晚上喝奶茶會睡不着嗎 晚上喝奶茶會失眠嗎
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
【導讀】:很多人都喜歡喝奶茶,那麼晚上喝奶茶會睡不着嗎?晚上喝奶茶會失眠嗎?爲什麼喝奶茶會失眠?喝奶茶會胖嗎?下面就和小編一起來了解一下吧!
晚上喝奶茶是有可能引起失眠的,但也是具體因人而異。除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外,其他口味的奶茶由於也是由不少食品添加劑製成,因此含有不少刺激性較強的化學物質,在一定程度上會讓腦中樞神經興奮,可能會引發失眠狀況。爲了避免因飲食導致的失眠,睡前還是不要喝奶茶了,不妨喝些溫牛奶。
奶茶的種類很多種,但其原料都離不開它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助於睡眠的,而茶卻恰好相反,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮,造成失眠效果,奶茶由於奶味較重,一般人認爲裏面含茶的成分並不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神,奶茶差不多也是如此,純奶與泡好的茶的比例大約是四比二,然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多,所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人,晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。
喝奶茶一定要在飯前喝,奶茶相對於普通茶來說能量比較高,脂肪含量也較高,如果在你吃飽飯後再喝奶茶,肯定會在不知不覺中攝入多餘的能量;但是如果在飯前喝奶茶,不僅可以潤腸道、增加飽腹感,還可以讓你少攝入其他食物,利於減肥
其次,晚飯後儘量不要喝奶茶
再次,自己做奶茶的時候,儘量多放茶葉,建議你用烏龍茶來做,因爲烏龍茶中的單寧酸可以幫助你分解脂肪。
晚上睡前喝水會發胖嗎 睡前四種行爲容易導致長胖
晚上喝湯會長胖嗎 飯後喝湯會不會長胖
大麥茶會上火嗎 孕婦可以喝大麥茶嗎
晚上喝奶茶會失眠嗎?晚上喝奶茶會不會失眠?
晚上喝粥減肥還是水煮青菜減肥 晚上運動後吃粥會長胖嗎
經期晚上喝紅糖水會胖嗎 經期晚上喝紅糖水好嗎
蓮子心泡水晚上能喝嗎 蓮子心茶什麼時候喝比較好
奶啤喝多了會發胖嗎 奶啤有度數嗎好喝嗎
奶茶能隔夜喝嗎 未開封奶茶隔夜還能喝嗎
營養保健:晚上適合喝酸奶嗎?
奶茶是用什麼茶葉 奶茶店的奶是牛奶嗎
孕婦晚上喝牛奶好嗎:孕婦睡前喝牛奶好嗎
睡前喝酸奶會發胖嗎?酸奶怎麼喝可以減肥
爲什麼下午喝奶茶晚上會失眠 下午喝奶茶晚上會失眠原因
奶茶裏到底有什麼 一杯奶茶的成份分析看完你還喝嗎
多喝牛奶會變白嗎 怎樣喝牛奶不會拉肚子
常常喝紅茶會不會引起上火
晚上喝純牛奶好嗎 喝純牛奶有什麼好處和壞處
沒喝完的奶茶是什麼垃圾 沒喝完的奶茶可以直接扔垃圾桶嗎
爲什麼喝奶茶會失眠 喝了奶茶晚上睡不着的原因
孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎 喝孕婦奶粉會不會上火
晚上運動會導致失眠嗎 晚上運動的最佳時間
每天喝豆奶粉會上火嗎 來月經可以喝豆奶粉嗎