春困來襲 造成犯困的五大原因
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
【導讀】:俗話說的好“一年之計在於春”,春天讓人感到舒適愜意充滿朝氣,但也有另一種說法就是“春困夏乏秋無力”。爲什麼在這個萬物復甦的季節會讓人犯困呢?今天小編就給大家整合了犯困的五大原因。
1.夜間睡眠不足
多見於常熬夜、值夜班的工作人羣。
2.長期失眠
即睡眠在量(睡眠持續時間)和質(睡眠的深度)方面長期不能滿足生理要求,以致不能維持白天的正常活動,會導致白天疲乏困倦,見於生活和工作壓力比較大的白領,多伴有焦慮、抑鬱情緒。
3.阻塞性睡眠呼吸障礙,即鼾症
這類患者大多體型偏胖、脖頸粗短,夜間睡眠不少,但白天總打瞌睡,尤其在看書報、看電視時出現。這是由於其睡眠中頻繁出現呼吸暫停和低通氣,導致體內缺氧和二氧化碳增高,二者均會損害臟器功能,特別是心和腦,引起高血壓、心律失常、冠心病、心衰、夜間猝死、腦梗塞、腦出血等。少兒時期出現睡眠呼吸障礙則會影響生長髮育。所以,嚴重打鼾是非常危險的,必須引起足夠重視,決不要認爲打呼嚕是睡得香。
4.發作性睡病
這是一種慢性神經系統疾病,多見於兒童和青少年,可能與遺傳因素和環境因素作用有關,主要表現爲白天不能控制的過度睡眠、猝倒、睡眠癱瘓伴入睡前幻覺。
5.其他因素
睡眠週期性肢體運動障礙多見於老年患者,症狀爲夜間頻繁、不自主的小腿週期性抽動,導致總睡不踏實;此外,不寧腿綜合徵、用藥(包括催眠藥、抗精神病藥、抗癲癇藥和某些抗焦慮抗抑鬱藥等)也會引起白天打瞌睡。
一般來說,季節和生理因素引起的犯困不用處理。藥物因素引起的睏倦可隨着減藥、停藥自然消失,若需長期服用,可把服藥時間選在晚上。如果白天出現過度睏倦,必須到醫院就診,最好是到有睡眠專科門診的醫院就診;必要時需進行整夜睡眠多導圖檢查,尋找病因,及早診斷,及時治療。
造成皮膚越來越黑的原因有哪些
爲什麼夏天容易犯困 有什麼疾病的徵兆
臉上長痘痘是什麼原因 告別困惱需要知道這些
上妝困擾有哪些?害妳妝容變”髒”的上妝困擾,其實做就能所有say掰掰!
警惕!上班族總是犯困預示啥疾病
春困是什麼原因引起的?春天來了爲什麼總犯困?
吃飯吞嚥困難是怎麼回事?吞嚥困難就是食道癌嗎
解決大圓臉困擾 清爽捲髮來幫忙
解答母乳媽媽的困惑 7個誤區不能犯
斑禿(鬼剃頭)是什麼原因造成的 把握黃金治療期超過五成能自愈
犯困怎麼辦?教你四招立即擊敗瞌睡蟲
女人上半身肥胖的原因 背部厚什麼原因造成的
白天犯困晚上失眠?給你每日助眠的關鍵行程表
天蠍男在困境下面會如何逆襲
春困怎麼辦 春季犯困可能是亞健康來襲
春眠不覺曉 上班族8個方法緩解春困
爲何總瘦不下來 盤點減肥7大困惑
春天瞌睡多?小心春困暗示的7種病症
晚上睡越早反而早上越困的原因:越睡越困怎麼辦
春天瞌睡多?小心春困暗示的7種病症
開大會胡歌犯困被批不尊重 揉眼睛強忍睏意簡直像課堂犯困
犯困是什麼原因 犯困的原因
爲何夏季總喜歡打瞌睡?如何克服犯困問題