想要去除口臭必須做到三點
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想要去除口臭必須做到三點,被口氣問題困擾的人們選擇通過各種方式擺脫口臭,只要做到這三點,不管多頑固的口臭都能輕鬆去除,下面小編爲大家簡單介紹一下想要去除口臭必須做到哪三點。
想要去除口臭必須做到三點1
一、找到病因
在去除願發病的同時,口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中,90%是由於口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。
提醒:不要忽視口臭鼻臭背後的疾病
如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌羣失調、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。
二、清除牙面上的污物
可通過口腔醫生進行潔齒(洗牙),清除牙結石、食物殘渣及軟垢等,不給細菌繁殖創造條件,最好每年潔治兩次。
此外,認真刷牙是維護口腔衛生的簡單且重要的措施。每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認真地細刷,刷牙能減少口腔微生物達60%左右,如果不刷牙只漱口僅能減少l5%,可見刷牙的重要性。
另外,認真漱口也可消除食物殘存氣味:將水含在口中,用舌擠水,鼓腮含漱,多漱幾次可除味,如仍有食 物味,可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼後再漱口,茶葉中的葉綠素可去除臭味。
對於佩帶假牙的患者,於每次飯後應取下清潔,並於睡前刷乾淨後泡如水中。
三、養成良好的生活習慣
對口臭的`預防是非常重要的。
比如良好的口腔衛生習慣,應做到飯後漱口,早晚刷牙,每年洗牙。
社交活動前,禁食蔥、蒜等刺激性食物,以免給自己的社交帶來不便。
想要去除口臭必須做到三點2
10妙招徹底去除口臭
1、生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。
2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
5、避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
7、嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8、單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
9、吃生花生米。平時口袋裏裝幾粒生花生米,沒事時拿出來嚼兩顆,滿口生香,口臭再也聞不見啦!
10、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療。
能有效去除口臭的食物
檸檬茶
檸檬有除臭和清新的作用,所以用新鮮檸檬切片後泡水,或者直接曬乾的檸檬片沖水飲用都可以。如果特別能吃酸的話,偶爾嚼兩片即食的檸檬幹效果更佳。
嚼蘋果去口臭,細嚼慢嚥一個蘋果,可以清除附着在牙齒表面的食物殘渣,防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環境的作用。
丁香
丁香自古就有流傳,可有效治療胃糜爛性、寒酸脹痛、茶飯不思、口腔異味、排便不暢的腸胃困擾,更是螺旋桿菌的剋星,有效抑制它的滋生。
小米
小米中含有很多身體所需的維生素,可以很好的預防和改善消化不良,而且對於口腔中的細菌還有一定的抑制作用。
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