吃貨注意!吃這些食物會變“笨”
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【導讀】:什麼?吃東西也能影響智商?對!很多事物雖然美味,但卻是智商的“天敵”。下面小編就來給大家羅列一些有哪些食物會讓人變笨。
1、 泡泡糖
泡泡糖是我們茶餘飯後打發無聊時間喜歡吃的零食。很多口香糖的廣告就是“飯後來一片,堅固牙齒”。沒錯,口香糖可以預防蛀牙,保護牙齒,保持口腔衛生。但是很多朋友並不知道口香糖會導致人的智商變低,特別是對於孕婦和成長期的孩子。爲什麼呢?口香糖中含有天然橡膠和一級白片膠。其中的天然橡膠是無毒無害的,但是一級白片則是有毒的。一級白片中含有多種添加劑,其中的硫化促進劑和防老劑都是有毒物質。這些會導致神經衰弱,從而使得智力下降。
2、 臭豆腐
臭豆腐聞着臭吃起來卻香的很。且不說臭豆腐在發酵過程中存在的衛生問題令人擔憂。臭豆腐中含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫,這兩樣東西可是體內蛋白質的“天敵”。 揮發性鹽基氮和硫化氫可以分解人體內的蛋白質。蛋白質約佔人體重量的18%,是身體各部分的主要組成者。爲了解饞讓身體攝入有害物質就得不償失了,所以,臭豆腐還是少吃爲好哦。
3、 葵瓜子
適量吃一些瓜子對身體是有益處的。瓜子中含有的亞麻油酸成分可以起到穩定血壓、降低膽固醇的作用。可是大部分人在聊天或者看電視的時候吃瓜子,這樣就很難把握好份量,瓜子吃多了對身體可是害大於益的。瓜子中含有不飽和脂肪酸,人體攝入大量的不飽和脂肪酸會消耗大量的膽鹼。膽鹼可促進腦發育和提高記憶能力。所以,五一長假與朋友閒聊時進食葵瓜子要適量哦。
4、 豬肝
豬肝具有補血明目的功效。它豐富的營養物質,是人體最理想的補血食物之一。豬肝中含有過多的膽固醇,每千克豬肝含膽固醇達400毫克以上,常人每天膽固醇的攝入量不高於600毫克爲最佳。否則過多的膽固醇會造成神經血管失調,導致血栓形成、腦部供血障礙等。爲了家人的健康,豬肝攝入還是要控制好量哦。
5、 味精
味精可以讓食物保持一定的鮮味,提高我們的食慾。世界衛生組織的一項研究報告指出:成年人每日的味精攝入量不得超過4克,週歲以下的嬰兒食用味精將會殺死腦細胞。有人認爲不吃味精改吃雞精不就安全了嗎?其實不然!雞精並不是完全從雞身體裏提取的,而是在味精的原料中加入了一種叫核苷酸的物質。核苷酸帶有雞肉的鮮味,雞精故而得名。吃東西時萬不可貪圖一時的鮮美哦。
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