口臭吃什麼?四種食物消除尷尬

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【導讀】:口臭是一個相當尷尬的疾病,患者時刻要擔心給周圍的人造成困擾,那麼吃什麼可以緩解這個疾病呢?

口臭吃什麼?四種食物消除尷尬
喝茶。美國猶他大學研究證明,綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。但要注意,有些人喝紅茶喜歡加點糖,糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。花草茶也有除臭效果,常用其漱口即可。
口臭吃什麼?四種食物消除尷尬 第2張
喝酸奶。有研究顯示,有口臭的人,每天喝無糖酸奶,連喝六週,症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用,酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。同樣,含糖酸奶的殺菌效果也會大爲下降。
口臭吃什麼?四種食物消除尷尬 第3張
嚼蘋果。細嚼慢嚥一個蘋果,可以清除附着在牙齒表面的食物殘渣,防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環境的作用。
口臭吃什麼?四種食物消除尷尬 第4張
橘子。美國紐約大學牙科專家研究發現,維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果,細菌就不易在口腔內繁殖,進而降低口臭機率。

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