口臭怎麼辦該怎樣消除
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口臭怎麼辦該怎樣消除,口臭是生活中常見的症狀,導致口臭的原因有很多。口臭會直接讓患者在與他人交流時出現很多尷尬的情況,甚至有些患者因爲口臭而無法與他人交流。那麼口臭怎麼辦,如何消除?
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口臭怎麼辦該怎樣消除
飲食清新口氣:食物中的5種除臭營養素
B族維生素:能消除炎症、促進人體的新陳代謝;穩定情緒,減輕精神壓力,幫助睡眠。攝入B族維生素不足也會引起口乾口臭。B族維生素的良好來源有動物肝臟、瘦肉、雞蛋、小麥胚芽、香菇、西紅柿、牛奶、酵母、豆類、堅果、柑橘、香蕉、葡萄等。
維生素C:能維護牙牀的健康,防止牙齦出血,幫助排出消化道中過多的黏膜分泌物以及毒素,使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。綠葉蔬菜、柑橘、草莓、西瓜、獼猴桃中都含有較多的維生素C。
胡蘿蔔素:能在體內轉化爲維生素A,保持器官內腔黏膜系統的正常功能,維持和促進表皮組織的生長,避免呼吸道、食道、尿道的黏膜和皮膚髮生感染,降低口臭概率。含胡蘿蔔素較多的食物有胡蘿蔔、烤紅薯、菠菜、甘藍、甜瓜、杏仁、花椰菜等。
纖維素:有助於口腔分泌大量唾液,清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣,預防口臭。富含纖維素的食物有穀類、雜糧、麥麩、豆皮、豆渣、米糠、蔬菜莖葉、蘋果、胡蘿蔔、芹菜等。中老年人唾液分泌減少,口腔自潔功能減弱,所以更容易出現口臭。
鋅:能中和體內的硫化物,而硫化物是導致口臭的主要原因。鋅的主要食物來源有牡蠣、貝類、海魚、蝦蟹、蘋果、南瓜子、葵花籽等。
越吃口氣越清新:6種食物改變口臭現狀
海帶:近年研究發現,海帶中含有高效的除臭物質,其效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,常吃可有效消除口臭。
芹菜:含有特殊香氣,有助於消除口中異味,尤其是吸菸引起的口臭。吃時在口中多咀嚼一段時間,效果更好。香菜、薄荷也有去除口臭的作用。
酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,而它正是口臭的罪魁禍首。含糖酸奶沒有天然發酵的酸奶效果好。
蜂膠:含有豐富而獨特的黃酮類物質,是溫和有效的天然除臭劑。飲用蜂膠或用蜂膠水漱口,不但可以消除口臭和口腔疾病,而且能逐步治癒體內原發疾病,根除口臭。
綠茶:日本學者發現,綠茶中的.兒茶素具有相當好的除口臭效果,甚至優於常用的葉綠素銅。
紅茶:臺灣的一項研究表明,紅茶中的茶黃質也同樣具有消除口臭的效果。只要將其濃度提升到綠茶的兩倍,除臭功效就和綠茶相仿,不喜歡喝綠茶的人可以有更多選擇。
口臭怎麼辦該怎樣消除2
應該怎樣去除口臭?
去除口臭應該因人而異,因情況而異,而不能一概而論,而且想要完全戰勝口臭,讓它不再復發是需要一個長期的過程,需要持之以恆,就相當於一種慢性病一樣,稍不注意還有可能復發,最主要的是找出引起口臭的原因,看是因爲口腔內有壞牙或者是什麼口腔疾病引起的,還是由於便祕或者胃部一些病變引起的,或者是扁桃體以及耳鼻喉哪裏有病變引起的,然後根據實際情況用藥治療,否則口臭會越來越嚴重。
治療口臭期間應該怎樣護理?
一、注意口腔清潔
要想治療口臭,保持口腔清潔衛生這是最重要的,要保證口腔內部沒有任何食物殘渣殘留,經常刷牙,清新口氣,這個是治療口臭最基礎的要求了。每天出門回家經常刷牙,多用漱口水,仔仔細細清潔牙齒,舌苔和口腔。
二、飲食方面
有口臭的人要戒菸戒酒,同時不吃或者少吃辛辣刺激性味道的食物,可以多喝水,多食香蕉,避免便祕,預防和改善口臭的發生。而且在治療口臭期間最好不要進行節食減肥,正常進食,只要稍微清淡一點就可以了。
三、心理調節
口臭因爲不同於其他的病症,在身體表面可能看不出來,患了口臭,只要你與人接觸,聊天,就會被別人發現,而且口臭嚴重的人可能別人無法忍受,會表現出來厭惡,反感等情緒,這就爲口臭患者心理造成巨大的壓力,隨時隨地感覺被嫌棄,不受待見,也不敢與人說話,甚至有的可能會延誤治療加重病情,遇到這種情況一定要積極樂觀,放鬆心態,努力做出改變,積極配合治療,只有自己才能幫助自己。
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