褪黑素是安眠藥嗎 褪黑素和安眠藥有什麼區別
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【導讀】:褪黑素是一種保健品,也存在着美容的功效,主要用於安神助眠,那麼褪黑素是安眠藥嗎,褪黑素和安眠藥有什麼區別,下面就和小編一起看看吧。
不是。
褪黑素有安眠的效果。但是他不屬於安眠藥物,而是一種保健食品。
褪黑素是一種人體自身就會分泌的激素,隨着年齡的增長,它的分泌逐漸減少,可能會導致失眠。服用之後在人體很快會降至人體的正常水平。
褪黑素片的成分是褪黑素和維生素B6,是具有改善睡眠的保健食品,它不同於精神類性質的安眠藥物,不會上癮。
注意:服用褪黑素時最好不抽菸,因爲吸菸能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。沒有什麼副作用。
安眠藥是專用的促睡眠的藥。
而褪黑素有以下幾點:
(1)小劑量(0.1~0.3 mg)就有較爲理想的催眠效果;
(2)是一種內源性物質,通過對內分泌系統的調節而起作用,對機體來說並非異物,在體內有其自身的代謝途徑,不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積;
(3)生物半衰期短,口服幾小時後即降至正常人的生理水平;
(4)毒性極小。
此外,褪黑激素還有較強的調節時差功能。
不要一起吃。
褪黑素和安眠藥都是用於促進睡眠的,兩者的機制不一樣,褪黑素是一種誘導睡眠的激素,安眠藥是一種抑制腦中樞神經的化藥,兩者一起長期服用都會導致依賴性。
建議晚上睡不着,想改善睡眠的小夥伴們,可以加強運動,嘗試中醫調理身體。
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