薄荷綠豆湯減肥的原理是什麼
本文已影響9.07K人
本文已影響9.07K人
薄荷綠豆湯減肥的原理是什麼?夏季很多家庭都愛做一些綠豆湯,綠豆湯營養豐富,清熱解渴,有些人會在綠豆湯中加一些薄荷,那麼薄荷綠豆湯減肥的原理是什麼?跟着朵朵女性一起來看看。
薄荷綠豆湯減肥的原理是什麼1
薄荷綠豆湯減肥的原理是什麼?
薄荷有特殊濃郁的氣味,可以增加食譜整體的風味,令整個進食的過程更有滿足感。
食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物,有更強的滿足感,就是“解饞”,所以最後會達到進食更少的效果。
在炎熱夏季,薄荷綠豆湯既能消暑,又能瘦身。
薄荷綠豆湯的做法是什麼?
1、準備材料:綠豆40g,薄荷葉少量。
2、泡綠豆:把綠豆洗淨浸泡到豆脹,薄荷葉洗淨。
3、放入豆漿機:把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆漿機中。
4、加水:添加適量的純淨水。
5、加工:啓動豆漿機,使綠豆和薄荷葉充分攪拌,製成綠豆湯。
6、冷藏:將薄荷綠豆湯放入冰箱冷藏一會兒,更加清涼可口。
7、溫馨提示:除了使用豆漿機,也可以將綠豆放入鍋中熬煮,用薄荷葉代替糖。
相信大家看完了上面的內容後,對薄荷綠豆湯減肥的.原理都有了一定的瞭解。雖然這種方法會有減肥效果,但在這個過程中還是需要注意很多方面的內容,同時還需要搭配運動的方式,綜合去操作的情況下,才能讓自己達到更好的減肥作用,不能盲目依靠薄荷綠豆湯,也不能完全代替主食。
薄荷綠豆湯減肥的原理是什麼2
薄荷綠豆湯怎麼做
1、薄荷綠豆湯的做法
1、綠豆放入清水500克煮好。
2、薄荷幹用水沖洗,加水約1大碗,浸泡半小時,然後用大火煮沸冷卻,過濾,再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
食譜營養:
綠豆:綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。
綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、溼熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。
食譜相剋:
綠豆:綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼,不可同食。
健康提示:
此湯清涼祛火,解暑醒神,如在湯中加芡實,薏仁,蓮子,蜜棗等,則可製成不同風味,又有增強其健脾益氣,利溼解毒的功效。清涼祛火,利溼解毒,健脾醒神。
2、喝綠豆湯的禁忌
禁忌一:不能空腹喝綠豆湯
從中醫的角度上來說,綠豆性較爲寒涼,空腹飲用容易傷脾胃。
禁忌二:不能過量喝綠豆湯
無論你喝綠豆湯是因爲好喝還是消暑,都不能過量飲用。因爲綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆本身就不容易消化,所以喝綠豆湯過量容易損傷腸胃的功能。女性朋友如果過量飲用綠豆湯,容易引起腹脹、痛經等毛病。
禁忌三:綠豆有時不能和中藥一起吃
在《本草綱目》中有講到:“綠豆氣味甘寒,無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒。”所以,民間常用綠豆湯解毒。如果是患有外感風熱、暑熱內侵等疾病,服用中藥時同服綠豆湯,可以起到相輔相成的作用。但是,如果是患者胃腸薄弱,出現全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泄等症狀,在服用中藥時,就不能喝綠豆湯,否則會加重病情。
綠豆湯能祛痘嗎 綠豆湯可以天天喝嗎
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
薄荷能治療鼻炎嗎 薄荷葉有什麼用處
薄荷綠豆湯怎麼做 薄荷綠豆湯的烹飪方法
薄荷綠是什麼髮色 唯美亮眼小仙女必備
綠豆湯和西瓜可以同時吃嗎?綠豆湯和西瓜一起吃會怎麼樣
綠豆麪膜敏感肌可以用嗎 綠豆麪膜敷臉上疼是什麼原因
吃綠豆芽能減肥嗎 綠豆芽怎麼吃減肥
綠豆湯過夜還能喝嗎 綠豆湯能保存多久
紅豆減肥還是綠豆減肥效果
紅豆湯可以減肥嗎 紅豆湯的減肥方法
綠豆和紅豆可以一起煮嗎 綠豆湯怎樣做最下火
綠豆湯放什麼糖最好 綠豆湯放冰糖好還是放白糖好
范冰冰綠色禮服是什麼牌子 薄荷綠配什麼顏色好看
綠豆傳是什麼劇 綠豆傳綠豆是王的兒子嗎
綠豆湯先放糖還是後放糖 綠豆湯什麼時候放糖最好
荷葉減肥茶的原理你知道嗎?
吃什麼減肥 喝綠豆湯可以減肥嗎
初秋減肥作戰 薄荷減肥餐迅瘦十斤
吃綠豆可以減肥嗎?喝綠豆湯能減肥嗎?
清熱解毒好處多 夏季推薦綠豆湯減肥法
綠豆傳劇版和漫畫有什麼區別 綠豆傳綠豆和東珠是怎麼成爲母女的
綠豆水和綠豆湯的區別