孕婦吃水果要有節制
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嗜吃葡萄,孕婦血糖偏高
血糖怎麼這麼高呀?懷孕剛剛6個月的小莉在做圍保時,被發現血糖偏高。“懷孕後胃口不好,最近天熱,剛好葡萄上市,所以每天都吃可多。”小莉說,前天晚上,她一邊看電視,一邊吃下了將近3斤葡萄。
圍保醫生讓小莉隔天早晨再到醫院複查一下,以確定是不是妊娠糖尿病,並一再叮囑她不要再吃過量的水果了。
孕婦吃水果要節制
專家介紹,孕婦適量吃水果,對孕婦和胎兒的健康都有好處,比如葡萄除了含豐富的維生素、礦物質外,還有安胎、促消化等功能。
但是有的孕婦吃水果沒有節制,“尤其是最近,很多人把水果當飯吃,每天西瓜、葡萄一吃就是好幾斤,而這些水果含糖量都很高”。
專家說,葡萄的含糖量達8%~10%,相較一般人,孕婦更要慎食這類含糖量高的水果。如果已經患上了妊娠糖尿病,就要注意控制碳水化合物的攝入,菜裏少放糖,每天進行適量運動。另外,孕婦最好定期測血糖,以便及時發現和治療。
專家特別提醒,相較一般人,孕婦更要注意均衡、多樣化的飲食,這樣才能保證孕婦和胎兒的身體健康。
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