成人催眠曲10秒入睡音樂睡8小時
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成人催眠曲10秒入睡音樂睡8小時,隨着生活壓力工作壓力的增加,很多人會在晚上失眠難以入睡,那麼聽音樂其實是一個很好幫助靜下心來的辦法,下面一起看看成人催眠曲10秒入睡音樂睡8小時
成人催眠曲10秒入睡音樂睡8小時1
1、《雨的輕喃》:落雨敲在窗沿,心情隨着雨滴漸漸下沉,直到徹底的放鬆,沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕,是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂,這世上沒有什麼自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
2、《哥德堡變奏曲》:世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲,樂曲是溫和的、智性的,技藝精深而又流於自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家,卻總能將我們置於人類生活的廣闊和無窮中。
3、德彪西的《月光》:清淡的筆墨、樸素的音調,一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質,想象它美好如畫,皎潔的掛在心裏。 睡前放一曲月光,整個心都會沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
4、《搖籃曲》:搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠,後來發展成一種音樂體裁。溫存、親切、安寧的氣氛,就如甜蜜的夢,把世界的美好都裝在裏面。
悠揚、輕柔、婉轉的曲調不僅使母親聽了心曠神怡,而且使母體內的胎兒也能受到感染,使他們生活的宮內世界也像母體一樣的充滿陽光,從而使他們變得健康、漂亮、聰明。 勃拉姆斯的搖籃曲是搖籃曲中最著名的一首。
5、《Sleepsong》:神祕園的音樂空靈縹緲,恬靜幽深,淨化心靈,返璞歸真,通透而柔美,憂鬱和柔弱中帶着堅強,彷彿從很遠的地方飄來,可以幫助冥思和心靈的潔淨。Sleepsong 歌如其名,躺在牀上聽着悠遠的女聲,不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉。
6、《玄祕曲》:法國作曲家薩蒂一生玩世不恭,留下的.經典非《玄祕曲》莫屬。玄祕曲一經問世就具有催眠屬性,空靈清澄,有種東方的古韻,又有種宗教的神祕。六首《玄祕曲》,第一首最著名,下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本。
7、《D大調卡農》:這也是卡農中最經典的一首,人們知道這首歌都是通過那部電影《我的野蠻女友》,但這首曲的原作者帕切貝爾卻經歷了一段悲劇,因爲他失去了最愛的人。
許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷所打動,也是最著名的枕邊曲,在無數思念之夜中入眠。
8、阿爾法波音樂:阿爾法波音樂是一種神奇潛能音樂,屬於腦波音樂的一種,能把人們帶入到阿爾法腦波狀態,涵蓋範圍也比較廣,沒有起伏,靜謐的聲音也更易入睡。當我們聽阿爾法腦波音樂的時候,大腦腦內會分泌一種化學物質——內啡肽,有利於促進情緒穩定,也就是說阿爾法波音樂有利於促進創造力和想象力,同時能改變睡眠質量。
9、《Dream 13》:採訪中 Max Richter 親口承認這是一張沒有人能一次性聽完的專輯,“哦,連我自己中途都睡着了兩次”。某種意義上說這確實是一張效果拔羣的催眠專輯,“幫我宣傳一下,如果有人能一口氣聽完8小時請跟我聯繫,我送TA一張簽名專輯”。
10、《佛經》:南懷瑾曾說一打坐就犯困,一犯困就去睡。佛裏的坐禪多少就有點自我催眠的意思,佛經本身也自帶催眠效果,因爲是音譯梵文,拗口難懂,所以如果不是深入研究者,清淨放鬆的佛經基本就能帶你進入夢的世界。
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奧間
準確來說,這並不是一首真正意義上的音樂,而是一段大自然音效,爲大家傳遞的是浪花拍打在沙灘上的聲音,非常有節奏感,當您閉上眼睛聽着這段聲音的時候,眼前就會浮現出這種場景,好像自己就躺在沙灘上睡覺一樣,經過小音試驗,這段聲音的輔助睡眠效果非常不錯,值得一試哦!
May It Be
這是世界著名靈魂歌手Enya的專輯《Only Time:The Collection》中的一首歌曲,同時也是《指環王1:魔戒再現》電影主題曲,整首歌曲節奏舒緩,在Enya那直擊心靈深處嗓音的演繹下,就具備了幫助你入睡的效果,聽着天籟之聲,緩緩進入睡眠之中!
Summer Rain Sleep Relaxation Sounds
這也是一段大自然音效,沒有什麼能比雨聲更容易讓人入睡了,聽着窗外滴滴答答的雨聲,腦海中構思着天馬行空的想象,彷彿置身於大自然之中,全身心都得到了放鬆,自然就能輕鬆入睡了。
El Condor Pasa
這首歌在國內被譯作老鷹之歌或者山鷹之歌,由作曲家Daniel Alomía Robles按照安第斯民謠譜寫而成,屬於印第安民歌系列,是一首世界名曲。擁有很多的版本,小音爲大家推薦Bandari的版本,此版將大自然的鳥鳴聲融入音樂之中,配以空靈舒緩的節奏,起到了很好地催眠效果。
the level plain
這首音樂是藝術家Joanie Madden的作品,整首音樂由愛爾蘭錫口笛演奏而成,擁有甜美的音色,期間夾雜着一絲沙啞和滄桑,讓人回味無窮,同時輔以鋼琴伴奏,悠揚的鋼琴聲給人一種溫暖的感覺,又中和了笛聲的孤獨感,在這種聲音中入睡簡直是一種享受。
Starry Sky
這是Bandari創作的衆多音樂中的一首,很多人會以爲Bandari是一個作曲家,其實它是一個音樂計劃,彙集了很多知名作曲家,音樂主要以大自然爲主,採用了新世紀風格,音樂中的很多素材都是親自去自然中取材的。這首音樂中文名叫做滿天星,節奏空靈自然又動聽,聽着這首歌你就會想着數星星,數着數着就睡着了。
Spirit of Place
最後一首給大家推薦的是由Will Millar創作的凱爾特民謠風格的純音樂,這首音樂由衆多名族樂器演奏而成,主要以笛聲爲主,期間夾雜着諸如小豎琴和口風琴的聲音,將那種古老的、源遠流長曆史厚重感演繹給你聽,真的是非常美的一首曲子。
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1、lullaby for lucas 很催眠
2、SLEEP SONG 這首是最好聽的英文催眠曲
3、威士忌催眠曲Brad Paisley & Alison Krauss
4、all through the night
5、Angels watching over me(天使守護着我)
6、Valder Fields Tamas Wells
7、昨日重現
8、Soirée - Bill Evans
Get Along Without You Very Well - Chet Baker
最近發現的寶藏催眠純音樂。真正的催眠曲音律是否美妙是次要的,效果好壞纔是最重要的評價指標。
三火/尚衡《夜聽雨》、三火《治療師》
總長三十分鐘,每次沒聽完就睡死了。這一首安靜裏面還帶有一種空蕩蕩的迷失感,就像漫步在宇宙,世間只剩你一個人,只能和星辰爲伴。
JEWEL的催眠曲很好聽。其他好聽的還有很多.其實很多歌都可以當催眠曲的,只要你喜歡。
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