女性氣血不足有什麼表現
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
女性氣血不足有什麼表現,女性容易出現氣血不足的情況,如果平時不注意補血養血,那麼身體就會變得十分虛弱,這樣會影響平時的生活,所以女性補血是十分有必要的。那麼女性氣血不足有什麼表現?一起看看吧!
女性氣血不足有什麼表現1
女性氣血不足表現一:皮膚方面
中醫常見的望、聞、問、切四種診法很適合判斷女性氣血不足,望診主要就是看面部。皮膚粗糙,面色蒼白,發暗發黃沒有光澤感,黃褐斑較多者,多半是氣血不足,肌膚失去養分,表現出來的,反而則屬於氣血充足。
女性氣血不足表現二:手腳冰涼麻木
很多氣血不足的女性,在冬天很容易手腳冰涼,特別是睡覺前後,手腳不容易暖熱;在夏天卻手心偏熱、容易出汗。我們常聽別人說,指甲蓋上的“小月牙”反應着身體的某個信息,比如面色紅潤的女性,多半指甲上都有“小月牙”;而那些氣血不足,體內寒氣重的女性通常是隻有大拇指或者沒有任何一個指頭上有“小月牙”。
女性氣血不足表現三:頭髮乾枯,大量脫落
烏黑亮麗的頭髮總使人感覺到這個人身體不錯,而乾枯量少的女性頭髮,總感覺這人營養不良,氣血不足的。除此之外,頭髮的生長速度,質量,白頭髮的出現也跟肝血有很大關係,肝血不足的女性,頭髮生長的特別慢,易乾枯,易分叉,易斷,嚴重的話,有的`會出現大量掉髮現象。
女性氣血不足表現四:視線模糊,呆滯渾濁
眼睛是心靈的窗戶,一旦眼睛在慢慢發生着變化,說明身體也出現了問題。比如眼睛乾澀、眼白渾濁發黃,晦暗無光,是氣血不足的表現。我們常常用“老眼昏花”來形容中老年人,其實很多年輕女性早早的便出現了這種現象,其實多半是氣血不足造成的。
除了以上幾點外,女性氣血不足,還表現在頭暈耳鳴,渾身無力,失眠多夢,偶爾心慌氣短,健忘不記事等細節上,整日看起來病怏怏的。
女性氣血不足有什麼表現2
女性該如何判斷自己是否氣血不足
中醫在診斷上一向有“四診”的說法,即望、聞、問、切四種診法。望診就是其中最重要的部分,望診要看的內容很多,其中主要就是看氣色。女性的氣色不好,膚色黯淡萎黃多爲虛證,簡單地講有陰血不足和陽氣不足之別。結合臟器考慮,又有肝血不足、肝陰虧損、心血不足、心陰虛弱、脾氣虛損、中氣下陷、腎精虧耗、腎氣虛弱等不同。治療原則和治療方法也有所不同。
當然以上只是從虛損的角度來考慮,另外還有一些女性的面色黯淡無光澤,可能與氣滯不舒或血瘀不通有關,這就不是虛證而是實證了,所以當女性出現了膚色黯淡無華,並有一些其他臨牀症狀時,最好能夠請專業中醫師幫助診斷一下,這樣纔不致誤診誤治,導致不良後果。
那麼補血吃什麼
1、阿膠粥
材料:阿膠10克,大米100克,紅糖適量。
製法:將阿膠搗碎備用。先取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量,煮爲稀粥,待熟時,調入搗碎的阿膠、紅糖,煮爲稀粥服食,每日1~2劑。
《本草綱目》解讀:阿膠性味甘、平,入肺、肝、腎經,有補血止血、滋陰潤肺之功。本品止血作用較佳。“療吐血,衄血,血淋,尿血,腸風,下痢,女人血痛,血枯,月經不調,無子,崩中,帶下,胎前產後諸疾……虛勞咳嗽,喘急,肺痿唾膿血……和血滋陰,除風潤燥,化痰清肺”。同大米煮粥服食,能增強阿膠補肺之力,是一切血虛、出血及虛勞咳嗽的食療良方。
2、糯米紅棗粥
將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可,補血。
長期貧血的朋友最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血症狀加重。因爲食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用,高價鐵轉變爲低價鐵,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,飲後易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。
3、桑仁粥
材料:桑仁30克,鮮者加倍,大米100克,白糖適量。
製法:將桑仁擇淨,用清水浸泡片刻, 而後同大米放入鍋中,加清水適量,煮爲稀粥,待熟時調入白糖,再煮一二沸即成,每日1~2劑。
《本草綱目》解讀:桑仁性味甘而微寒,有滋陰補血、潤腸通便之功,爲中醫常用的滋補強壯藥。《本草綱目》言其“搗汁飲,解酒中毒;釀酒服,利水汽,消腫”。桑仁粥屬補益性藥粥,可隨意經常服用。
氣血不足和氣血充足都有什麼表現?女人氣血不足該如何調理?
孕婦氣血不足吃什麼
女人氣血不足顏值低 吃補血食物這樣搭配
女性經血6種顏色透露你的體質 有血塊代表什麼?
氣血足不足?中醫教你辨別方法
工作執行力不足的表現有哪些
氣血不足和氣血充足都有什麼表現
氣血不足吃什麼食物調理
女性肝不好有哪些表現
氣血不足吃什麼補最快效果好
女人穿太緊小心氣血不足 專家傳授補血良方
女人補血補氣吃什麼好 女性氣血不足的表現
補血益氣粥:女人喝出好氣色(女性氣血不足表現)
氣血不足應該吃什麼食物
女人穿太緊小心氣血不足 專家傳授補血良方
女人氣血不足怎麼調理?推3款補氣藥膳方
男性的雄性激素不足的表現
演員張藝霖電視劇唐琅探案 唐琅表個性十足有血有肉真英雄
氣血不足4症狀你有嗎 8大調理法幫你補氣血
女人穿太緊小心氣血不足 專家傳授補血良方
氣血不住會導致肥胖嗎 氣血不足是胖還是瘦
夏天氣血不足吃什麼好 女人夏天吃什麼補血
春季女性補足氣血的養生食譜