口臭的去除方法
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口臭這可是個令人尷尬的小毛病,大多數人都有口臭這個小毛病,但是卻又不知道如何去除。這篇文章爲去除口臭提供了一些小方法,簡便易上手,希望可以幫助到你。
口臭的去除方法1
1、保持口腔清潔乾淨
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯後,儘量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。
2、養成喝茶的好習慣
喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嚐品嚐,就是讓茶水在口腔裏多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
3、日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭的嚴重。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。
4、少抽菸、嚼檳榔
抽菸、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地,檳榔和煙已經成爲了很多人見面客氣友好的象徵了,因此適當的減少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。
5、可以嘗試一些偏方小竅門
花生可以去口臭。就是去皮的花生煮開,喝水;還有桔子皮甘草白糖水,就是把這些拿開水沖服,日常當茶喝,也很不錯;還有前面提到的茶葉,除了喝茶,還可以把茶葉放口裏咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳;最後,我還知道一個就是淘米水漱口,每天把淘米的水留着早晚漱口用,方便實惠。
6、去檢查調節人體內分泌
俗話說,治標還得治本,人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調,主要內在的調理,找到其口臭的根本原因,去醫院檢查,聽從醫生的知道,合理鍛鍊與調節人體內分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會根除了。
口臭的去除方法2
1、刷舌除舌苔細菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外,還有進食後的食物殘渣,在粘膜脫落後成爲舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖,造成口氣。所以,在刷牙後,應用牙刷柄刷舌頭表面的`舌苔。
2、檸檬水除口乾造成的口臭
飲清水可令口腔經常保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
3、刷牙除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷淨牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後,應該用漱口水漱口,加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時,漱口水能徹底清潔整個口腔。
5、茶葉消除食物引起的口臭
用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌,這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物,這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用茶葉小撮,分冷將茶葉吃進嘴裏,慢慢嚼,待唾液化解茶葉後慢慢嚥下,效果非常不錯。
4、預防口臭
預防口臭首先要注意口腔衛生,這是最起碼的。最好能戒菸戒酒,飲食要相對清淡,避免吃生冷、激發性、有臭味及不易消化或油膩的食物。生活作息規律,保持心情舒暢,多參加體育鍛煉。
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