輕度抑鬱的十種表現
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輕度抑鬱的十種表現,大家對抑鬱症並不陌生,但是卻常常會忽略輕度抑鬱症,輕度抑鬱症纔是抑鬱症的治療期,但大部分人都會等到發展成重度抑鬱纔去治療,下面分享輕度抑鬱的十種表現。
輕度抑鬱的十種表現1
1、抑鬱心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2、消極悲觀:內心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行爲。
3、軀體或生物學症狀:抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀,很常見,但並非每例都出現。
4、食慾減退、體重減輕:多數病人都有食慾不振,胃納差症狀,美味佳餚不再具有誘惑力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕。
5、睡眠障礙:典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2~3小時,醒後不復入睡,陷入悲哀氣氛中。
6、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠親友,迴避社交。7、精力喪失,疲乏無力,洗漱、着衣等生活小事困難費勁,力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
8、自我評價過低:病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
9、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態,注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些病人則表現爲不安、焦慮、緊張和激越。
10、晝夜變化:病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉,能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。
輕度抑鬱的十種表現2
1、一天中的大部分時間意志消沉,幾乎每天如此,通過兩種方式得到證明,一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等、,另一個是別人的觀察(愛哭泣等、。青少年表現爲情緒的莫名急躁。
2、一天中的大部分時間內,對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣,幾乎每天如此(通過自己的主觀表達,和別人的感受得到證明、。
3、沒有節食卻體重明顯下降,或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%、,或食慾增加,或食慾降低,幾乎每天如此。
4、輕度鬱抑症的症狀失眠或者嗜睡,幾乎每天如此。
5、激動不安,或者反應遲鈍,幾乎每天如此(通過自己的主觀表達,和別人的感受得到證明、。
6、疲勞或者無精打采,幾乎每天都如此。
7、感覺自己或者環境一無是處,或是感覺過多的、不恰當的內疚,幾乎每天如此,不僅僅是因爲生病而自責或者內疚。
8、思考或集中注意力的能力下降,或者猶豫不決,幾乎每天如此(通過自己的主觀表達,和別人的感受得到證明、。
9、反覆想到死(不僅是對死亡存在恐懼、,反覆出現自殺的念頭而沒有明確計劃,或試圖自殺,或有明確的自殺計劃。
10、還有一些輕度鬱抑症的症狀,但是以上所列出的是最常見的抑鬱傾向的精神症狀,凡是真正具有抑鬱傾向的朋友幾乎都有着以上9個特徵的部分特徵。
輕度抑鬱的十種表現3
1、總是覺得“活的太累”
部分輕度抑鬱症患者在早期感到情緒低落,悶悶不樂,感覺自己活的太累,這種情緒在正常人身上也可能發生,但是輕度抑鬱症患者卻是長期存在。
2、沒有明顯原因的持續性的疲勞感
感覺自己身體疲倦無精打采力不從心,生活和工作喪失積極性和主動性。有的'患者遇見事情很木然,沒有什麼事情能使得他們感覺到興奮。
3、不明原因的身體不適
輕度抑鬱症常常會伴有多種的不明原因的疼痛,比如頭疼、背痛、四肢痛、喉嚨痛以及胸部的緊迫感、便祕、消化不良、心悸氣短、腸胃脹氣。雖然各項檢查都很正常,但患者會疑神疑鬼,懷疑自己得了大病,但是多數對症治療卻沒有任何效果。
4、感覺自己百無一用
感覺自己一無是處,感覺自己是多餘的,並且有不恰當的內疚感。自己認爲對社會對家庭都沒有貢獻,產生“沒有用”的自責,對自己還有對生活都沒有信心,幾乎天天都是這樣,不僅僅是因爲生病的自責和內疚。
5、體重變化
沒有節食體重卻明顯的下降,或者是體重增加(比如一個月的體重變化超過5%、,或者是食慾增加,或者是食慾降低,幾乎每天都如此。
6、睡眠障礙
輕度抑鬱症患者會出現失眠或嗜睡(怎麼都睡不夠、,幾乎每天都如此。
7、出現類似於“神經衰弱”的症狀
健忘、乏力、頭痛等症狀也是輕度抑鬱常見的早期症狀,這時候一部分病人往往會被診斷爲“神經衰弱”,還有一部分患者會出現各種不適的感覺,比如會有莫名其妙的空虛感、恐懼感和強迫感等。
8、思維緩慢,反應遲鈍
患者在輕度抑鬱的時候會出現反應遲鈍,幾乎每天都如此,感覺自己的腦子不好使了,各方面的能力都下降了。
9、對很多事情都喪失了興趣
一天大部分時間內,對所有的事情都明顯不感興趣,幾乎天天如此。
10、偶爾會有出現死亡的念頭
偶爾會出現自殺的念頭,TA們不僅不對死亡恐懼還覺得死亡是一種解脫,或者有時候會醞釀一下自殺的計劃。
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