如何克服上課打瞌睡
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如何克服上課打瞌睡,秋高氣爽又是一年的開學季,在玩了一個暑假的同學們可能還沒有從假期的狀態中轉換過來,因此導致了上課的時候打瞌睡。那麼我們應該如何克服上課打瞌睡呢?來跟小編一起看看吧。
如何克服上課打瞌睡1
1、端正態度,勤做筆記
其實會睡覺的,往往都是那種“只聽不寫”的同學。老師在上面不盡的嘮叨,而你就在下面乾坐着聽,當然很容易陷入哈欠連天。但是如果你試着去抓老師的“重點詞”,並時不時的動手記筆記就不一樣了。你有看過一個一直寫字的同學會突然陷入睡眠嗎?
2、用自己喜歡的方式記筆記,來提高興趣與樂趣
現在有許多種“課堂筆記效率本”,其記筆記的方式多樣,有上面“潦草區”、下面“整理區”之分,還有一些其他的新花樣。可以試着買自己喜歡的本子,同時可以自創一種記筆記的方法:如畫樹結構、雲結構、圈結構等等,只要是那種讓你會對做筆記產生強烈興趣的都可以嘗試。
3、困了就站起來聽課吧
相信很多老師都說過:如果你們困了,可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的掃除疲勞的方法,不要害羞,沒有人會嘲笑你的,反而可以讓老師看到你想好好學習的決心喔。
如何克服上課打瞌睡2
1、掐人中
在中醫里人中是人體氣血重要的通道,電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那條豎道。瞌睡的原因之一是上下氣血不流通導致大腦缺血,這時候掐人中穴能夠有效解困!
2、按摩太陽穴
瞌睡時眼睛總是睜不開,特別容易疲勞,太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位,用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神,去除疲勞,瞌睡什麼都不是問題!
3、梳頭
可以準備一把木梳,或者用十指梳頭。頭乃諸陽之會,上面分佈着很多血管,梳頭這個簡單的動作能刺激全身的血液流動,讓人感覺神清氣爽。梳的時候從前髮際順到腦後,可以稍微用力一點,方便去除瞌睡!
4、按摩肩膀
瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故,不妨對肩膀進行一個徹底的按摩,不要怕痛,用手使勁捏拿肩膀各處,哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之後會感覺神清氣爽,再也沒有瞌睡感了!
5、伸懶腰
雖然伸懶腰這個動作很簡單,但它對於瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的`血液流動,最好雙手交叉向頭頂上方使勁託舉,同時深吸一口氣,氣盡的時候再放下,幾次下來會感覺身體輕鬆很多,也不那麼瞌睡了。
如何克服上課打瞌睡3
怎麼克服上課打瞌睡
1、課前預習
其實很多學生之所以在上課期間容易打瞌睡,最主要的原因在於只是單純的聽老師講解,並沒有帶着問題去聽課,這樣的話,很容易就會被睏意打敗,但是很多學生在課堂當中之所以能夠保持較好的精神狀態,是因爲他們在課堂開始之前對這節課進行了有效的預習,把自己不明白的問題記在筆記當中,然後在老師開始講解新的內容時,有了問題就可以追隨老師的思路,來逐一解答自己的問題。
2、大聲跟老師互動
試想一下,如果在課堂當中始終跟隨老師的思路來進行互動,大聲的回答老師所拋出的問題,即使回答的是錯誤的,那麼也能夠非常有效的避免上課犯困的情況發生,所以說上課容易犯困怎麼辦呢?可以一直堅持在課堂當中回答老師的問題,並且提出自己的疑問,既可以避免上課睡覺,又可以掌握更加牢固的知識。
3、制定學習目標
在學習期間如果給自己制定比較清晰的目標的話,那麼就會有非常強的進取心,在學習過程當中能夠十分的投入,一旦投入到課堂的教學當中,十分用心的一邊聽老師的講解,一邊記筆記,並且跟老師進行課堂上的交流的話,那麼必然可以擊敗睏意,擺脫上課打瞌睡的煩惱。
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