焦慮症嚴重嗎
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焦慮症嚴重嗎?隨着時代更替,對於健康的定義已不再僅限於生理上的健康,心理上的健康也是佔有舉足輕重的地位。其中,抑鬱症在近些年一直不斷出現在大衆視野中,那麼焦慮症嚴重嗎?
焦慮症嚴重嗎1
焦慮症是精神病嗎
人們常說的精神病,在醫學上稱爲精神分裂症。 焦慮是屬於情緒障礙的一種,從生物醫學的焦慮來分析,病因之一是腦部化學遞質分泌不足,這種化學遞質與精神分裂症的成因並不相同。 因此,焦慮症絕不等同於精神分裂症,也不會出現精神病出現的幻覺、妄想等症狀。
焦慮症的症狀
1、急性焦慮
如果是急性焦慮症的話常常是在慢性焦慮的基礎上而產生的,其主要的症狀有:在驚恐中發作或是在夜裏睡覺做夢發生而有瀕死感。患者這發作的時候會明顯的感覺的到有呼吸很困難,心臟彷彿是在劇烈的跳動一樣,胸口也有悶的感覺。患者因爲太緊張而導致呼吸性中毒的現象,這時候又會出現面色麻木等現象。
2、異常舉動,隨時備戰
其實,焦慮不僅僅只影響到患者身心,還會影響他們的行爲舉動,因爲焦慮症狀讓病人不舒服,他們常常採取一些無意識舉動來消除焦慮。病人還常常把一切外在壓力,都當作風險狀況,擺出隨時備戰的姿態,使得自己整天惴惴不安,一副大禍臨頭的趨勢,即使是一點點小煩躁,也會手足無措,失去正常狀態。
3、身體不適具體表現
早期很多患者一般伴有多種軀體不適,心悸氣短、胸悶心慌、心跳加速以及全身疲憊,工作學習能力大大降低,即使是簡單的工作也變的難以應付,進而加重了患者的焦慮和抑鬱,伴有失眠、早醒、多夢等障礙,嚴重影響正常生活。
4、反常人格、嚴重激動
患者一般會性情內向、敏感,缺乏彈性,他們多對自己有很高的期望,而往往達不到期望值而覺得有罪惡感,貶低自己,並且容易情緒異常激動,坐臥不安、心情忐忑、經常性的驚慌失措,喜歡踱來踱去、注意力渙散。
焦慮症的自我治療
增加自信
自信是治癒神經焦慮症的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的.,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。
自我鬆弛
也就是從緊張情緒中解脫出來。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現。並重復出現,你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
自我反省
有些神經焦慮症是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑,壓抑到無意中去了,但是它並沒有消失,仍潛伏於無意識中,因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮,而不知其因。因此在此種情況下,你必須進行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄,發泄後症狀一般可消失。
自我刺激
神經焦慮症患者發病後,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時,患者可採用自我刺激法,轉移自己的注意力。如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症,同時也可增強你的適應能力。
自我催眠
神經焦慮症患者大多數有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢中驚醒,此時你可以進行自我暗示催眠。如:可以數數,或用手舉書本讀等促使自己入睡。
焦慮症嚴重嗎2
焦慮症都有什麼症狀?
焦慮症大致可以分爲兩種,其中,廣泛性焦慮症佔絕大部分:
1、廣泛性焦慮症(慢性焦慮症):
心理症狀:主要表現爲忐忑不安、煩躁;
生理症狀:主要表現爲頭暈、頭痛、入睡困難、心慌、氣短、注意力不集中、胃腸道功能紊亂、食慾下降、肌肉緊張,或者出現泌尿系的問題,比如尿頻、尿急、夜尿增多等,涉及到全身植物神經的各個系統。
2、驚恐發作(急性焦慮症):
在日常生活中,患者幾乎跟正常人一樣,物明顯的特徵。可當發作時,患者會突然出現極度恐懼的心理,體驗到瀕死感或失控感;此外還可能同時伴隨着胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等症狀的出現。
出現驚恐發作一般持續幾分鐘甚至是幾小時,發作突然且發作時患者意識是清醒的。但這類焦慮症往往不容易判斷,極易誤診。
焦慮症有什麼危害?
焦慮症的症狀繁多,它所帶來的危害同樣不會少。長期的焦慮症肯能會因爲注意力的不集中、身體的不適而影響日常學習、工作,導致學業的下滑、事業的不順;
若總是出現失眠、胃腸功能的紊亂、肌肉的緊張等情況,不但影響日常生活,對個人的身體健康狀況也造成極大的傷害;
還有些焦慮症患者因爲暴躁的情緒、缺乏安全感、多疑的心理等,容易造成人際關係的薄弱、家庭不合、影響伴侶以及朋友之間的情感,而這些問題的出現可能會讓病情繼續惡化,從而陷入而循環;
如果焦慮症的治療效果不好,還可能發展成抑鬱症、精神分裂等精神疾病,嚴重的焦慮患者甚至會出現自殺的傾向。
焦慮症的治療
瞭解完焦慮症的危害,更應該重視焦慮症的治療。焦慮症的治療可以分爲兩類,即非藥物治療以及藥物治療。
1、非藥物治療:
A、一旦確診了焦慮症,首先需要穩住自身的情緒,學會自我調節,找到合適的發泄方法。例如睡前可以在舒適安靜的環境中做呼吸運動,呼吸要深,同時要慢,吐氣也要緩慢重複做;
B、自我暗示也是緩解的一種方式,若患了有焦慮症,要學會自我鼓勵、自我控制,暗示自己要心平氣和,保持情緒的穩定;
C、適當運動也是緩解焦慮症的有效渠道,例如瑜伽、慢跑等,讓身體放鬆,釋放壓力也能“趕走”焦慮;
D、若自己難以調節焦慮情緒,也可以尋求心理諮詢師的幫助,獲得更專業的心理干預及治療來緩解焦慮。
2、藥物治療:
焦慮症的常見治療藥物有苯二氮卓類藥物,醫生會根據個人的具體病情來選擇藥物,其中,抗抑鬱藥物、長短效藥物合用等也是常用的治療藥物,建議症狀嚴重者應該尋求專業醫生的幫助下,切不可盲目用藥。
焦慮症的治療時間較長,大約需要1-2兩年,有些患者甚至需要終生治療,且容易復發,但積極治療是可以取得良好的效果,也能預防復發。
因此,建議有焦慮傾向的患者則應該開始進行干預調節,預防疾病出現;而焦慮症患者應該要早期重視、積極治療,以防止疾病惡化。
焦慮症嚴重嗎3
1、輕度焦慮症:僅在一定程度上影響其學習、工作、生活,通過及時的心理干預、調整心態、放鬆心情,可有效緩解焦慮狀態。
2、重度焦慮症:如早期輕度焦慮症沒有及時干預,任之發展,當病情發展到一定程度,會出現坐不安、做事沒有耐心、無法正常學習、工作、生活,成爲重度焦慮症,患者痛苦萬,個別患者甚至會出現自殺傾向及行爲。
焦慮症患者的症狀
心慌心悸、心跳加快、胸悶氣短、心前區不適或疼痛、全身乏力、生活和工作能力下降、簡單的日常家務變得困難不堪等、反覆的症狀加重了擔憂和焦慮、失眠、早醒等、手抖、手指震顫、麻木感、月經不調、恐懼焦慮、嚴重時甚至有某種頻死感、月經不調、脾氣不好、頭昏眼花等。
每個人都有焦慮的時候,如果你太多的焦慮,以至於達到焦慮症,會妨礙你去應付處理面對的一些危機,妨礙到你的日常生活和工作,甚至是影響到你和身邊人的關係,焦慮指的是一種沒有明確原因、令人不愉快的緊張狀態,身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來沒發生的事過於的擔心、身體出現坐立不安、疲勞、易怒、失眠、記憶力減退、反應遲鈍等表現。
從職業上去看,記者、廣告員、從事工作比較嚴謹、腦力勞動者是焦慮症的高發人羣。
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