腎虛來了?
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男人腎虛如何自測
查看尿液
男人在小便的時候,可以拿個東西裝一點尿液,通過觀察尿液來看看腎臟是否健康。先把尿液倒入清水裏面,發現尿液還是很乾淨的話,就證明腎臟還是很健康的,如果發現水變得渾濁不堪或者有油漬的話,就有可能是患上了腎虛的症狀。
爬樓梯
每個人基本每天都會爬樓梯,但是你肯定想不到,爬樓梯也是檢測男人是否腎虛的一個方法吧。要自測的方法也很簡單,我們選擇一口氣爬3樓,不要休息,然後看自己會不會氣喘吁吁,如果氣喘吁吁的話可能就是腎虛在作祟了。
煮飯會腿痠
現在煮飯不僅僅是女人會做的事情,很多男人都會選擇做飯,而做飯的世界往往都需要一個小時以上的時候,這個時候就需要站立差不多一個小時,如果這個時候出現腿痠的情況,則可能是腎虛。
檢查頭髮
每天早上醒來的時候,檢查看看自己的頭髮是不是脫髮了,嚴重有沒有比之前更嚴重,如果有,就可能是腎虛。爲什麼要從脫髮看腎臟健康呢?因爲男人的腎臟跟頭髮關係是非常密切的,所以這個是診斷腎虛的一個好方法。
補腎食療方
乳鴿枸杞當歸湯
材料:乳鴿、枸杞、當歸、生薑。
做法:把乳鴿宰殺之後洗淨,枸杞洗淨,當歸洗淨切段,生薑洗淨切片。全部都放入鍋裏,加入適量的清水,先用大火煮沸之後再採用小火燉煮2個小時即可放入鹽巴。
爆炒淡菜
材料:淡菜、生薑、韭菜。
做法:淡菜洗淨;韭菜洗淨切段,生薑洗淨切絲。鍋裏熱油,放入生薑爆香後再倒入淡菜,翻炒3分鐘之後放入韭菜跟料酒,接着翻炒到材料全熟透就放入調料。
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