兒童三歲前看電視影響健康

兒童三歲前看電視影響健康，根據專家研究發現，3歲之前無論看何種內容的電視都會對孩子日後健康造成嚴重影響。下面小編爲大家介紹一下兒童三歲前看電視影響健康具體內容。

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研究表明，看電視對兒童健康造成危害，關鍵問題不是電視節目內容，而是開始看電視的年齡以及看電視時間的長短。從多方面看，《天線寶寶》等很多兒童教育電視節目對兒童生理上造成的傷害與暴力遊戲幾乎沒有區別。

那麼看電視、看光碟、玩電腦遊戲或者上網等“屏幕時間”對健康產生的不良影響，爲什麼比閱讀或編織等久坐活動更大呢？研究人員認爲，其主要原因是我們會本能地被電視吸引。這與人類定位反應(即，對新刺激的注意反應)不無關係。任何動作以及視覺或聽覺的突然改變，都會引起我們的關注。多項研究表明，即便是躺着的嬰兒，發現此類改變，頭部也會自然轉動180度以便“看個究竟”。從心理學和生物學看，人類的此類反應是一種進化機制和生存本能。

2006年意大利佛羅倫薩大學一項涉及一組正常看電視的6—13歲孩子的研究發現，當這些孩子連續1周不看電視或不用電腦之後，其褪黑激素水平上升了30%。褪黑激素是一種導致睡覺的激素，同時也對健康免疫系統和青春期調節至關重要。看電視的確抑制褪黑激素的分泌，這或許正是女孩青春期比20年前提早1年的主要原因之一。

另外，與新陳代謝有關的多種激素也會受到看電視的影響。澳大利亞悉尼大學今年夏天發表的一份研究報告稱，在290名15歲男孩中，每天看電視或光碟、或者玩電腦超過2小時的孩子，其血液中標誌日後更容易罹患冠心病的生化標誌物水平大大升高。

研究發現，“屏幕時間”還會誘發涉及學習和注意力的大腦化學物質多巴胺的釋放。當我們看到新東西，體驗新感受的時候，大腦就會釋放多巴胺。其作用是使注意力更集中。然而，經常看電視會造成多巴胺持續上升，進而會導致大腦敏感性降低，因此當日後需要將注意力集中到其它不具有強刺激作用的事物(書本或老師等)的時候，這些孩子就很難集中精力。這與“愛吃鹹食的人發現少鹽食物索然寡味”是一個道理。由於3歲之前，大腦發育完成大約80%，因此，3歲前看電視對大腦的損害最嚴重。

另一方面，墨爾本心臟與糖尿病研究所今年的一項新研究發現，成年人每天看電視1小時，心臟病死亡危險增加18%；每天看電視4小時以上，致命心臟病危險增加80%。

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據英國《每日郵報》報道，英國頂尖心理學和生物學家埃裏克·西格曼經過10多年研究，近日撰文呼籲：“我們應該像限鹽、限制脂肪攝入一樣，嚴格控制少年兒童每天看電視的時間。”埃裏克·西格曼發現，看電視對兒童的不良影響，主要包括以下四方面。

大腦、神經系統發育受限。看電視不同於看書，後者可以促進發育，提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動接受的行爲，會阻礙孩子體會真實的世界，限制其想象力。3歲前，大腦發育應完成約80%。經常看電視會延緩大腦發育，且這一影響是不可逆的。

睡不好、不長個。褪黑素和睡眠質量緊密相關，對青春期發育調節也有着不可忽視的作用。衆所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發現，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續1周不看，孩子體內的褪黑素水平能上升30%。

更易患心血管病。澳大利亞悉尼大學今夏發表的一份研究報告稱，在受訪的290名15歲男孩中，每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子，其血液中反映罹患冠心病危險程度的標誌物水平，會大大升高。

性格急躁、難交友。研究人員長期觀察發現，經常看電視的孩子，性格更急躁，容易神經質。看電視對其社會交往、爲人處世都非常不利。

雖然看電視有諸多危害，但教育學家指出，適當看看，對發展孩子的感知能力、記憶力有一定益處，關鍵是把握好度。美國兒科學會指出，2歲以下的幼兒最好別看。北京師範大學教育學院錢志亮副教授稱，即使是在兩三歲後，每天看電視的時間也應控制在45分鐘內；學齡兒童可以在晚上寫完作業後適當看一會兒。

專家還提醒，電視機別放在臥室裏，以免養成孩子躺着看電視的不良習慣。吃飯時不要看，以免孩子不能專心吃飯。家長最好和孩子一起看，肯定故事中反映的優良品德。還可以讓孩子複述故事梗概，幫助其進行分析，從而培養和發展孩子的語言表達能力、是非判斷能力和記憶能力。

幼兒看電視時間應以分鐘計

2歲以後，孩子對看電視的興趣越來越大。但是，如果電視對孩子在品德、心理和認知等方面的影響超過了書本、老師、同伴，甚至父母，家長對此一定要給予足夠的重視，別讓幼小的孩子太多地受電視的影響。

專家介紹，電視節目往往比圖畫書和老師講的更直觀、更生動和更有刺激性，這會使孩子逐漸失去對書本和課堂的興趣。過多看電視還會剝奪孩子其餘的活動，尤其是戶外活動以及和別的`孩子玩的時間，這樣會影響孩子的創造性思維和體格鍛鍊。

幼兒每次看電視的時間應以不造成視力疲勞爲宜。2歲幼兒每次看電視以5分鐘爲宜，3歲兒童不超過15分鐘，4歲以上孩子控制在20~30分鐘。此外，收視距離要在2米以上，應平視或向下看。

建議讓孩子與圖書玩具爲伴

孩子出生後，會與親密的人建立“依戀關係”，有時片刻都不願離開父母。但對於幼齡期的孩子，不僅與父母之間存在“依戀關係”，更是“夥伴關係”建立的關鍵期，應該多和小朋友一起玩耍，而不應和電視機爲伴，坐在那裏做白日夢。

但家長們畢竟不可能把電視和孩子完全隔絕開來。就像玉宇的媽媽一樣，電視機確實能幫上她的忙。正因爲如此，處理好孩子與電視的關係顯得越來越重要。非常好的幼兒節目，可以適當地讓孩子看一些。尤其是自身太忙、陪伴孩子較少的家長，更應該抓住一切機會和孩子培養親子關係。即便是看電視，家長也最好和孩子一起看，一邊看一邊啓發孩子，把看電視的過程變成一個和孩子互動的過程，從而有助於促進親子關係的發展。

對於三四歲的孩子來說，正是人格和智力發育的關鍵期。在國外，爲了更好地培育孩子，一些家長甚至會放棄工作，專心照顧孩子。雖然不能要求每個人都那樣做，但是家長們在忙碌之餘，最好能抽出一點時間和孩子相處。

另外，讓孩子遠離電視，做一個健康寶寶，家長首先要以身作則，遠離電視，給孩子一個好的成長環境，以兒童圖書、益智玩具或其他事物來戒掉孩子的“電視癮”。