身體皮膚黑怎麼纔可以變白
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身體皮膚黑怎麼纔可以變白,都說一白遮三醜,所以變白就成了很多愛美人士的追求,但是每一個人的體質是不一樣的,所以變白的效果也是不同的,以下分享身體皮膚黑怎麼纔可以變白。
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1、黑紅豆漿
取黑豆和紅豆各20克,黃豆30克,將所有豆子提前一晚用清水浸泡,然後將所有豆子放入豆漿機中,加適量清水打成豆漿,再將豆漿煮熟後食用(不要加糖,直接喝),每天1-2次。黑豆和紅豆都有健脾養腎的作用,再加上滋陰養血的黃豆,這款黑紅豆漿可以有效補養氣血,抗老防衰,改善黑色膚質。
2、山藥銀耳百合湯
取山藥1根,幹銀耳2朵,百合10克,枸杞子10克,山藥去皮後切成大塊,銀耳泡發後撕成小朵;將山藥、銀耳和百合一起放入砂鍋中,加適量清水煮湯,待湯快好時再加入枸杞子,食用時調入少許蜂蜜即可,每天1次。山藥、銀耳和百合都有滋陰潤肺的效果,可以有效滋養肌膚,再加上補養肝腎的枸杞子,這款山藥銀耳百合湯可以給皮膚增白。
3、山藥扁豆薏米粥
取山藥60克,白扁豆15克,薏米50克,白扁豆和薏米提前浸泡一晚上,山藥去皮切塊,然後一起放入砂鍋中,加適量清水熬製成粥,每天1次。山藥具有補脾益腎的作用,白扁豆具有健脾化溼的作用,薏米具有健脾利溼的作用,這款山藥扁豆薏米粥可以有效去除阻滯於脾胃中的溼氣,改善體質,從而讓肌膚紅潤白皙。
4、白朮茯苓薏米粥
取白朮和白茯苓各15克,薏米50克;將白朮加適量清水煮成湯,然後棄渣取汁,加入茯苓和薏米一起煮成稀粥食用,每天1次。白朮具有健脾益氣、燥溼利水的作用,白茯苓具有健脾消痰、利水化飲的作用,薏米具有健脾祛溼的作用,這款白朮茯苓薏米粥可以有效拔出體內溼氣,更好地滋養肌膚,從而讓皮膚更加白皙。
5、芡實紅豆薏米粥
取芡實和赤小豆各30克,薏米50克,所有材料分別用清水浸泡半天,然後再一起放入砂鍋中,加適量清水熬製成粥,每天1次。芡實具有補脾除溼、益腎固精的作用,赤小豆具有健脾利水的作用,薏米具有健脾利溼的作用,這款芡實紅豆薏米粥可以去除體內的溼濁,調理脾腎功能,改善肌膚的營養,從而爲肌膚增白。
6、紅棗蓮子薏米粥
取大棗5枚,蓮子(去芯)30克,薏米50克,薏米提前浸泡半天,然後將薏米放入砂鍋中加適量清水燒開,再放入蓮子和紅棗一起熬製成粥,食用時再調入少許蜂蜜即可,每天1次。紅棗具有補氣養血的作用,蓮子具有補脾益腎的作用,薏米具有健脾祛溼的.作用,這款紅棗蓮子薏米粥可以鞏固元氣,補養氣血,讓肌膚紅潤白皙。
比較在意自己偏黑的膚色,不妨嘗試一下。需要注意的是,膚色受到很多因素的影響,比如遺傳和疾病,對於這些情況,我們不能一味追求美白,要先調理好自己的身體。
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1、多喝水
首先第一種方法就是多喝水,很多人覺得喝水沒有效果,但是其實並不是的,喝水是一定可以改善皮膚的,因爲大量的喝水可以大量的排尿,可以讓有毒的物質從體內排出去,喝水可以讓人從內而外的改變,這是很多化妝品都做不到的,所以想要美白一定要保證水的攝入,並且喝水是可以提高人體的新陳代謝功能的,可以將黑色素清理出去。
2、去角質
定期清除角質也是美白的一種方法,如果角質長時間的不清理的話,就會讓角質層變厚,然後完全堵塞皮膚的毛孔,任何護膚品也無法進入皮膚,而尤其是第一次去除角質層會有一種爽的感覺,而去除過角質層會有明顯的不一樣的感覺。
3、使用護膚品
護膚是必不可少的一部,尤其是保溼顯的尤爲重要,可以先給皮膚深層清潔,然後使用爽膚水,讓毛孔充分的吸收爽膚水,增加水分,然後可以使用乳液,讓肌膚更好的鎖住水分,可以幫助美白,一週是必須要給皮膚做兩次深層清潔的。
其實方法很多,就看自己願不願意去嘗試了,那麼還有一種就是口服的產品美白丸,美白丸的主要成分是膠原蛋白肽和海洋魚低聚肽粉,這都是對皮膚非常好的東西,並且服用非常的方便,一盒30粒,每天服用一次,一次兩粒,美白效果非常不錯,並且可以全身美白,是從內而外的改善皮膚狀態。
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科學變白最有效的方法
1、補充維C
維生素C是我們身體必須的維生素,維生素C可以起到美白的效果,還能提高身體免疫力,因此變白每日補充維生素C不可少,我們可以選擇富含維生素C的蔬菜水果,還可以適當選擇維生素C含片,抑制黑色素,達到美白祛斑,延緩衰老的效果。
2、充足睡眠
現在人們都習慣了熬夜,習慣了晚睡,作息不規律也會導致皮膚變差,要想美白皮膚那充足的睡眠不可少,每天保證八個小時的充足睡眠,這樣能起到很好的美白作用,日常還需要良好的情緒,多聽音樂,保持好心情。
3、美白丸
美白丸不是藥物,是一種補充劑,主要成分是膠原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋魚低聚肽粉等,讓你的皮膚從內而外變白,變得透亮、有光澤、白皙、勻淨,而且零添加零熱量的,孕婦都可以服用。
4、食物調養
美白和日常食物是不可少的,美白可以多喝牛奶,多吃蔬菜水果,能起到美白全身的效果,尤其西紅柿、山楂、檸檬等等美白效果最好,而且日常辛辣、油膩、油炸等等食物不可吃,這是美白路上的絆腳石。
5、良好生活習慣
每個人都不是天生就是皮膚白皙的,都是通過後天努力的,日常生活習慣就特別重要了,皮膚主要注意清潔,尤其經常化妝的人,彩妝很容易堵塞毛孔造成沉積到導致膚色變差。因此日常一定要注意清潔卸妝徹底。日常塗防曬不要忽略了脖子、下巴以及耳朵等等地方,這樣皮膚會更加均勻。
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