智商有救了 6個簡單小方法讓大腦保持年輕狀態
本文已影響7.47K人
【導讀】：大腦被喻爲是人體的指揮官，如果指揮官上了年紀，就會影響人的思維和行爲。那麼，怎麼樣才能讓大腦一直保持年輕狀態呢？小編爲大家總結了以下6個小方法。
讓大腦更年輕的方法是什麼？
1、學會嘗試每週走一條新路線，打破原本舊的習慣，嘗試不熟悉的事情可以激發出自己的短期記憶。所以，儘量每週能走出一條新的路線，單單是做做這項工作，就能對大腦前額葉產生刺激。
2、曬太陽，有專家建議人們，預防老年癡呆要多曬曬太陽。因爲陽光能促進神經的生長因子，使其像長頭髮一樣，使神經纖維大大增加。
3、現在隨着科技的發展，電視的普及率已經很高了。往往一些人天天在看電視的時間上所消耗的時間相當大。看電視要少於1小時，通常情況下，看電視通常不需要用到腦子，所以要減少每天看電視的時間。
4、多喝水，科學家研究發現，大腦的組成部分是水，所以如果缺水都會妨礙大腦的思考的。
5、經常吃早餐，過去常常有這樣的說法，那就是小孩子不吃早餐是無法專心上課的，這種說法是相當正確的。因爲大腦不具有儲存葡萄糖的構造，一夜之後，大腦血糖濃度偏低，如果不夠供應熱量的話，就會難以專心學習。
6、學會列一張清單，因爲增強記憶力的關鍵時培養注意力。美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任威爾遜醫師提議，通過列清單，把每天要做的事分好輕重緩急一一細緻的規劃好，並且學會集中注意力做好每一件事情。讓效率得到最大的優化。
相關內容
熱門精選
-
保持頸椎健康的五個有效方法
-
揭祕讓女人保持年輕的穴道
-
保持健康職場心態的4個小技巧
-
6個超簡單減肚子動作 輕鬆瘦小腹
-
智商至少有一半由基因決定是真的嗎 提高智商吃什麼有用
-
每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年！讓你快速老化的5個壞習慣
-
保持工作狀態的最好方法 怎樣讓自己保持最佳的工作狀態
-
簡單輕鬆小方法整理出自然捲發
-
3個簡單瘦腰方法 讓你成爲“小腰精”
-
簡單七招 讓女人遠離失眠狀態
-
從胸部大小看女人的智商 準保不行
-
精華素的功效 讓你的肌膚保持最佳狀態
-
記憶力下降是怎麼回事？6種食物拯救智商
-
保持8個飲食習慣 讓你越來越年輕
-
養生的方式簡單點 飯前堅持6習慣能延年益壽
-
腦筋急轉彎大全及答案高智商
-
經常用腦大腦很受傷！5大健腦方法給大腦“充充電”
-
體內有溼氣會包攬百病 6個祛溼方法讓你一身輕
-
劉海燙焦了怎麼補救 教你三種超簡單急救小竅門
-
中年簡單氣質盤發 大方優雅年輕好幾歲
-
女人如何抗衰老保持年輕：10個減齡方法
-
小肚腩減肥方法 堅持這三個方法讓你快速甩掉小肚腩
-
讓婚姻保鮮的辦法——讓自己保持“單身”狀態