解惑:爲什麼鍵盤俠的手最後都變成這樣了
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【導讀】:如今是電子科技發展的社會,只要面對電腦幾乎就離不開鼠標。但是長期使用鼠標很容易引發鼠標手和鍵盤手,對身體的傷害也是不容小覷的。如果你也是每天都要接觸鼠標的人羣,趕緊看看。
長期玩手機用電腦 你的手會出現病症
長時間的玩手機或電腦,有些朋友會感覺手指比較累,嚴重的會有疼痛的感覺,其實這就是鍵盤手,又被成爲短信指、鍵盤指,在醫學上被成爲狹窄性腱鞘炎。主要的發病原因是由於長時間地操作手機或電腦,經過反覆而過度的摩擦,從而引起手部的肌腱及腱鞘發生炎症,出現水腫,纖維鞘壁增厚形成狹窄環。出現狹窄環以後就會造成肌腱在鞘管內的滑動出現困難,從而導致狹窄性腱鞘炎,因此就會出現手部活動的時候感覺疼痛。
出現鍵盤手症狀的朋友會發現,在手指的關節處有結節,這種結節如豌豆大小,手指在做伸直或彎曲的時候會出現困難,嚴重者會在伸直或彎曲的過程中出現手指突然卡住,同時會伴有疼痛,甚至手指還會出現嘎巴一下的響聲。
長期玩手機用電腦 警惕鍵盤手和鼠標手
“鼠標手”學名叫腕管綜合徵,長期用鼠標會致腕橫韌帶增生,導致腕管有效容積減少,壓迫腕管內的神經。“鍵盤手”就是腱鞘炎,長期敲擊鍵盤,肌腱在腱鞘裏面不斷來回移動,磨損肌腱,時間長了就會導致腱鞘炎。
“鍵盤手”、“鼠標手”患者常會感到小指甚至全手脹痛和灼燒,甚至手部肌肉萎縮無力,手指不能分開,無名指和小指呈雞爪形。這種損傷與使用鼠標鍵盤的姿勢有直接關係,並且造成損傷後不能馬上治癒,需要長期的調整,所以要以預防爲重。
長期玩手機用電腦 你應該這樣做
①多溜達溜達,活動肩膀;
②改變用鼠標的姿勢;
③做廣播體操,伸伸胳膊伸伸腿兒;
④把水杯子放遠點兒,渴了要走幾步去喝水,起到鍛鍊的作用。
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