考駕照心態不好怎麼調整自己

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考駕照心態不好怎麼調整自己，學車練車心態很重要，學員想要考駕照，必須要調整好心理，這樣自己的學車歷程將會是一路坦途，很多人考駕照都會很緊張，以下是考駕照心態不好怎麼調整自己

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1 、練車途中可以進行心理暗示這樣能夠緩解緊張情緒。

駕考心態不好要怎麼調整心態？練車途中如果出現了畏懼、不自信等心理，要及時調整心態，務必每天給自己做積極的心理暗示，通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通方式來緩解緊張心理，提升自信心。比如，可以經常在心裏默唸：“我能行，我肯定能學好”;“別人都能過，我自己也一定能過”等。

2、面對嚴厲的教練和他進行溝通，不要怕他。

很多學員都反映教練很嚴厲，有時甚至會說很傷人自尊的話，比如“怎麼教你這麼多遍還練成這樣?”“你是我見過的最笨的學員”等等。面對如此嚴厲的教練，必須正確面對他。可以不予理會，必要時要積極主動地和教練進行溝通。真誠的溝通後，相信教練會改進自己的方式、方法。能做到這一點時，我們學車的時候就可以緩解到自己緊張的心理。

3 、和其他學員保持良好的互動這樣會更開心

上車後練車的學員很多，與其他學員同在一部車上練習時，要學會處理好相互之間的關係，這樣自己也可以得到更多的幫助。比如：當你沒有自信時，或者忘記了教練教的技術要點時，同車的學員可以給你做示範和鼓勵，這樣可以營造出良好的學車氛圍。

4 、一定要對學車有持之以恆的決心

俗話說“趁熱打鐵”，練車也是如此，每次練完後立即和教練約定下次練車時間，不能立即約定的最好提早打電話再次預約。對於練車勤快的學員，首先在心態上就給教練留下了好印象，教練當然會更願意教你。

5、多練習自己不能把握好的環節

有針對性地進行考前練習，如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶着問題去學，在臨考前進行鞏固，效果會特別好。

6、做好考試前的心理調節

在考試之前多回憶過去練習中成功的體驗，有助於樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮，以一種新的姿態、新的精神面貌出現在考場上。考試前萬一出現緊張心理，可通過深呼吸平靜心態，然後全神貫注地想每一個動作要領、技術要領。

駕考心態調節方法

一：在進入考試休息區這個時候如果是小夥伴們一起去的，大家可以聊聊天，約下等會考過了一起去吃飯逛街獎勵自己，給自己一個好心情。如果是自己一個人去考試的同學帶上手機耳機聽聽自己最喜歡的歌，先放鬆!

二：進入考試等待區域這個時候是不能玩手機，不能說話，氣氛特別壓抑，真正的緊張這個時候開始瞭如何調整說幾點

1、多微笑。微笑能讓大腦接受積極向上的信息。

2、深呼吸，左手握緊拳頭再隨呼吸放開，讓身體的感覺和大腦聯繫起來，自己覺得在放鬆很舒適。

3、心裏暗示：對自己說一句鼓勵的話，比如我一定可以成功!能增加自己的信心。

4、運用想像力：這個等待考試的時間可以天馬行空幻想任何開心的事，或者回想自己最滿意成功的一次經歷，這樣可以轉移注意力，並讓自己心情愉快。

5、回到當下狀態，你已經通過調整把緊張都轉化成能量了。

三：對於準備參加考試同學一定要達到考試水平，練車對方法點位很清楚，自己動手也能達到滿意的效果，對每項考試的要求和考場注意事項要提前瞭解。

科目二考試的同學如果要去考場模擬考，建議提前3天去考場模擬，發現問題還有時間和師傅溝通。不建議考試前一天晚上去模擬，這樣比較影響休息，但是考試路途太遠的同學不能反覆幾次跑就沒法提前去了，但如果是考試前一天晚上三更半夜模擬還不如不模擬，半夜練車效果不好。

四：考試前一天晚上要注意休息，不要吃太辛辣油膩的食品免得第二天腸胃不舒服影響考試，考試當天還可以穿自己覺得最漂亮合體的衣服，讓自己的心情覺得美美的，增加自信哈!

四種學車不利心態

1 、年輕人學車

“初生牛犢不怕虎”，很想一口吃成個胖子。對教練的按部就班和“婆婆媽媽”不理解甚至有牴觸。其實，讀書從低級到高級有個循序漸進過程。學車亦然，一套動作需分解成好幾個步驟，反覆操練後才能融會貫通、駕輕就熟。

2 、女性學車

未學先怕是多數女性的通病：怕教練訓斥、怕同車學員埋怨、怕考試難過關。追根究底，走出“怕”的誤區是纔是打開學車大門的鑰匙。

3 、老人學車

通常，奔60歲的學員自感“腦筋不轉彎”而陷入“反應遲鈍”的誤區，學車伊始就縮手縮腳、戰戰兢兢地背上沉重的思想包袱。但經心理學專家的一番點撥會茅塞頓開。53歲的會計師，報表上的數據能過目不忘;55歲的外科醫生，動手術時眼疾手快、乾淨利落。何以如此，熟能生巧而已。一旦接觸陌生行當，難免有從生疏到熟練的`過程，學車考駕照也一樣，自信很重要哦!

4、 “大款”學車

“大款”學車易求“速成”。只要能拿到駕照，哪怕想方設法支付“加急費”、“通關費”也在所不辭，當然這些旁門歪道在正規駕校根本行不通。駕照是相伴一身的，學到技術纔是硬到理，求一時之快，有事可能是拿生命在開玩笑啊。

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年輕人學車，要冷靜

學車學車，先學後開車。場地是一成不變的，所以需要反覆練習。

很多年輕人心高氣傲，一遍遍練習心生厭煩，反覆練習不過是在幫學員加深印象，考場上難免會有緊張情緒，只有熟練了才能避免不必要的錯誤。

老年人學車，要自信

現代社會的發展，很多老年人都步入學車的行列。王教練說：“不怕老齡學員學不會，只怕他們不好意思問。有錯不知，有問題不問，惡性循環。”

老年人反應慢，有時看年輕人掌握了自己就背上了包袱。學車是反覆練習的過程，一次不行就再來一次。老年人學車最重要的就是自信和不恥下問。

女生學車，要膽大心細

都說女司機不好，女學員難教。這種說法不確切，女孩子學車就要膽大，該打方向的時候不扭捏，狠踩油門的時候就要踩下去。

膽大心細，是女生學車的必要心態。

學車的心態決定了學車的成果，每個人都要根據自己的特點來調整適合自己的心態。好的心態會是駕考通過的決定性因素之一。

我們該如何調整自己的學車心態呢？

1、與自己教練友好相處

教練也是一個老師，暫且不說他態度如何，自己先做好自己，尊重他，不要與教練關係鬧僵了，要不然得不償失喔。

2、與學員友好相處

大家在某一時間段會較長時間呆在一起。與學員關係和諧，可以相互學習，空餘時間還可以溝通，甚至學車結束，你們會成爲朋友，多一個朋友，畢竟不是壞事。

3、與訓練場其他教練和諧相處

駕校教練或許很忙，隨便教你一會，你還沒明白他已經走了。這個時候你可以“偷師”，去請教別的教練，在別的教練教學員學車練車時自己走上前去認真聽，或許都會有收穫的。

4、虛心學習

剛開始學習，很多人會一頭霧水，沒關係，虛心學習。問問身邊的學員，別人學車練車時，你別坐在一旁打王者，可以坐上他的車或者在旁邊看別人如何操作。學車練車時，一定要有好的心態！

5、對於訓話，有選擇的聽。

技術不精，教練不耐煩，破口大罵，別介意，當他自言自語，無視他。如果是技術上的指點，還是需要用心聽。

6、適時地維護自己的權益

如果出現限制練習、考試，教練有損自己人格等類似的情況，要懂得協商，協商無效向上級反應。

7、告訴自己，我可以

每個孩子剛出生不是都會走路的，都是經過學習和實踐，才慢慢學會行走，這只是過程長短問題。所以學車你是一定能學會的，只是需要一個較長的時間。

8、別偷懶，有機會就上

有些人厭學、怕學，最後乾脆不學，三天打漁兩天曬網。千萬別，學車練車其實也是一個熟能生巧的過程。不要一個月去一次，儘量有時間就去練練。

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一、壓力過大，太過注重結果

淡化對結果的注重，爲自己減壓。我們太注重結果，可能是因爲一些外部因素，父母對考試的關心，親戚朋友的關心...這些反而成了我們的負擔，我們不妨試試不要對他們公開你的考試時間，自我調整一下，隻身闖考場，有好結果再把喜訊通報給他們吧!這樣可以讓我們拋開一些心理負擔，輕鬆面對考試。

二、對陌生環境心生恐

突然要從訓練場轉戰考場了，從一個熟悉的環境到一個陌生的環境，我們心裏難免會有一些惶恐，這是正常的。如有條件我們可以多在考場熟練一下;沒有條件，考場考試結束後開放狀態時，我們也可以隻身轉上幾圈，仔細觀察考場，潛意識裏一定要告訴自己，就算周邊環境和訓練場不一樣，其實我們所訓練的項目都是一樣的，不管是訓練場還是考場，教練教我們的方法都是沒問題的!