去除口臭的五個有效辦法
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去除口臭的五個有效辦法。在日常生活中,我們避免不了與人交談,在與人交談的過程中,如果自己有口臭,不僅會讓自己尷尬,也會讓別人尷尬。接下來小編帶你看看去除口臭的五個有效辦法。
去除口臭的五個有效辦法1
1、保持口腔清潔衛生
這意味着要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除,將很有可能導致口腔異味。你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後,一定別忘了刷 乾淨你的舌頭。飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣,防止口臭產生。
2、滋潤喉嚨
口乾很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此,可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裏常有異味?那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。
3、多喝酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的'罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,避免這些細菌引起牙牀疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
4、富含纖維素的蔬菜
包括胡蘿蔔、芹菜等。香芹菜這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果,這些東西嚼的時間越長越好,或者用來沏茶喝。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫 中的食物殘渣。
5、吃含大量維生素C的水果
蘋果、漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用。
去除口臭的五個有效辦法2
去除口臭的5個簡單方法
1、喝檸檬水去口臭
飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
2、吃酸味食物去口臭
梅乾、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進唾液分泌,對預防口臭起着重要作用。
3、吃荷蘭芹和生菜去口臭
荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分,是松油的一種,能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維,含有多種對抗口臭的成分。
4、吃海帶去口臭
近年研究發現在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍因此,患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
5、吃小米去口臭
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長,在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
中醫分析口臭原因
1、進食味道濃烈的食品。例如洋蔥及蒜頭等,都會引起暫時性的口臭。
2、口腔衛生欠佳。累積的牙石會導致牙周病,從而引致口臭。
3、唾液流量不足令口腔乾涸。由於唾液有清潔口腔的功能,唾液流量不足的話,口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰,並且腐壞和產生口臭。
4、吸菸。吸菸會發出一股尼古丁的臭味。
5、假牙衛生欠佳。若假牙是不合適、不衛生或於睡覺時仍然佩戴着,都會引起口臭。
6、疾病。有些疾病如鼻竇炎或肝臟問題等,有時都會引起獨特的口臭。
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