冬日靚麗女性如何保養

冬日靚麗女性如何保養，冬日因爲天氣乾燥，因此面部，手和腳，是很容易出現皸裂和脫皮現象，所以女性在這個時候一定要懂得保養，不可偷懶，來看冬日靚麗女性如何保養。

冬日靚麗女性如何保養1

注意你的面部

1.如果你的皮膚是乾性的,晚上用洗面奶均勻地擦在臉上,按摩幾下後用溫水洗淨,趁臉溫熱時抹上油性護膚脂,以防止臉部皮膚乾燥,即使是油性皮膚,也不可忽視洗臉後抹上面霜,以補充皮膚失去的水分。

2.當你從冷空氣中進入室內或外出前,切忌不要洗臉,否則會使皮膚繃緊;若一定要洗,可加用乳液或化妝水以使皮膚柔順。

3.如果在寒冷的天氣裏,你的臉色有點泛白,那麼,你就該選用暖色系的而不是含太多白色的化妝品,以使面色顯得紅潤光澤。

保養你的手和腳

1.在冬天,你的手的保養不可忽視,時常在手上塗些護膚霜,由指尖抹向手腕,井適當進行按摩,使皮膚完全吸收。

2.爲防止體溫的變化導致凍瘡的.產生,就必須隨時注意你手部和腳部的保暖,並千萬注意不要穿戴溼手套或溼襪子。

3,當你從寒冷的戶外走人溫暖的室內時,會發現雙手又紅又腫,感到又麻又熱。這時,你把手高舉過頭一兩分鐘後再放下,可以幫助你的血液循環恢復正常。

4.乾燥的皮膚會引起手部和腳部的破裂,因此要避免使用強力的肥皂、清潔劑,不要把手時常浸在水中,而每晚要用溫水泡腳15分鐘。皮膚容易破裂的女性,要注意冬季的飲食結構,多吃魚頭、肉類、蛋類、牛奶和肝臟,更不可忽視綠色蔬菜和豆類。

冬日靚麗女性如何保養2

冬日如何保養乾燥肌膚最合適

在正常的情況下，皮膚表皮的最外層(角質層)中含水量約在10%~30%間，如果含水量少於10%，皮膚就會變得乾燥。春天風沙大，皮膚表面之水分易被外界所蒸發，造成皮膚的外觀乾燥、脫皮、落屑，甚至有皸裂發生。

皮膚抵抗能力一下降，一些皮膚病變就容易產生。年紀大的人因爲皮膚中之皮脂腺萎縮的關係，皮脂腺無法分泌足量皮脂，皮膚得不到應有的滋潤，易變得乾燥，甚至造成缺脂性皮膚炎。

皮膚乾燥情形如要獲得改善，則必須適當保養。乾燥天氣中皮膚保養以保溼及防止水分蒸發爲主;平時除了減少沐浴次數及清潔用品(香皂、沐浴乳)的使用頻率之外，

可以選用具防止水分蒸發的保養品，如凡士林、礦物油類(如嬰兒油)及動物性脂肪(如綿羊油);或含有保溼效果的保養品，如甘油、蜂蜜、玻尿酸、卵磷脂、尿素、乳酸、蘆薈等等。

清潔用品則可選用含乳霜或不含皁鹼的成分，以免洗後皮膚更加乾燥。另外，雖然現在日曬時間不長，也不能忽略了防曬的工作，可以選用具保溼效果的防曬產品，

防曬係數SPF至少15以上。保養品的選擇必須符合下列原則：增加皮膚保水能力、皮膚感覺平滑柔順、具保護功能等。

而不同部位使用的保養品也稍有差異，臉部以冷霜、乳液爲主;身體可用乳液或潤膚油來保溼。嬰幼兒因爲皮膚髮育未臻完全的關係，也必須慎選低敏感、低刺激性的保溼保養品。

一旦出現皮膚炎的症狀時，切忌一味使用保養品，必須求診皮膚科醫師給以適當切的治療，以免症狀惡化。

內補 水是百靈藥

水佔成人體重的60%~70%，是人體生理活動不可或缺的物質;如果水分不足，機能代謝緩慢，毒素便會囤積在體內。

喝水有一定的原則，咕嚕咕嚕猛灌容易吃進空氣導致胃漲氣，瞬間被撐大的胃，將分泌過多胃酸或消化液使得胃黏膜受到傷害。因此，先含着水再緩緩喝下，一方面滋潤口腔黏膜消除口渴，另一方面避免胃部受到傷害。

每人每天一定要有足夠的飲水量，覺得口渴時，表示身體已經呈現缺乏水分的狀態，故要養成隨時喝水的習慣;尤其經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，血液濃度增高，若晨間用餐前先喝一杯溫水，

水會直接從消化道中流通，被身體吸收，幫助血液淨化、循環，降低血液濃度，恢復清醒，約半小時不進食，讓水分輸送至全身，

融入細胞中，促進腸胃蠕動、消化，預防便祕，幫助腎臟及肝臟解毒，進行新陳代謝，提高機體的抗病能力，大大降低心腦血管疾病的發病率，也能滋潤肌膚。

此外飲水的溫度最好接近室溫，酷暑中許多人爲止渴解熱、享受“透心涼”的快感，而猛灌冰水，

如此容易刺激呼吸及消化系統，影響心臟血管擴張，有些人還因此感到頭痛;但過熱的水也不宜，除了造成口腔、食道灼傷，亦使得腸胃道吸收減緩。