羽毛球絕招名稱大全

羽毛球絕招名稱大全，隨着全民健康運動熱潮的掀起，於是有更多的人加入運動，現在羽毛球運動可以說是十分流行，而且打羽毛球對人體有很多的好處。 下面是羽毛球絕招名稱大全。

羽毛球絕招名稱大全1

羽球招數一、握拍揮拍、揮灑自如

握拍後食指與大拇指分別叼住與拍面平行的握柄面，其餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，揮反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。

羽球招數二、凌波微步、米字步法

跑米字步要訣、預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。

羽球招數三、擊球要訣、力貫準點

擊球點、揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面，那是力臂最長，施力最輕巧的擊球位置，若是揮長球或殺球有正確擊到該點，則會發出很響的聲音，若不能正確擊到該點則枉費力氣，只達事倍功半之效，因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。

羽球招數四、凝神注視、眼觀足動

此處是練功關鍵所在，在於能否成爲好手的訣竅。在接對方來球時一定要量能在預備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作，以免被虛招所騙。

羽球招數五、見招拆招、趁虛而入

打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對手破綻。在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對方回防中場快或對手擊球節奏快，則利用眼角餘光或腦海殘留影像，去注意對方位置，儘量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及推平球來破壞對方腳步與節奏。

羽球招數六、賽前分析、知己知彼

賽前分析對手是一件很重要的事。先看對手哪方面的球路比較弱，若對手各種球路擅長則看對方哪種球路比較不穩，多引對手失誤。

羽球招數七、四方無定、剛柔相濟

在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手，發球可依對方所站預備位置發短球或長球，偶爾可雜以快速繞頭平球來測對手反應，若對手反應快則不宜再發此類球單打殺球宜殺二側邊線，以拉大對方防守區域。殺球及後場網前切球在處理時應注意自己是否有能力跑到網前，否則對手一旦擋到網前，自己徒然費力罷了。

羽球招數八、防守嚴密、刀槍不入

強化自己的防守以達滴水不漏的地步是成爲高手的必備條件。反應、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。預備防守時腳後跟虛提，領略重心在於臀部而非腿部。平時多找人接殺球，殺球接得好已可達好手境界。練習方法叫人由不同方位殺球，自己試着擋往四個角。

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1、步法，身高不同，步法不同，步幅不同，靈活性不同，臂長都會不同，所以不要糾結到底是一步還是兩步三步。

2、步幅，總是前面幾步小，最後一步大。例如，第一步小跳，網前最後一步大跨步。大跨步時要注意避免膝蓋超過腳尖，否則會對膝蓋造成傷害。

3、大跨步，切記不要過膝，否則會對膝蓋造成傷害。

4、發力永遠是先大後小。如果你還不能做一些條件性的側身架拍打地發力(大發力)，那就不必再去練手腕(小發力)了，只會讓你受傷。

5、假動作，重要的是基礎動作的協調一致，其次是最後一擊時的變化。

6、引拍，第一步發力，是“勢”與“架”。

7、正拍，在擊球的瞬間，一定要正拍，減少力量損失。

8、側拍，邊拍打，減少空氣阻力，提高揮拍速度。

9、跳殺反弓，許多球友都有向後仰擊球的習慣，誤以爲是“跳殺反弓”，其實就是把可以積極對待的球打成被動，應該往前搶球。

10、主動肘，多次攻線，線路足夠短，效果明顯。

11、勢步、當右(左)腳向前跨一步後，後腳跟進，又以同樣的腳朝同一方向再走一步，作踏步。通常使用勢步來調節步距。

12、交叉步、左右腳交替向前、向側或向後移動是交叉步。通過另一腳前跨的是前交叉步，通過另一腳後跨的是後交叉步。十字步一殷在後場打後場的時候後退更多。

13、小碎步、以小的交叉步子移動的叫作小碎步。因爲步幅小，步頻快，一般用於啓動或回動開始。

14、並步、當右腳向前(或向後)移動一步時，左腳即刻向右腳跟一步，接着右腳再向前移動一步，稱爲並步。

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1、發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩，發球精準就可以了。而通常拿羽毛球的方法可分爲下列兩種、以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的.位置擊中球。

2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

3、想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球，那樣的回球纔有力度。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習,打向對面球場的四個角落，因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對面後方角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、打單的發球和雙打發球區別很大，打單時要儘量將球吊高吊遠，而在雙打時要短要儘量貼近攔網上沿，發球的手段要多變。

7、單打方面先看對手哪方面的球路比較弱，便喂招使對方掣肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否，若對手各種球路擅長則看對方哪種球路比較不穩，多引對手失誤。

8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。

9、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

10、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。