孕婦能大聲說話嗎
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可以大聲說話,但是不能用力說話,另外就是不要太過緊張即可。
孕婦如果大聲說話有可能會影響到胎兒健康的,所以建議你最好還是以後多加註意些爲好,此時既然已經說過了,再後悔也無用了,所以還是儘量放鬆心情,不要想過多爲好,只有這樣對胎兒健康也纔會是最有利的。
懷孕脾氣差怎麼辦多接觸美好事物
懷孕1個月左右,胎寶寶在孕媽媽的肚子裏還未定形、定性。孕媽媽保持好心情,首先要接觸一些美好的事物,多有一些美好的想法,多做一些有益的活動。
從懷孕6周開始,孕媽媽應該要開始看一些能激發母子情感的書籍或影視片。注意胎寶寶的各種反應,孕媽媽可以想象,胎寶寶在肚子裏安詳、活潑、自由自在的`樣子;胎寶寶的臉蛋是多麼漂亮。有空的時候,孕媽可以做些孕婦瑜伽,這樣可以幫助孕媽媽更好地冥想。別小看這些喔!這對增加母子生理心理上的聯繫,增進母子感情都是非常重要的。
而愛美的孕媽媽,千萬不要因爲妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體型,面部出現色素沉着,損害了自己的容顏等,就怨恨腹中胎寶寶。有研究顯示,孕媽媽對胎寶寶有任何厭緒或流產的偏差,都不利於胎寶寶的身心健康。
要學會合理控制自己的情緒
懷孕期間,情緒不穩是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的,孕媽媽要學會合理控制自己的情緒。 當孕媽媽自己心理有不良情緒時,要向老公、家人、醫生或朋友傾訴,傾訴本身就是一種減壓方式,讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人,要共同努力,保持孕媽咪的好心情,等待寶寶的來臨。
孕初期好心情源於與家人感情和睦融洽。當碰到不盡如人意的事時,孕媽媽不要怨天尤人,孕媽咪要以開朗明快的心情面對一切,對家人要善解人意、心存寬容和諒解,不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了,協調好家庭關係,好心情源於好的家庭氛圍。
有些孕媽咪盼子心切,又對將來的生活感到茫然,由於對住房、收進、照料嬰兒等題目的擔心,導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽咪情緒不穩定,甚至會表現出神經質,對胎兒十分不利。因此,孕媽咪要儘可能做到凡事豁達,不瑣屑較量;碰到不順心的事,也不要往鑽牛角尖。
準爸爸要做些什麼
準爸爸要對孕媽體貼照顧
孕媽媽早孕反應時,準爸爸在生活上要儘量體貼妻子和照料妻子。準爸爸要多爲孕媽媽準備一些清淡、易於消化的食物。另外, 準爸爸還要儘量說些風趣的話,講些幽默的故事和笑話,使妻子心情開朗。
尤其是懷孕初期,準爸爸不要在這個時候計較妻子的“無名之火”,千萬不能和孕媽媽一般計較。孕媽媽情緒上的變化,很大程度是由生理上的變化引起的。孕媽媽委屈地哭,絕不是你們之間的感情出了什麼問題。而對情緒低落的孕媽媽,準爸爸要儘量表現出寬宏和溫馨,引導孕媽媽控制自己的情緒,多爲孩子着想,因爲低落的'情緒對胎兒發育實在沒有什麼好處。
作爲一名稱職的丈夫和奶爸,準爸爸還可以幫助孕媽媽按摩,這不僅讓孕媽媽感到舒適,還會增進夫妻間的感情;另外,準爸爸還要多陪孕媽媽散步,讓她多呼吸點新鮮空氣,這樣對胎寶寶大有益處。準爸爸的一片愛心,是孕媽媽消除煩躁心理的一劑良藥。
準爸爸陪伴孕媽見證胎兒成長
準爸爸在孕媽媽的懷孕中始終扮演着不可缺少的重要角色。準爸爸最好陪同孕媽媽去孕婦學校學習分娩知識,多跟其他準爸爸或者孕媽媽進行分享交流;特別是懷孕前三個月,孕媽媽特別容易流產,準爸爸要特別注意,每次的產前檢查一定要陪同在旁、 孕媽媽懷孕的每個階段準爸爸都可以參與進來,豐富孕媽媽的生活內容。
在懷孕初期,準爸爸最好每天與妻子共同完成胎教內容。準爸爸可以陪伴孕媽咪拍攝孕婦寫真,可以寫一些懷孕日記,在網上分享孕媽媽的懷孕趣事。
此外,準爸爸可以跟孕媽媽一起幫胎寶寶改名字,和孕媽媽一起跟胎寶寶聊天,一起規劃胎寶寶未來成長的藍圖。這樣,不僅僅妻子的情緒獲得調整,同時也能培養胎寶寶的好氣質。
孕期注意事項
1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素,孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據,如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘製劑的止咳藥,孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎麼辦
孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西,進行適當補液,補足因拉肚子而丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很嚴重,空空肚子就好了。在補液的同時,要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無流產或早產的徵兆。如果胎兒的情況異常,應馬上到醫院就診,不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期(1~3個月),孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4~7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
妊娠晚期(8~10個月),此期宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。
中期注意事項
1、孕中期睡姿
孕中期要採取什麼睡姿呢?有些孕媽咪認爲左側睡是對胎兒最有益的姿勢,一直保持左側睡的方式睡覺,但其實這種做法並無科學依據。目前,尚未有任何研究能證明孕媽咪的睡姿能影響胎寶寶的健康,而事實上,人在睡覺的時候也不可能保持固定的姿勢。
由於平躺的'時候子宮或壓迫身體器官,讓孕媽咪有不適感,因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。根據不同人不同的睡眠習慣,孕媽咪可以選擇合適自己的睡姿,不必強求一定要左側睡。
2、孕中期睡眠不好
要想睡得好,孕媽咪首先需要把臥室儘量佈置得舒適,以便自己能更輕鬆地入睡。讓房間保持通風,可採用深色的窗簾有助於屏蔽燈光和噪聲,不要在臥室裏擺放電視等物品。
此外,飲食習慣也會影響睡眠。睡眠不好的孕媽咪最好避免喝含有咖啡因的飲料,在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食,應避免睡前大量吃甜食。如果孕媽咪有燒心和消化不良的毛病,注意不要吃辛辣、油膩或酸性食物。傍晚開始可以少喝些水,這樣有助於減少夜裏醒來上廁所的次數。
孕媽咪平時還可以適當進行體育鍛煉,這樣有助於入睡。如果睡不着的話也不要有心理負擔,學會放鬆,可以在睡前看看書,聽聽音樂,避免觀看恐怖電影。如果孕媽咪認爲自己睡眠紊亂的問題很嚴重,則應該去醫院就診。注意在看醫生之前,不要隨意服用藥物。
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