如何清除體內毒素?11招幫你搞定
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【導讀】:我們的身體就像一個大熔爐,將我們每天吃進的食物、接觸的細菌統統納入體內。然而,我們如果不能及時排出這些毒素,體內將會產生一系列病變。所以,百病不生、青春永駐的關鍵是排毒!
1.壞膽固醇
主要表現爲:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已經發展成爲重症。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石等疾病。
清毒方法:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
2.宿便
主要表現爲:天天排便仍有殘便感或長期一週內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌等疾病。
清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3.淤血
主要表現爲:身體疼痛、手腳冰涼,表現爲痛經和月經不調。如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下,比如:子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症等婦科疾病。
清毒方法:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。
4、體內廢氣
主要表現爲:經常腹脹,而且放屁很臭。如果長期積累不清除,會引起腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化,甚至使發生癌症的危險率增加。
清毒方法:紅薯或富含乳酸菌的食物。
5、酒毒
主要表現爲:面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、噁心、嘔吐等症狀。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
清毒方法:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、水毒
主要表現爲:浮腫、眩暈、尿頻、尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節痛、不出汗或多汗症等疾病。
清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7、尿酸
主要表現爲:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症等疾病。
清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8、乳酸
主要表現爲:身體沉重、肩膀和脖子痠痛、感到疲勞。如果長期積累不清除,會引起風溼病,神經痛,癌症發病率也會增加。
清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
9、內臟脂肪
主要表現爲:腹部很胖、呼吸困難、心率過速、注意力不集中、健忘等症狀。如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞、腦梗塞、糖尿病、肝硬變等疾病。
清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。
10、濃稠的血液
主要表現爲:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化、血栓。
清毒方法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
11、自由基
主要表現爲:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化、免疫力下降,易發生心腦血管疾病、糖尿病以及癌症。
清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
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