空姐體重120斤可以嗎
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空姐體重120斤可以嗎,在平時生活中,越來越多人在意自己的形象問題,空姐的要求比較嚴格的,體重當然也有是有要求的,下面小編整理了空姐體重120斤可以嗎。
空姐體重120斤可以嗎1
1、BMI
我曾經遇到過同批入職的小姐姐被經理告知:體重太輕,體重指數BMI低於19被“on hold”,就是被推遲入職,在亞洲人體重標準裏,低於18、5才被認爲偏瘦。
對,你沒看錯,在外航尤其是中東航司的標準裏,空乘的BMI要大於19,也就是拿身高160cm妹子爲例,她的體重必須達到48、64kg,也就是100斤左右。
這是因爲空乘是一項對身體綜合素質要求很高的工作,不僅僅是我們見到的一個人可以推動裝滿餐後一百多斤的餐車,發50個人的標準餐。還有很多其他考慮因素。
比方說大型寬體機波音747,如果體重過輕很可能在艙門打開的一瞬間人也會被艙門帶出去。所以體重不能過輕,當然也不能過重,這是基於安全方面的原因。
比如寬體機裏的OCR,也就是空乘休息室,裏面有供逃生的緊急出口,很窄,大概在0、8米,如果體重過重則可能無法順利通過。
我還記得,在從阿聯酋阿布扎比——美國達拉斯的航班上,做完客艙服務後,我問一個摩洛哥同事,要不要給她留一份lasagna(千層麪),她無奈的說,Sabrina,我不能再吃麪食了,起飛前PM(performance manager 注:主管空乘的經理)給我發郵件了,提醒我注意體重,我不能再胖下去了,我要開始吃沙拉。哈哈,她確實不能再胖下去了。
2、安全需要
在突發情況下,如果飛機需要緊急迫降,着陸後,空乘不僅要在90秒內組織乘客撤離,還可能需要在安全門已經無法正常自動打開,在無助力的情況下人工開門。我身高166cm,體重54公斤,在培訓的時候每次都要用盡百分百的力氣才能打開艙門。
所以,在實際緊急情況下撤離乘客時,空乘要面對雙重的體力,心理挑戰。我們的培訓老師,不止一次的重複:這不是在開玩笑,我們需要你用盡全力,機艙裏的人都在等着你!
在此,插播重要提示:如果在乘坐航班時遇到緊急撤離,千萬不要拿行李,千萬不要拿行李,千萬不要拿行李。
3、體 能
另外如果有乘客突發疾病,需要馬上採取心肺復甦,在沒有其他同事外援趕到的情況下,一個空乘要對病患進行胸腔不間斷按壓,沒有足夠的體力,無法保證正常的急救進行。
飛行8年,我還未遇到過病患乘客需要進行心肺復甦,在2019年去荷蘭阿姆斯特丹公司總部複訓的時候,有個荷蘭大姐姐分享過,她在荷蘭阿姆斯特丹——南非約翰內斯堡的航班上就遇到乘客突發心臟病,需要馬上對乘客進行心肺復甦,不間斷長達幾小時。如果沒有一定的體能素質是無法保證的。
做心肺復甦空乘承受的不止是體力,技能上的考驗,心理上也同樣承受着巨大的考驗,乘客突發疾病,駕駛艙要馬上聯繫可以降落的最近的機場,在飛機落地前心肺復甦不可以停止,直到落地後有國際專門的醫療人員交接纔可以。
空姐體重120斤可以嗎2
眼看各大航司開啓了2020年空乘招聘,減肥和增肥的計劃該提上議程了。別讓體重拖住了咱前進的步伐,今天我們就來講講面試前期科學減肥/增重的方法。
減肥:瘦瘦瘦
▲雖說“管住嘴,邁開腿”的.道理大家都懂,但堅持下來需要強大的毅力。想要瘦身就得堅持,就怕同學半途而廢。體重不達標的同學從明天起,按照下面的這些辦法走,很快就會達到減肥或增重的效果。
▲運動有助於消耗身體多餘的脂肪,在這裏推薦大家遵循“五三一”原則。
每週必須運動5次,每次至少持續30分鐘,每分鐘心率至少達110。現在特殊時期,同學們可以在頭條、抖音等平臺蒐集減肥塑形的視頻學習。自己準備一個瑜伽墊,在家立馬操練起來。
▲前段時間,明星鞠婧禕一口麪包咀嚼32下的視頻在網上被瘋傳。集美們都在感嘆終於知道自己爲什麼瘦不下來的原因了。
沒錯,細嚼慢嚥就是瘦身的一大祕訣。減緩進食速度真的能增加飽腹感,多次咀嚼後嚥下還有助於消化減輕腸胃負擔,而且細嚼慢嚥不過度用力咀嚼的話,也避免了狼吞虎嚥時加重咬肌的負擔,不用擔心咬肌變大。
飯前先喝湯是減肥的第二個小竅門。用餐前,先喝幾口湯,有利於食物稀釋,既能增加飽腹感,還能促進消化。堅持這個小習慣,體重會直線下降。
吃飯先吃菜後吃肉是減肥的第三招。蔬菜熱量低,可以多吃。肉類是高熱量食物,吃太多容易轉化成脂肪。因此,減脂期間儘量避免高熱量食物。
增重:就該這麼做
▲胖人羨慕瘦人,瘦人卻一直在羨慕別人剛剛好的體重,真是“胖人不懂瘦人的苦”。對於要增重的瘦子來說,增重≠增肥。健康的增重主要充實肌肉和內臟功能,而不是完全變爲肚子囤積的肥肉脂肪。
▲合理增加熱量,多吃高能量、有營養但不影響正常消化的食物。米飯、麪條等主食不能少。牛羊肉、雞蛋雞肉、魚蝦、奶製品等可以保證身體蛋白質的攝入。像大豆、魔芋、芹菜和一些高纖維而低熱量的食物,在增重期間要少吃。
▲儘量少吃醃菜、炸雞、烤串等對腸胃有刺激性或不易消化的食物。
空姐體重120斤可以嗎3
新學期伊始,同學們也變得活躍起來,最近小藍在後臺收到了很多同學的留言,內容大概是:
“我身高167,體重130,體重是不是超標了?還能當空姐嗎?”
“我身高166,體重80,符合空姐招聘的需求嗎?”
……
諸如此類,全部都是圍繞身高體重合不合規的問題。一般不瞭解空乘的人很容易形成這樣的誤區:空姐一定要高高瘦瘦的。其實不然,空姐並不是越瘦越好。
在現實中,很多人由於對自己身材的不自信,對空乘行業望而卻步。那麼今天,小藍就來介紹一下空姐的體型標準。
空乘的體重標準是有官方公式的,按照《民航航空空中乘務員體格檢查鑑定標準》,大家可以根據以下公式套用數據作爲參考。
男生體重={身高(cm)-105}(1+10%)
女生體重={身高(cm)-110}(1+10%)
這是目前我國民航廣泛使用的計算公式,很多院校招生和航司招聘都是按照這個公式,來進行篩選。
如果你還有不明白,舉個例子:
比如A男生的身高是180cm,體重71kg,根據A男生的身高可以得出他的正常體重應該在67.5~82.5之間,所以A男生的體重符合標準。
再比如B女生的身高是168cm,體重是62kg,根據B女生的身高可以得出她的正常體重應該在47.7~55.65kg之間,所以女生體重偏重,不符合要求。
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