10妙招徹底去除口臭

10妙招徹底去除口臭，口臭是一種非常常見的現象，相信很多人也都遇到過，有口臭時講話特別尷尬，尤其是在公共場所和跟情人的相處中，那麼，有什麼方法能去除口臭呢？以下10妙招徹底去除口臭分享給大家。

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1、生吃食物，喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

2、小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

5、避免吃糖和精製碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6、藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

7、嚼西芹

如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8、單吃水果

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

9、吃生花生米

平時口袋裏裝幾粒生花生米，沒事時拿出來嚼兩顆，滿口生香，口臭再也聞不見啦！

10、勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

能有效去除口臭的食物

1、檸檬茶

檸檬有除臭和清新的作用，所以用新鮮檸檬切片後泡水，或者直接曬乾的檸檬片沖水飲用都可以。如果特別能吃酸的話，偶爾嚼兩片即食的檸檬幹效果更佳。

2、丁香

丁香自古就有流傳，可有效治療胃糜爛性、寒酸脹痛、茶飯不思、口腔異味、排便不暢的腸胃困擾，更是螺旋桿菌的剋星，有效抑制它的滋生。

3、小米

小米中含有很多身體所需的維生素，可以很好的預防和改善消化不良，而且對於口腔中的'細菌還有一定的抑制作用。

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口臭原因

1、牙周炎

牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。

2、感冒鼻塞

感冒鼻塞的時候，由於不得不張口呼吸，使得嘴裏的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。

3、鼻竇炎

鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。

4、吸菸

這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。

5、胃病

胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

6、食物

大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。