生困頓感,這是因爲血液開始送往胃部幫助食物消化,導致腦部供血量下降,大腦纔會產生困頓感。如果此時經常握拳的話可以幫助手部的血液加速循環,繼而帶動上肢的血液循環,這樣一來胃部的血液流動速度也會加速,延緩了大腦的疲勞感,也加快了腸胃的消化。所以,建議大家在飯後多握一握拳頭,特別是腸胃不好的朋友,此法可以有效延緩腸胃功能的退化。
天天抓手的功效與作用2
抓手功法
(1)雙腳分開與肩同寬,並稍微有蹲馬步架式。馬步可依各人體力微蹲或半蹲或真正蹲馬步。
(2)、呼吸任其自然,不加以控制。
(3)、依雙手平舉成大字形進行抓手,雙手五指一握一張爲一下,此方向做千零八十下抓手。此方向因雙手伸直張開,雙手重力加大,做時時間一久很容易使尾端下垂,所以要認真忍耐舉起。
(4)、雙手舉到正前方與肩同高進行抓手,雙手五指一握一張爲一下,此方向做千零八十下抓手。
(5)、雙手舉到頭頂並伸直,雙手掌相向進行抓手,雙手五指一握一張爲一下,此方向做千零八十下抓手。
(6)、雙手放下自然下垂在兩大腿邊進行抓手,雙手五指一握一張爲一下,此方向做千零八十下抓手。
天天抓手的功效與作用3
身體好不好,握拳30秒便知?握拳後手的表現,會暴露你的身體狀況
拳頭鬆開之後,手部出現哪些表現,暗示身體不太好?
從拳頭鬆開之後,手掌的顏色變化,能夠看出你的血管健康狀況。握緊拳頭時,手掌的血管受到擠壓,手部的血液循環會受到阻礙,手部不過血,手掌會呈現白色。當鬆開拳頭後,手掌的血管失去了束縛,血液會迅速地涌向手掌,因此手掌會很快的變回紅色。若你的手掌可以很快的變回紅色,說明血液循環能力還不錯,血管也比較健康。倘若鬆開拳頭後,超過了10秒,手掌還沒有完全的變成紅色,還是呈現發白的狀態,說明血管不太好,血管可能存在變硬等情況,血液或也比較比較黏稠。
當鬆開拳頭之後,看完手掌的顏色變化之後,我們可以用另外一隻手分別去捏住這隻手的五指指甲根部,然後用力的壓一下和揉一揉指甲根部。五指指甲出油不同的經穴,對應不同的內臟,若在壓和揉指甲根部的時候,出現了明顯的疼痛感,說明內臟可能出現問題了。五指對應的內臟不同,每一根手指疼代表的問題也不同。
肺經經過大拇指,大拇指對應的是肺臟,若在壓和揉大拇指的時候,大拇指出現了較爲明顯的疼痛感時,說明可能是肺臟有疾。疼痛感越重,說明肺疾的程度或越深。
食指對應的大腸,反映了腸道的情況,若在壓揉食指的時候,可以明顯地感知到疼痛感的話,說明腸道或不太好,你可能存在便祕等問題。平常可以多按按和壓揉一下食指,有助於緩解便祕,對腸道健康有益。
中指是五指最重要的部位,對應的部位也是人體內最重要的部位,也就是心臟。若在壓揉中指的時候,可以明顯的`感知到疼痛感,說明可能是心火比較旺,體內火氣比較大,平常要注意養護心臟,還要及時的給身體降火,另外要特別注意控制自己的情緒,不要經常生氣。
若在壓揉無名指的時候,出現了較爲明顯的疼痛感,說明你出現頭痛的機率會比較高,平常要注意休息,不要讓大腦過於疲憊,養護好大腦,避免頻繁頭痛。壓揉無名指痛,除了說明你容易出現頭痛,還後面咽喉可能太不好,咽喉容易出現炎症,平常要注意多吃點潤喉止咳的食物,比如梨、枇杷、百合等,養護好咽喉。
小拇指與心臟和小腸的關係比較密切,若小拇指出現了疼痛感,說明你可能是小腸不太好,身體的營養吸收能力可能比較差,容易出現營養不良的情況。若你的小腸沒有問題,小腸比較健康的話,說明可能是心臟不太好。
手部狀況可以反映出身體情況,我們可以根據握拳後手部的狀況得知身體的情況,從而進行進一步的調理。另外,手部和健康息息相關,平常要注意養護好自己的手部,沒事的時候可以多給手部做做按摩,可以多拍拍手,這一方面可以養護手部,另一方面也可以促進手部的血液循環,促進血液迴流,對健康有益。
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