女人養生:幾種常見的補血誤區要提防
本文已影響2.31K人
本文已影響2.31K人
【導讀】:女性相對於男性而言更容易貧血,女人一貧血就是氣血不足的表現。坊間也有一些關於補血養顏的偏方,但是有一些是毫無科學依據的,以下4個誤區千萬不要踏入。
誤區1:多吃豬肝可補血
豬肝是豬體內最大的解毒器官,各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質,都會留在豬肝內,並經它解毒後進入腎臟,再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存於數以萬計的豬肝竇中的,豬肝有營養也有大量毒素,補血效果微弱,不宜多吃。
誤區2:阿膠可以補血
很多人都認爲阿膠補血,其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的),集中在一處發揮作用,從而使機體的狀態暫時得到好轉。要是你的脾胃功能正常,就是吃米飯、饅頭也能補血。這纔是正確的“補”的原則。
誤區3:紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可補血的說法,女性在月經期以及產婦分娩後,都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出,紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。專家表示,紅糖並沒有人們傳說中“益氣養血”、“促進子宮收縮,排出產後宮腔內淤血,促使子宮早日復原等神奇功效,事實上紅糖並沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,裏面還可能含有雜質。
誤區4:吃紅棗可補血
吃紅棗的確可補血,但是隻是單吃紅棗就幾乎沒有補血了,因爲單吃紅棗,人體的吸收率不高,所以其效果不明顯。可是如果紅棗搭配其他食物一起吃,補血效果會出人意表。
避開6個最常見的護膚保養誤區
貧血如何補血 補鐵常見的6個誤區
常見的護膚誤區有哪些 女生常見的六大護膚誤區
幾大常見的壽山石收藏誤區
女人易缺血日常多吃這5種蔬菜最補血
中醫養生:女人補血首選當歸
女性補鐵補血莫踏入六大誤區
補氣血的粥有哪些 10種最快補氣血養生粥
養生誤區:過度養生也容易讓人生病
眼部護理最常見的誤區分別有哪幾個
常見的護膚誤區有哪些 護膚常識誤區盤點
勞動爭議糾紛中常見的幾個誤區
女人養生要注意避開九個誤區
日常補血最常見的九個方法
治療失眠的幾個常見誤區 99%的人都會犯
食療美容誤區:女人常吃5種食物更顯老
女人喝蜂蜜最常見的十個誤區
盤點:十個最常見的保健誤區
已婚女人常見的兩個心理誤區
體型養生法:胖人補氣早拍手 瘦人補血晚泡腳
女人冬季養生要注意五個誤區
女人補血誤區
逃離防曬最常見20個誤區