長期睡地下有什麼危害
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長期睡地下有什麼危害,睡在地上的危害有可能會導致身體受到寒涼刺激,地面的溫度通常是比較低的,在身體接觸之後會導致寒氣入侵,下面來了解長期睡地下有什麼危害。
1、損傷陽氣:
地上睡覺很容易受寒氣侵襲,寒邪侵入人體後,機體陽氣與之抗爭,若寒邪過盛,陽氣不足以祛除寒邪,反爲寒邪所侵害,導致陽氣受損,進而出現惡寒、發熱、無汗鼻塞、流清涕等不適症狀。
2、加重溼氣:
地上睡覺也容易使溼邪侵入人體,進而加重體內溼氣,出現溼氣重的、情況,多表現爲頭重如裹、嗜睡、身體睏倦、四肢沉重、關節痠痛沉重、食慾下降、納呆、腹脹等症狀。
3、氣滯血瘀:
地上睡覺會使寒邪侵入,寒邪可能會使氣血津液凝結,氣血津液不暢,出現氣滯血瘀的`情況,寒邪侵犯部位不同,可出現不同症狀,如頭身肢體關節疼痛、脘腹劇痛、小腹或陰部冷痛等。
地上睡覺時,若身體出現任何不適症狀,需及時前往醫院就診,以免耽誤病情。
到了深夜,特別是凌晨2-3點地板溫度比較低,容易感冒,長時間可能引發脊椎痛。
地板比較硬,會影響睡眠質量。會影響人的神經系統,地上睡覺會使寒邪侵入,導致生理功能的紊亂。
一、睡地上的危害有哪些
1、容易着涼感冒:夏季到了半夜,氣溫急降,容易受到涼氣侵襲;
2、易患皮膚病:地板蚊蟲多,被咬已引起皮膚炎症;
3、易患關節炎:地板過硬,會影響血液循環,給脊柱關節的壓力增大;
4、脊柱變形:長期睡地板,會引起脊柱受力不平衡,誘發其變形。
5、患風溼病:晚上濁氣下沉,地板山的溼氣會直接進入到人體,再機上細菌的入侵,極其容易患上風溼病。
二、夏天睡覺的禁忌
1、不蓋毯子睡覺
人體的腹部及胸部的.、皮膚溼度往往是固定不變,因些即使是熱得難以入睡時,也常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼而腹痛腹瀉。
2、涼水擦席子
不少人認爲,用涼水擦涼度及草蓆等可使其更加涼快。其實,人體在夏季極易出汗,涼度本身並不乾燥,如再將涼水溼布擦洗,將會導致睡牀的溼度,成爲各類黴菌及細菌的滋生地。
3、入睡開風扇
在人在入睡後往往血液循環會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開着電風扇吹着睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。
4、睡前大量運動
平時多參加運動能有改善睡覺的作用,但是不應等到夜深人靜時才運動,因爲運動能提升身體的溫度,促使腎上腺素的分泌,使人精神振奮,難以入睡。
長期睡地上的害處:
1,到了深夜,特別是凌晨2-3點地板溫度比較低,容易感冒,長時間可能引發脊椎痛。
2,地板比較硬,會影響睡眠質量。
3,如果在室外睡的話,晚上空氣溼度會比白天高好幾倍,容易患風溼。
如果是一樓(樓下不帶車庫的那種住宅),因爲一樓的地面是比較涼的,所以在夏季也容易產生“凝結水”現象而受到潮溼的侵蝕,那樣對身體是不利的。
睡眠壞習慣
戴着物品
1、手錶
戴着手錶睡覺,不僅會縮短手錶的`使用壽命,更不利於健康。因爲手錶(特別是夜光錶)有鐳輻射,量雖極微,但長時間的積累可導致不良後果。
2、假牙
戴着假牙睡覺,如若不慎,往往睡夢中將假牙吞入食道。另外,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。而且,帶着假牙睡覺也影響睡眠質量。會影響人的神經系統,導致生理功能的紊亂。
3、胸罩
帶胸罩睡覺會影響發育,影響血液流通,也容易導致乳腺癌。一般說來,女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。
4、眼鏡
一般的框架眼鏡大家都會摘下來,但是有些戴隱形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴着睡覺,這樣做對眼睛很不利。眼球是需要呼吸的,睡覺時若不把隱行鏡片摘下來會使角膜缺氧,如果引起厭氧細菌,從而引發炎症,那後果更嚴重。另外,隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度,但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量,缺少水份的鏡片會變硬,那時會令角膜更容易受損。
5、臉妝
殘妝會堵塞你的`肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
6、手機
各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,長期感染,會影響人的神經系統,導致生理功能的紊亂。
壞習慣
1,枕着手睡。睡覺時兩手放在頭下面枕着,不但影響血液循環,引起胳膊麻木痠痛,還容易使血壓升高。
2,坐着睡。有的人晚上坐在沙發看電視,看着看着就睡着了,於是乾脆就這麼靠着沙發睡,坐着睡會使心率減慢,血管擴張,流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應,從而加重了腦缺氧,導致頭暈、耳鳴的出現。
3,對着風睡:人體睡眠時對環境變化的適應能力降低,易受涼生病。古人認爲,風爲百病之長,善行而數變;善調攝者,雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口,牀離窗、門有一定距離爲宜。
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