頭髮出現哪些情況預示着生病

頭髮出現哪些情況預示着生病？頭髮是我們每個人都回去關注的，頭髮出現問題一定程度上也能反映出我們人的身體健康問題。小編已經爲大家蒐集和整理好了頭髮出現哪些情況預示着生病的相關信息，一起來了解一下吧。

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1、頭皮屑增多

每個人多多少少都是會有頭皮屑的，因此很多時候大家對頭皮屑都是不在意的，甚至覺得是因爲沒洗乾淨的問題，其實完全不是這樣的，頭皮屑突然增多與頭皮健康有直接的關係，這往往表示頭皮毛囊出現堵塞，大家一定要重視起來，諮詢醫生，及時緩解，以免引起炎症。

2、頭髮容易變油

正常來講，洗頭之後是可以堅持兩三天不油膩的，如果發現自己的頭髮非常容易油，很有可能是皮炎導致，這種皮炎叫做脂溢性皮炎，屬於皮膚病的一種，平常非常常見，大家要多多注意，最好儘早看醫生，因爲皮炎太嚴重還會引起大量脫髮。

3、頭髮枯黃

我們中國人的特點就是黑頭髮，當然不排除一些人因爲飲食、遺傳等原因頭髮會偏黃，但總體上我們的頭髮都是深色的，一旦頭髮開始變枯黃，往往表示體內缺乏某種營養元素，或者較爲嚴重的營養不良也會導致頭髮枯黃，所以發現頭髮枯黃首先到醫院檢查一下，然後再補充缺乏的營養物質。

4、脫髮嚴重

脫髮其實每個人每天都會有，這是非常正常的情況，因爲脫髮有一個判斷的方法，將手插入頭髮中，順下來如果每次掉髮少於三根，這就是正常的，說明頭髮的生長與脫落處於一種動態平衡之中，不會致使頭髮越來越少，但是如果出現了嚴重的脫髮，就要重視起來的，這往往說明身體的代謝情況不太理想，建議到醫院檢查一下，確定脫髮的原因。

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頭髮出現哪些情況預示着生病

1、沒光澤，可能是甲減（甲狀腺功能減退症）

排除經常燙髮染髮、熬夜等行爲影響，如果一段時間內，頭髮光澤變差，可能是甲亢或甲減所致。如果同時還有不明原因的疲勞、體重增加或減輕，需及時就醫檢測甲狀腺功能。

2、壓力大，導致脫髮

一般情況下，人每天掉100根左右的頭髮都算正常，且不會影響髮量。可如果頭髮一梳就掉，或每次洗頭都成把脫落，就需要重視。壓力過大是導致脫髮的最常見原因，但哺乳期大量掉髮及患有某些疾病或服用藥物等情況下除外。

3、髮質乾枯、變脆，提示營養不良

毛髮基本是由蛋白質構成，身體長期缺乏營養素，也會導致頭髮營養不良，不但脫髮更嚴重，頭髮還可能出現分叉、乾枯、易斷等情況。

4、心情差，頭髮白得快

我國唐代詩人李白《秋浦歌》中的“白髮三千丈，緣愁似個長”，雖是用誇張手法表現了頭髮與情緒的關係，但用現代科學解釋，也不無道理。有研究表明，心情鬱悶苦惱時，白髮也會隨之而生。生活中，因生活遭受重創或打擊而“一夜白頭”的例子不鮮見。“少白頭”雖多與遺傳基因有關，但工作壓力大、情緒不穩定、熬夜等也是關鍵誘因。

此外，頭髮疏密、潤燥、澤枯等狀態還與人體臟腑精血互爲影響。中醫認爲，“毛髮乃血液之餘梢、腎臟之華表”。意思是說，氣血旺盛則頭髮生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

平時洗頭有哪些常見誤區？

誤區一：天天洗頭

洗頭太頻繁，會傷害頭髮的毛鱗片，讓頭髮變得暗淡毛躁。脫髮的人、髮質不好的人，絕對不能洗頭太頻繁。一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的`頭髮特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因爲相對於髮質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。

誤區二：洗頭時間太短

洗髮水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫。只有泡沫充分和頭髮接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭後把洗髮水徹底清除，是非常有必要的。如果洗髮水有殘留，你的頭皮會感覺乾燥、癢，甚至引起掉頭髮。所以時間過短就失去洗頭的意義了。此外，還要注意清潔頭皮，一般要有10分鐘左右的時間是比較合理的。

誤區三：洗髮水直接倒在頭上

很多人爲了省事，將洗髮水直接倒在頭皮上然後再慢慢洗，這個習慣對頭皮傷害很大。任何洗髮水本質上都是化學制劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。洗頭時應將洗髮水倒在手心，充分搓出泡沫後再往頭上使用。

誤區四：晚上10點後再洗頭

由於晚上10點到清晨2點是頭皮細胞的再生期和活潑期，在這之前清潔頭皮能夠推進頭皮細胞再生。下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不合適洗頭的是10點以後到上午，都是頭皮鬆懈和休整期。

誤區五：洗頭時用指甲抓頭髮

頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行爲。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細菌進入，引發一些頭皮的炎症，造成脫髮。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不淨。應該用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環有利於頭髮生長，還能緩解神經疲勞。

誤區六：清潔護髮素不徹底

很多人覺得護髮素在頭髮停留時間越長越好，這樣有助於營養吸收，其實不對。護髮素一般不建議和頭髮接觸超過10分鐘，如果時間太長，反而會令護髮素粘附於頭髮，破壞頭髮角質，引起頭髮變色，甚至引起掉髮。護髮素清洗要徹底，儘量不要有任何殘留。

誤區七：護髮素當洗髮水用

護髮素其實是不允許接觸頭皮的，否則這不是護髮而是毀發。將護髮素使用在髮尾，然後沖洗乾淨。如果護髮素不小心沾在頭皮上，也應該快速沖洗乾淨。洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。

誤區八：用強烈水柱沖洗發旋

發旋是頭髮與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落，甚至造成斑禿。建議洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。

如何正確保養頭髮？

1、髮質好壞和體內微量元素關係密切

毛囊中的細胞是人體增長最快的細胞，其生長必須得到充分營養。建議平時多吃些魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟、核桃、芝麻等富含蛋白質的“護髮”食物，幫助強健髮質。同時，養成良好生活方式，不熬夜、學會排解壞情緒、勞逸結合。

2、洗髮水換着用

不少人可能都遇到過這種情況：同一款洗髮水使用一段時間後，感覺效果不如從前了。這是因爲頭皮會對某種成分產生抵抗性，比如去屑洗髮水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮會產生“免疫”。如果出現這種情況，建議立即換其他品牌或交替使用。

3、莫頻繁燙髮、染髮

市面上燙髮使用的產品多含鹼性成分和氧化劑，頻繁使用會破壞頭髮表層，導致頭髮變黃、發脆，失去彈性和光澤。一般情況下，兩次燙髮的間隔時間不能少於半年。

4、注意防曬

和皮膚一樣，頭髮也需要防曬，過多的陽光照射會使頭髮乾燥易損。建議夏天選擇含有防曬成分的護髮產品，或出門戴遮陽帽。

5、堅持用溫水洗髮

有人喜歡用很熱的水洗頭髮，但這種做法會損傷頭皮的皮膚屏障，導致大量頭皮屑產生，同時還會傷害毛囊和髮質。因此，建議用溫水洗髮，水溫40攝氏度左右最適宜。

6、用護髮油爲頭髮補充營養

將頭髮吹至約8分幹之後，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在髮尾處即可，這樣可以讓受創較深的髮根得到滋潤，也不會讓整頭頭髮顯得非常油膩。

　　7、選對洗髮水

市場上多數產品都有清潔和滋潤雙重功能。

1) 如果頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的；

2) 如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可；

3) 如果頭皮很少出油甚至乾燥，可選有營養作用、護髮功能較強的。

4) 如果同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

　　8、頻率跟着季節和髮質來

1) 夏季和油性發質者：如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗髮1次。即便天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。

2) 中性或乾性髮質者：清潔頭髮的頻率可調整爲每週3~4次。