感冒久治不愈?五大對策讓感冒病毒快速撤離
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【導讀】:感冒是一年四季都會出現的常見疾病,但有一部分人總感覺自己感冒好得慢。其中大部分原因是除了本身體質差以外,或許是因爲沒有找到好的對策來擊退感冒。下面就介紹幾個有效的方法。
1:用茶漱口
藉由漱口,可以沖洗掉病毒或進入體內的灰塵。在茶的產地-靜岡縣的小學裏,就教導學生用茶來漱口,可見是有一定效果的。茶所含的兒茶素有抗菌作用,不只是對感冒病毒,對流感或輪狀病毒也有效果。
2:注重保溼
空氣乾燥也是導致感冒的原因之一。流感病毒所在的環境下,房間溼度會減少50%。使用加溼氣,在室內晾衣服、放置室內植物、帶口罩等,來提高房間的溼度。
3:讓身體保暖
感冒初期時,會感覺到畏寒吧?如果發燒在38度以下的話,洗澡水的溫度就設定在40~41度左右,泡泡澡溫暖身體,但是記住不要泡太久喔!泡完澡出浴室後,趁着身體還溫熱的時候,趕快進被窩吧!
能讓身體溫暖的穴道叫“大椎”,位於脖子的後方,骨頭有點突出處的正下方。用吹風機或暖暖包讓這個穴道處保暖的話,全身也會跟着暖和起來。
4:吃碳水化合物
雖然感冒時總是沒食慾,但是如果不吃東西的話,抵抗力就會越來越弱。因此,應該積極的攝取碳水化合物,補充能量、讓體溫上升纔是對抗感冒病毒之道。
5:充足的睡眠
在睡覺時,免疫細胞會開始變得活躍。藉由好好的睡一覺,便可以打倒感冒病毒、更快恢復體力喔!雖然接下來到了容易感冒的季節,大家還是要一起加油、渡過寒冬喔!當然預防感冒很重要,萬一不小心“中獎”了,請試試看上面介紹的方法吧!
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