多聽歌對人有什麼好處
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多聽歌對人有什麼好處,人們總認爲聽音樂沒有學習來的重要,並且聽音樂浪費時間,這種古老的觀念是錯誤的,人是能夠區別噪音和音樂的,聽到喜歡的音樂我們身體會感到愉悅,那麼下面說說聽歌對人有什麼好處
1、改善心理狀態
音樂是一種國際上的通俗,也同樣對人來說也是使用的,聽音樂可以使兩個人的話題,從無到有,可以讓一個自閉症患者打開封閉的內心,緩解他們苦悶的心情。對於心理醫生來說,音樂也是一項很好的治療手段,會常常用音樂來做一些不同程度的心理治療。
2、防止大腦的老化
音樂可以刺激腦部的細胞,活化大腦中的細胞。在入睡時聽適當的音樂,可以讓自起更快的進入睡眠,在日常生活中聽適當的音樂,更可以達到防止提前老化的作用。
3、放鬆身心
經過科學研究證明,音樂可以讓人提高睡眠質量,在睡眠時更容易入睡,加快大腦神經中的傳導速率,增強兒童的記憶力,注意力,並且可以使身心都做到適當的放鬆。
4、保持大腦的健康
在最近的科學研究實驗中表明,常聽音樂的人比不常聽音樂的`人的大腦更加健康。但是研究人員還提醒,以上的這些效果只有在擁有比較好的關於音樂造詣的參與者身上被檢測出來。
5、音樂可以起到緩解疲勞的作用
當你每天聽那些積極樂觀的音樂,也是一種對自內心一種補充能量的的好事情。當你在跑步中,工作中,學習中聽一些適當的音樂,可以有效地消除身心上的疲勞。
6、邊聽音樂邊工作可以提高效率
許多人喜歡邊聽音樂邊進行工作。當聽着音樂的時候,你的工作效率,成果可以做到更好,的確可以提高你的工作效率。在研究人員,實驗中表明,不管你的背景音樂放的是古典音樂還是現代風的搖滾樂,人們對於文字的辨識,比不聽音樂時會更快上不少。
聽音樂可以促進你的記憶回想。在實驗表明中有一些特定的音樂對於回憶記憶非常有幫助。比如,當你在聽一首歌,同時在學習一些內容的時候,會更容易記住音樂,卻不容易記住你在學習的知識。
當然,如果你要在學習中聽音樂最好聽輕音樂。否則你將會更容易記住歌曲裏的歌詞兒,並不是你應該學習的內容。
1、音樂改善機體的運動能力和協調性
音樂能降低肌張力並改善身體的運動協調能力。對那些有運動功能障礙的人,音樂在恢復、維持和發展和機體的運動功能上有重要的作用。
2、音樂能抵禦疲勞
聆聽那些樂觀向上的音樂是一種“加油”(補充能量)的好辦法。音樂能有效地消除運動疲勞,以及那些單調的工作所引起的疲勞。
但是要知道,如果總是聽那些流行音樂或“硬搖滾”音樂,則會使你惴惴不安,而不是精力充沛。你應該先試聽各種不同的音樂,從中找出對你做有益的。例如,第一天聽古典音樂,第二天聽流行樂,第三天爵士樂,等等,輪流下去,進行選擇。
3、音樂提高工作效率
許多人喜歡邊聽音樂邊工作,我也這樣,你呢?你知道嗎,聽着音樂,工作可以做得更好。在工作時聽音樂,的確可以提高你的工作效率。
無論背景音樂播放的是搖滾樂還是古典音樂,人們對於視覺形象(包括字母和數字)的辨識,在聽音樂時會更快些。
4、音樂令人鎮靜、放鬆,有助於睡眠
對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕鬆的古典音樂。許多失眠的人發現巴赫的音樂很有效。研究人員發現,在睡前聽四十五分鐘輕鬆的音樂,能讓你安睡一夜。
輕鬆的音樂減輕交感神經的張力,減輕焦慮,降低血壓、心率和呼吸頻率,同時通過放鬆肌張力和消除雜亂的思緒而有助於入睡。
5、音樂改善情緒,減輕抑鬱
音樂是對付憂鬱的良藥,無論哪種文化,音樂都被認爲是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠。現代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂,猶太音樂,薩爾薩舞曲,瑞格舞都是對付憂鬱的良藥。
6、音樂有助於病痛痊癒
音樂是緩解疼痛的'有效方法。總體上來說,音樂對緩解疼痛是非常有效的。對於慢性疼痛和手術後疼痛,音樂都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。
7、音樂改善免疫功能
音樂有促進免疫功能的效果,科研人員說,那些產生樂觀向上情緒的音樂,能引發體內促進免疫功能的激素分泌增加,這有助於減少疾病的發生。聽音樂或唱歌也能降低體內皮質醇的水平,這是一種與應激性相關激素。皮質醇激素水平升高,會導致免疫功能下降。
8、音樂增強記憶力
音樂是如何增強記憶的,對此人們十分好奇。莫扎特的音樂或巴洛克時期的音樂,其節拍是每分鐘六十次,這使大腦的左右半球都得到激活。
左右大腦同時工作,使學 習和記憶存留的效能達到最大化,學習過程輸入的信息激活了大腦左半球,而音樂激活大腦右半球。同樣地,使二側大腦半球同時工作,如演奏樂器或唱歌,能是大 腦對處理信息的能力得到進一步提高。
聽音樂促進信息的回憶。有研究表明,某些特定的音樂對於勾起回憶十分重要。聽某一首歌時同時所學習的信息,常常在心裏暗自唱那首歌時,從腦子裏冒出來。
學習音樂的效果比單純欣賞古典音樂更好。有十分確切的證據表明,與那些沒有接受過音樂教育的孩子相比,上音樂課的孩子,其記憶力要好得多。
注意:對於學習時同時播放音樂以期提升記憶力這個辦法,主要原因是音樂沒有文字的成分,否則,你就更容易記住歌詞,而不是你應該回憶起的學習內容。
9、音樂使注意力更集中
無論你多大年紀,無論你健康或臥病,聽那些令人放鬆的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種類型的音樂更好,或者那種曲式更有益,但有許多研究表明,音樂對注意力集中有明顯的效果。
10、音樂提高運動成績
選個刺激的音樂有助於讓你動起來,健走、跳舞,或其它任何你喜歡的運動。音樂能使鍛鍊活動更象是玩起來,而不是辛苦地運動。此外,音樂還能增進運動成績。那些戴着iPod長跑或者跳操的人,都知道音樂令練習時間過得飛快。
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