毛巾可以熱敷嗎 毛巾熱敷有什麼好處
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【導讀】:毛巾可以熱敷嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道毛巾可以熱敷嗎,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。
毛巾是可以用來熱敷的哦,毛巾熱敷對人體也很好哦!
熱敷要點
選擇潔淨的毛巾,在40~45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應無灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。
一般每5分鐘,更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘,每天敷3~4次。
緩解眼疲勞
可輕閉雙眼,將熱毛巾敷於眼上,保持呼吸自然,放鬆心情。但需要經常調換熱水,以保持足夠溫度。
薰熱敷法,也適用於眼部熱敷。
可將40攝氏度左右的熱水倒入杯內,閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥,還有清熱明目的作用。
預防耳疾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防耳部疾病產生。
先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊,過幾分鐘後換另一邊,交替重複做5遍,每天2次。
改善頭暈
可將熱毛巾放於腦門上5分鐘,每天兩次,能起到健腦的作用。
出現頭痛的老人,還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置,每天3~5次,每次20~30分鐘。
改善落枕的疼痛
落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活,可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。
落枕是風寒之邪侵襲,經絡閉阻不通,或者扭傷及氣滯血瘀所造成的。用醋熱敷,可起到疏風散寒,活血化瘀,通絡止痛的作用。
取適量食醋,加熱到不燙手爲宜,然後用毛巾浸蘸熱醋敷於患處,同時慢慢活動頸部,每次大約30分鐘,每日2~3次。
舒緩身體疼痛
早期頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,舒緩疼痛感。
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
緩解痛經
女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
改善運動損傷的痛感
運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2~3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
去除打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。
1、熱敷時,應選擇潔淨的毛巾;2、在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。3、最好在患處
用熱毛巾熱敷時需要注意:
1、熱敷時,應選擇潔淨的毛巾;
2、在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感#奶茶妹妹飯後合影。
3、最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。
4、一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。5、每次熱敷的時間15—20分鐘,每天敷3—4次。
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