個人趣味運動會項目

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個人趣味運動會項目，趣味運動會是常規運動會的延伸，在傳統的運動會中，通常是以競技爲主。而在趣味運動會中，是更講究趣味和參與度，個人趣味運動會項目有哪些？

個人趣味運動會項目1

1、二人三足跑

項目規則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號後，兩人同時起跑，以兩人軀幹到達終點線後沿垂直面，方爲到達終點。按比賽時間少者名次列前。

2、螃蟹背西瓜

隊員組成：4人(二男二女)

比賽規則：4名隊員同時站於起跑線後，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆爲犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽;在規定距離內，用時少者勝出;

3、拋繡球（男女各一名）

比賽規則：(、接球者站於距拋球者6米之外的圓圈(直徑0、5米)內用簍子接球;(、接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績; (3)、拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數多者爲勝;如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負;

4、蹲跳接力（每隊8人，4男4女）

出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。

規則：(聽到發令後，第一組由起點向終點線蹲跳。(兩人都跳過終點線後，再跳回到起點線，然後第二組進行，依次類推。(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好後才能繼續比賽。計時與名次：以最後一組返回起點計時。用時少者勝出。

5、摸石過河（限一名男生）

每個運動員二塊磚頭，放在起點線後沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令後，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍後，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，並放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚並放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最後一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判爲犯規，不記成績。

6、趕小豬（女生）

每班一名隊員參賽，在規定的跑道內用羽毛球拍去趕籃球，但羽毛球拍不能離開籃球，在規定的賽程內用時最少者名次最好

7、託球跑（男女不限,一名）

規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能託一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上爲有效，如果球在託送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的`賽程內用時最少者名次最好

8、雙腿夾球接力

將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點處，將球交給對面隊友，循環反覆至全隊結束，時間最短者爲勝。

規則：(：必須從起點線後起步。(：如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好後繼續比賽。(3)：雙手必須放至身體兩側，不可用手扶球。(4)：每隊限報4人，(至少要有一名女生)

9、穿衣接力（每隊四人、至少一名女生）

規則：每隊準備一件五粒鈕釦的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發令後跑到終點，把衣服脫掉後給隊友穿上，然後從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者爲勝

10、集體跳繩：

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規則：(8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然後從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍後，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重複進行。(悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。(3)必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。(4)裁判在現場大聲計數。

計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

11、袋鼠跳（男女各二人）

1、方法：聽到發令後開始穿，隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口，穿好後開始向終點行進(走、跑、跳等各種行進方式不限)。

2、規則：隊員雙腿必須套入麻袋內，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續行進，否則取消比賽資格。

3、計時：從裁判發令開始計時，至參賽隊員軀幹觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然後從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者爲勝

12、吹氣球（至少一名女生）

遊戲方法：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球紮緊，然後運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。遊戲結束。

遊戲規則：1、氣球吹成標準大小(每一個位置都有樣本)。

2、每個人之間有1、5米的距離，互相不允許越線。

勝負判定：

1、規定時間內箱中的氣球數決定成績。

2、與樣本氣球差異很大的視爲無效氣球。

3、以現場裁判判定的結果爲準。

遊戲方法：

距離3米處放桶1個；成男、女混合人數均等（16人）的兩隊，每名隊員手持3個沙包；比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束後，以桶內沙包多的班級爲勝。

個人趣味運動會項目2

項目一：《懶惰的自行車》

在前面車筐上放標誌

規則：自行車在規定的跑道上（約50釐米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

參賽者單腳觸地、壓線均爲犯規。

參賽人數：不限

項目二：《串珍珠》

有道具

器械:針線若干

規則：比賽採用接力形式進行，每隊第一人聽到發令後，跑向終點處首先把線穿到針上然後用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊爲勝。

項目三：《紙衣往返接力》

紙衣爲宣傳海報

比賽人數及分組：每隊5名隊員

道具：一張大小適合的宣傳海報

規則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成爲勝利。

項目四：《瞎子敲鑼》

眼罩換爲宣傳海報掛鑼的地方設置海報

要求：1、比賽人數及分組：每隊6名隊員，分爲三組依次進行。

2、比賽賽距：距離6米

3、比賽賽制：按每隊在規定時間（5分鐘）內敲打鑼次數多少排列名次。

比賽規則：每隊隊員按1－6號排列（順序自定），並用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數爲一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束

每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視爲犯規，扣掉該項目分數1分/次犯規。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決。

項目五：《趕球》

中間設置宣傳海報障礙物

1、比賽人數及分組：每隊5名隊員

2、比賽距離：20米（於10米處設置障礙物）

3、比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4、比賽規則：每個隊5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令後，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然後再從終點趕回起點交與下一名隊員。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決。

項目六：《鯉魚戲珠》

用宣傳海報製作紙簍

方法：製作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網球、紙簍（紙簍背在背後），跑到指定地點後將網球用力擲向地面，網球彈起來後用身後的紙簍接住，什麼時間接住什麼時間往回跑，以此類推完成比賽。

項目七：盛水接力

方法：跑道前方設置一個水桶起點外設置一個大塑料瓶比賽開始時參賽選手持水瓶到水桶內盛水後返回倒入大塑料瓶內依次進行盛水接力大塑料瓶先盛滿水者爲勝（注：塑料瓶身內設若干漏點）

項目八：《2人3足》

規則：參加者找好夥伴2人爲一組，2個人中有一隻腳與對方的一隻腳綁在一起。比賽開始，2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

參賽人數：2人一組組數不限。

項目九：《乒乓接力賽》球拍上設置海報

規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍託着乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。

注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

項目十：《你的地盤我做主》報紙可換爲宣傳海報

規則：8－10人爲一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最後哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。

注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的`身上。

參賽人數：5人

個人趣味運動會項目3

趣味運動會淵源

“趣味運動會”是運動會的延伸，在傳統的運動會項目中，一般以競技體育項目爲主。但傳統的運動項目中，大多都以競技爲目的，對參與者的體能與技巧要求特別高，需要長時間的訓練，才能掌握一定的技巧。這隻能適合，少數從事體育運動者，而不適合全民運動。如社區的趣味運動會項目有“老公背媳婦”、“雙人綁腿賽跑”、“運球跑”、“彈跳投水球”等趣味運動。深圳電視臺都市頻道還專門開辦了一檔，如今深圳趣味運動產業逐漸壯大，並有些深圳企業在全國各城市開展趣味運動會業務。

據瞭解，趣味運動會的興起，來自廣州體院的一名教授。他多年從事體育遊戲的研究，也熱衷體育遊戲的研究。於是，把競技運動規則進行修改，並加入一些道具，讓經濟類項目來了一個華麗轉身，變成了對體能要求相對較低，競技要求降低，以達到鍛鍊身體、娛樂身心，營造氣氛的效果。

剛開始，這並不叫趣味運動會，而是把一個個體育運動項目，進行規則修改，令其變成趣味運動項目，或者稱之爲趣味遊戲。

趣味運動會的發展

在研究體育遊戲研究的這位教授所教的學生當中，有些學生對其研究有很大興趣，畢業之後，他們創立了活動策劃公司，專門把幾個或多個趣味遊戲組合到一起，舉辦成運動會，也稱之爲趣味運動會。由於很多器材新鮮，讓人們留下深刻印象；規則簡單，容易接受的特點，很受歡迎，一傳十，十傳百，喜歡趣味運動的人越來越多，很多企業也慢慢把傳統的運動會，辦成了趣味運動會，廣受運功歡迎。

隨着越來越多人對趣味運動會的瞭解，很多企事業單位把它當成內部員工鍛鍊身體，促進感情，建立企業文化的一種手段或者途徑。

正式因爲有這種市場需求，從事活動策劃公司者，逐漸完善規則，改進設備，力求創新，新奇的趣味道具日新月異，這可以說代表着趣味運動會興起。