懷孕後孕媽們讓胎兒難受的睡姿有哪些
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懷孕,指哺乳類雌性(包括人類)在體內有一個或多個胎兒或胚胎,人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細的,人類的妊娠從最後一次月經到分娩持續大約40星期(從排卵算起是38周)。孕婦常常會抱怨睡得糟,的確,一方面,有諸多因素干擾孕婦的睡眠質量。另一方面,由不科學睡姿所帶來的負面影響也使得睡眠變差,這3種睡姿很傷胎兒,孕媽要留心。
錯誤睡姿一:仰臥
仰臥睡覺是引起妊娠晚期胎盤早期剝離的誘因,孕婦會突然出現腹痛、(禁止)及子官出血,胎兒可因缺血而死子宮內
錯誤睡姿二:右側臥
懷孕期間,如果長期採取右側臥位,會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧。嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
錯誤睡姿三:矇頭睡
悶着頭睡覺,被子裏面的氧氣就會被替換成二氧化碳,氧氣不充足就會導致母體供氧不足,這樣待在母體中的寶寶也會出現缺氧狀況。
那麼懷孕後腰酸背痛,怎麼睡都不舒服,孕媽可以買個側睡枕。側睡枕可以支撐腰部、腿部,同時承托住腹部胎兒重量,減輕孕婦負擔。
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