冬天多久洗一次澡比較好
本文已影響7.58K人
本文已影響7.58K人
冬天多久洗一次澡比較好,相信你身邊一定有個“愛乾淨”的人,即使大冬天也要每晚洗個熱水澡,澡的水溫不易過熱,夏季可低於體溫,冬天略高於體溫,所以冬天多久洗一次澡比較好?
冬天多久洗一次澡比較好1
因爲冬季天氣乾燥,所以很多人皮膚經常會出現瘙癢起皮的現象,多數人認爲這是清潔不到位。或者是皮膚缺水,認爲只有勤洗澡,纔可以起到緩解的作用。
但是在洗澡的時候,會用到沐浴露或者是香皂,這樣的話,就會導致皮膚所分泌的一層皮脂被洗掉,而且這層皮質雖然說也是一層污漬,但對皮膚具有一定的保護作用,一旦皮膚失去了這層保護屏障,就會出現皮膚乾燥瘙癢的問題。
所以在冬季洗澡的時候,不要太過頻繁,最好是一週保持三次洗澡比較合適,也就是說2~3天可以洗一次,如果超過這個時間的話,很容易對皮膚造成一定的損傷,而且也會出現皮膚瘙癢乾燥的情況。
冬天洗澡要注意些什麼呢?
在冬季的時候,洗澡的時候,一定要注意控制好水溫,水位儘量控制在42攝氏度左右,這樣就不會感覺到水溫過高,同時也不會對皮膚造成一定的刺激。
而且在洗澡時,一定要注意先洗臉,再洗身子,這樣可以避免灰塵道刺激臉部,因爲臉部皮膚較嫩,很容易出現長斑長痘的情況,所以在平時千萬要注意,希望你現在還知道還不算太晚。
而且在洗澡的時候,一定要注意,洗完頭要繼續吹乾,這樣避免溼寒之氣入侵到體內,造成宮寒,或者是身體內寒氣過重的情況,影響身體健康,希望你能夠特別注意。
冬天多久洗一次澡比較好2
冬季氣候比較乾燥,皮膚處於乾燥的環境,再加上較頻繁地洗澡,皮脂被沖淡,導致皮膚就像缺水的田地,出現龜裂,易受到外界刺激。
因此,冬天沒有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年輕人3~5天洗1次即可。
洗澡的正確順序
正確的洗澡順序應該是:洗臉→洗身→洗頭。
洗澡常犯的6個錯
1、緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等,嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
2、地面溼滑
洗澡濺出的積水,稍不留神就會使人滑倒。
3、洗澡時間過長
泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,也易因腦缺血發生意外。
因此,盆浴以20分鐘爲宜,淋浴控制在10分鐘以內即可。
4、水溫過高或過低
水溫過高或過低,都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右爲宜。
洗完換衣服時也應注意保暖,多披條毛巾,或在浴室裏提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮,血壓升高,加重心臟負擔。
5、用力搓“泥”
很多人認爲,用力搓“泥”才能把身子洗乾淨。事實上,這層“泥”是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。
它不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。
6、沐浴露一次擠很多
長期過量使用沐浴露,其中所含的化學物質被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不髒,只用清水更好,洗後最好用保溼乳液塗全身。
冬天多久洗一次澡比較好3
是否應該每天都洗澡?
這是很多人存在的一種“做法”。其實,並不建議大家每日都洗澡,您要明確洗髮水、沐浴乳雖然安全,但是它們的存在不僅會帶走您身體表面的“髒東西”,同時還會帶走您的“皮脂”。皮脂是皮膚表面類似一種“油”的物質,它的存在能夠保護皮膚,可以減少皮表層的水分蒸發。
言於此,如果您的洗澡頻率過高,那無疑會讓您的皮膚更加乾燥,甚至會增加瘙癢等問題的出現概率。
冬天,隔多久洗一次澡更健康(科學)?
其實,這個時間並沒有“嚴格規定”,請您根據自己的'實際情況(工作類型、身體的代謝程度、外界溫度等)制定。
之前中國皮膚科協發佈過一則《中國皮膚清潔指南》,該指南建議一般情況下可以2—3天洗澡一次,在寒冷的冬天或者乾燥天氣成年人可以3—5天洗澡一次,老年人建議5—7天洗澡一次;一般經常運動的人羣或者炎熱的夏季可以每天洗澡。
洗澡的時間不應該過長:
這是許多人存在的一個“誤區點”,洗澡時間其實並不應該太長,一般建議控制在10分鐘以內,老年人可以適當延長(不建議超過20分鐘)。
洗澡,一個健康順序送給您:
洗澡,其實也是有順序的,您可能認爲從上往下洗很不錯,其實而言並非如此。建議您可以“先洗臉,再洗身體,最後再去洗頭”。
至於說原因,空氣中的灰塵、雜質等髒東西更容易附着在您面部毛孔中,建議可以在洗澡的第一時間將這些物質清除掉(熱壞境可以讓您的毛孔擴張)。另外,頭皮的血管相對豐富,直接淋水沖洗不免會增加刺激,特別對於一些老年人而言,甚至會增加心腦血管疾病的發生風險,所以建議您最後再洗頭,全身都適應溫度之後,“洗頭”纔會變得更加安全。
不必每次洗澡都“搓泥”:
搓泥對於身體本身是一件存在傷害的事情,不建議各位每次洗澡的過程中都搓出來泥,搓泥這個習慣會搓掉您的皮脂層,甚至會搓掉角質層,這樣其實是減弱了對於外界有害物質的屏障。
洗完澡並不建議馬上睡覺:
這是很多人喜歡的一種“舒服習慣”,特別對於一些男性朋友而言。但是洗澡之後您皮膚的毛細血管本身存在擴張,全身的血流速度加快,身體會進入清醒狀態,此時其實更不容易入睡;建議您在洗澡後1—2小時後再入睡。
健康洗澡,它不是一件小事,請您科學關注。洗澡,洗掉的是雜質,獲得的是健康,願您認真作爲。
冬天多久洗一次澡最科學
冬天洗澡幾天一次 冬天洗澡幾天一次比較好
冬季羽絨服一般多久洗一次比較好
在南方冬天多久洗一次澡
寶寶在冬天多久洗一次澡
老年人冬天多久洗一次澡合適
冬季幾天洗一次頭比較好 冬天洗頭要注意什麼
冬天穿厚的睡衣睡覺好嗎 睡衣多久洗一次比較好
牀單多久洗一次比較好
冬季洗澡多久洗一次健康
皮膚乾燥的人冬天多久洗一次澡
你們冬天多久洗一次澡
牀單多久時間清洗一次比較好
法鬥冬天多久洗一次澡
冬天多久洗一次澡最科學 冬天洗澡需要注意什麼問題
冬天襪子幾天換一次 冬天襪子多久換一次比較好
冬天多久洗一次澡健康
新生兒冬天多久洗一次澡
冬天北方多久洗一次澡合適
洗面奶可以天天用嗎 洗面奶多久用一次比較好
冬天多久洗澡一次合適
寶寶冬天多久洗一次澡
冬天多久洗一次澡合適呢
冬天多久洗一次澡和擦背
冬天多久洗一次澡最健康
寶寶幾天洗一次澡比較好 寶寶洗澡多久一次
南方冬天多久洗一次澡合適
洗面奶可以天天用嗎 洗面奶多久用一次比較好
冬天一般多久洗一次澡合適
冬天南方多久洗一次澡
南方冬天一般多久洗一次澡
多久洗一次頭髮比較好 天天洗頭髮有什麼危害
淘米水洗臉多久洗一次 可以天天洗嗎?