日常必知的五大護膚習慣
本文已影響2.91K人
本文已影響2.91K人
日常必知的五大護膚習慣,每個人都希望自己有個好皮膚,顯然好肌膚不是三分鐘熱度就能搞定的事,所以每日中養成良好的習慣是非常有必要的,下面分享日常必知的五大護膚習慣
日常必知的五大護膚習慣1
常吃水果
要說最健康最護膚的東西那莫過於水果了。護膚而減少卡路里的蘋果,可以幫助排毒的香蕉,還有富含維生素c的西紅柿都可以是大家的選擇。這類水果不僅自然而滋潤,還可以起到讓皮膚變美的作用。每天適量吃一些,會讓你的皮膚充滿養分哦!根據自己不同的需求,水果還可以起到減肥作用呢!
常喝酸奶
很多人爲了減肥經常不吃飯,但其實每天喝杯酸奶可以起到減肥的作用。她內含的各種菌類都是有助於腸道消化、排毒養顏的好東西。如果還是覺得會胖,儘可以選擇無蔗糖的酸奶。同時,喝酸奶還可以起到美白的作用,如果想要效果明顯,還可以將剩下的酸奶用來做面膜,這樣的話,可以加快讓你臉變白的速度哦!
常去角質
臉部、身體的皮膚常常是藏污納垢的地方。即使你拿洗面奶或者沐浴液清潔也會有角質殘留。爲了做到深層清潔和麪部皮膚的保養,應該養成隔一週去一兩次角質的習慣,既可以用去角質的產品,也可以用鹽洗臉達到去角質的目的。這樣不僅能讓你的臉更乾淨,也會保護皮膚不變粗糙。同時,建議大家在洗臉的時候往水裏添一勺醋,會讓你的皮膚更嫩更有彈性!
常做有氧運動
經常進行偶那個有氧運動是由內而外保養皮膚不可或缺的一項。時常別人見到你總會討論這個人起色好不好。氣色其實就是靠鍛鍊身體“養”出來的。進行體育鍛煉的人,會讓皮膚散發一種光彩、體現出一種朝氣蓬勃的自然美。
常喝水
水是萬物之源,話說每個人的體內都有70%的水分。而每個人每天也應保持喝“八杯水”的習慣。多喝水可以排毒可以讓你的皮膚更滋潤,也可以讓你的皮膚嫩嫩的看起來清清爽爽,補水美容就是它的基本作用。一個小小的習慣,就可以改變你的內裏,讓你的皮膚更棒更美。趕緊行動起來吧!如果嫌棄涼白開沒有味道,可以兌點果汁或者充點茶來喝,效果會更好
日常必知的五大護膚習慣2
潔膚好習慣
據護膚專家介紹,男性皮膚和女性相比,皮脂量分泌較多,約爲女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂,正常情況下可令皮膚帶少許酸性,抑制細菌的生長;但過量的油脂不單令你油光滿面,而且如果受死皮或塵垢阻塞,無法排出,便會因細菌滋長而導致暗瘡、粉剌的爆發。因此,男性皮膚清潔尤其重要。男士潔面產品越溫和越好,低剌激性、偏中性或弱酸性是最基本的條件,但要具有油性肌膚所需要的殺菌、消炎、收斂效果;至於是皁類、凝膠,還是乳液,就要視自己的膚質和使用習慣而定了。
對於男士來說,只要你不是乾性膚質,就有必要重點清潔T字部位。男士洗臉也要注意基本手法,把潔面產品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的`按摩,以旋轉的方式,由下而上、由內往外打螺旋,尤其在毛孔粗大的地方,做稍微深層一點的按摩,誘出油脂,再用清水洗乾淨。
每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞,所以要定期給皮膚大掃除,可以在週末用去角質霜或磨砂膏做一次深層的清潔。深層清潔的重點也是T字區,用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩,清除表皮過盛的油脂和老化的角質細胞。
剃鬚好習慣
男士的鬍鬚長得快,有的人鬍鬚還特別濃密,需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨,因爲此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃鬚水。先淨面,待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴脣周圍及下巴。剃鬚後,用溫水洗臉,再用涼水衝一遍,以利於張開的毛孔收縮復原。之後,塗些滋潤液、霜等,以安撫皮膚,減少刺痛。另外,平時切忌用手或鑷子亂拔鬍鬚,以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病,從而損傷皮膚。
在正確剃鬚之前可以先來個按摩,可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落,促進面部血液循環,提高皮膚深層細胞的活力。按摩的是:先在臉上塗一些按摩膏,然後用手指順着面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩,每天早、晚洗臉時進行,每次按摩10分鐘左右。
保溼好習慣
很多男士認爲,油性肌膚不需要塗潤膚露,其實不然。男性皮膚水分蒸發較高,約比女性多出1/4,約54%的男士皮膚是混合性皮膚,所以容易出現乾燥、毛孔粗大等問題。塗潤膚露可以形成保護膜防止水分流失,補充皮膚深層水分和養分,防止皮膚鬆弛及皺紋出現,改善暗沉的膚色,還可增強肌膚對陽光、塵埃等的抵禦能力。
生活好習慣
要想您的容顏潔淨有光澤,男士一定要戒菸。因爲,香菸中含有多種有害物質,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它們都能損害人體健康,令皮膚灰暗無光。嗜煙如命的人,輕則面容灰暗乾燥、多皺紋顯蒼老,牙齒焦黃髮黑,視力、聽力減弱,重則罹患癌症。
現代醫學研究證明,睡好覺是保證健康乃至的重要條件,經常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段,皮膚細胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多,故享有“美容睡眠期”的雅號。換言之,要想皮膚永葆青春,尤其要注意這段時間的睡眠,切不可錯過。
日常護膚必知的基礎知識
美人必知的九個護膚小常識
防止肌膚老化需要改變哪些日常壞習慣
6個日常生活小習慣 延長皮膚壽命
春季必知的護膚小常識
容易導致毛孔粗大的4個護膚壞習慣
女人必知:危害乳房的十大日常壞習慣(全文)
日常好習慣打造好肌膚
錯誤的護膚習慣容易引起皮膚過敏
美容護膚必知小常識
新年變美 必改11個護膚壞習慣
日常護膚小知識
有必要知道的護膚常識
不良護膚習慣是毛孔粗大的兇手
日本婦女的五個小習慣,讓肌膚維持年輕態
哪些護膚習慣導致毛孔粗大
讓肌膚變老的護膚壞習慣
6大日常好習慣 教你養成掉肉的易瘦體質
冬季日常護膚小知識
7個日常護膚小知識 美肌不必花大錢
這些你看不上的日常護膚習慣 對你皮膚影響很大
護膚正確步驟和方法 日常護膚小知識
日常美容護膚小知識
夏季!這4個護膚習慣容易使皮膚變大油田
春季必知的護膚小常識
美女必知的日常抗皺緊膚術要點
良好的美容護膚習慣讓你肌膚更水嫩
挑出大家10個錯誤護膚習慣
日常護髮必需做的五件事
女性護膚容易出現哪些護膚壞習慣
傷害皮膚的護膚習慣有哪些
4招保養肌膚水嫩 良好的護膚習慣
五大美白好習慣養出完美肌膚