喝奶茶會胖嗎 奶茶熱量有多高
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【導讀】:前陣子最火的飲料就屬奶茶了,而且,喝奶茶已經成爲很多人的習慣,那麼喝奶茶會胖嗎?奶茶熱量有多高?下面就一起來了解一下吧!
經常喝奶茶是會發胖的。
多喝奶茶對人體有很多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值可言,算一種垃圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒奶茶。
椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合,因爲奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝,一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可.所以說奶茶不能多喝。
珍珠奶茶每100克=48卡
1杯自制珍珠奶茶(500.0克) =239卡
標準(560克) =268卡
1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量,該數據來自美國農業部全國營養數據庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖,但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物,可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。
如果是用牛奶製作的奶茶,選用脫脂牛奶的話,每100g牛奶的熱量爲35大卡,不添加糖分的茶水中每100g卡路里爲1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高,但是富含維他命、礦物質和其他營養成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿,每份就會再增加300大卡的熱量。由此我們清楚的看出,一杯奶茶的熱量是非常高,想要減肥的朋友們一定要慎重考慮一下哦。
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