臉上起黑斑吃什麼管用
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臉上起黑斑吃什麼管用,隨着女性年齡的增加,女人到了一定年齡臉上都會有或多或少的斑點,而外夏季紫外線強烈,這樣對皮膚的傷害很嚴重,因此有着很大的困擾,以下分享臉上起黑斑吃什麼管用
臉上起黑斑吃什麼管用1
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑。 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c,被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
檸檬汁
常飲檸檬汁,可以白嫩皮膚。 將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
常喝黑木耳紅棗湯,可健脾淡斑。 將黑木耳(10克)用冷水泡開,洗淨;紅棗(10枚)去核待用;然後在鍋內加水適量,放入黑木耳和紅棗,煮30分鐘即可。黑木耳和紅棗一併熬湯,可健脾,長期喝,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
大米黃瓜粥
常喝大米黃瓜粥,可以防治祛斑。 取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
牛肝菊花粥
用料:牛肝500克,白菊花9克,白殭蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克,大米100克。
做法:將牛肝洗乾淨切片,將白殭蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好,紮好口,與牛肝、白菊花及掏乾淨的大米,加水2000毫升煮成稠粥,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服1次,每個療程10天,兩天熬一次粥,不要一次熬出來,,兩療程之間隔一週,連服三個療程。
功效:疏肝理氣,活血化瘀。適用於面部黃褐斑。
豬腎白膚粥
用料:豬腎2個,山藥50克,薏苡仁50克,粳米200克,細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。
做法:將豬腎剖開,去筋膜、臊腺,洗淨,切碎,加料酒浸15分鐘;粳米淘淨後放入砂鍋中,加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水,用小火熬熬成粥,後加入細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油。每日服1劑,分數次溫服,可以長期服用。
功效:具有健脾益胃,壯陽補虛,豐肌潤膚、祛斑增白,顏面光滑,適用於脾胃功能較差的中老年人,臉上有黃褐斑的人。
豬腎粥
用料:豬腎2個,山藥100克,薏苡仁50克,粳米200克。
做法:將豬腎剖開,去筋膜、臊腺,洗淨,切碎,加料酒浸15分鐘;粳米淘淨後放入砂鍋中,加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水,用小火熬熬成粥,後調味分頓吃。
功效:具有健脾益膚,可用於色斑、黑斑皮膚。
三仁美容粥
用料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1 個,冰糖10克,粳米50克。
用料:將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨,放沙鍋內,加桃仁等3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑,早餐食用。20劑爲1個療程,間隔5日後可接着用下1個療程。
功效:此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老。
有皮膚問題的女性朋友可以多試試這些食療方式。
臉上起黑斑吃什麼管用2
如何淡化色斑
色斑的形成有很多原因,首先一定要找到自身長斑的原因,只有對症下藥才能更有效的淡斑祛斑。例如,日常最簡單的護膚方法就是減少生氣次數,多喝水減少毒性,多吃新鮮綠色蔬果,掌握好正確的護膚方法,注重排毒養顏的護膚工作最佳。
食療護肝
其實,藥補不如食療,日常注重飲食養生,放鬆心情調節不良的情緒。平日多食用有鬍子也調肝養顏的食物,例如黑木耳、銀耳以及玫瑰花茶、紅棗等。
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補充維生素
維生素C是人體和皮膚不可或缺的'營養成分了,且護理美白皮膚一定受不了維生素C。因此,日常適當多補充維C營養物質,有助於抑制黑色素的生成和沉澱,從而改善色斑的問題肌膚,防治色斑,淡斑祛斑,令肌膚美白起來。
飲食搭配得當
日常飲食搭配得當,對保養皮膚和身體健康益處多多。臉上長斑的美女們不妨用多吃香蕉和番茄,護膚效果也很不錯的呢。另外,可用香蕉和番茄搗爛成泥狀後敷臉,或者蜂蜜和牛奶自制面膜敷臉都可。定期堅持使用有助於護理美白皮膚,淡斑祛斑。
多喝維C水果汁
富含維生素C的水果有檸檬、橙子和胡蘿蔔等蔬果,可將其榨汁,每天堅持飲用,對美容護膚,防治肌膚血管老化等都有幫助,同時也能消除面部色斑的症狀。
合理作息時間
最簡單有效的護膚方法就是保證充足的睡眠時間,這也是祛斑最簡單有效的方法。對於經常熬夜通宵導致睡眠不足是引起皮膚暗黃、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此,每天保證八小時睡眠時間是增強皮膚免疫力和自我修復的黃金時期。
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茄子祛斑
茄子對於祛斑的效果很不錯,是美容養顏的好食材之一。茄子富含維生素等營養成分,日常將茄子洗淨,用茄子汁敷臉,或者切薄片反覆敷,輕輕擦拭直至發紅發熱,之後溫涼水洗淨,堅持使用會起到淡化色斑的效果。
黃瓜粥
科學研究表明,黃瓜富含鉀鹽以及胡蘿蔔素、維生素C以及維生素B1、糖類和蛋白質以及鈣類等營養成分,對於消除色斑,美白皮膚很有幫助。日常多吃黃瓜、或者用黃瓜自制面膜敷臉都可。
臉上起黑斑吃什麼管用3
祛斑的小竅門
一、紅酒蜂蜜面膜
原料:一小杯紅酒、2匙蜂蜜。
做法:將一小杯紅酒加2匙的蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,用溫水沖洗乾淨。
功效:紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進角質新陳代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。常用能美白淡斑,還有護膚美容的功效。但是這款紅酒蜂蜜面膜對酒精過敏的美眉要慎用噢!最好先用紅酒做一個測試。
二、番茄玫瑰精油麪膜
原料:番茄一個、蜂蜜或者牛奶適量、1滴玫瑰精油、少量麪粉。
做法:番茄洗淨榨汁,調入適量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香精油,再加少許麪粉調成膏狀,塗於面部大概15分鐘後取下,用溫水洗淨。
功效:番茄能美白淡斑,牛奶能美白,以及防止皮膚乾燥老化,玫瑰能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟,長期使用能幫助祛斑除皺。長期使用這款蜂蜜玫瑰面膜可以有效淡化色斑,有助於你的肌膚細膩並抗衰老哦!
三、絲瓜蜂蜜面膜
原料:曬乾的絲瓜一條、礦泉水和蜂蜜適量
做法:絲瓜曬乾,弄碎後研成細未狀,加點礦泉水一起混合攪拌均勻,然後再把蜂蜜加進去。每晚潔面後把它敷在臉上,20分鐘後用水洗淨即可。
功效:蜂蜜可以淡化皺紋,但加蜂蜜後不宜過夜,二十分鐘後就要清洗,會減弱淡斑效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸,對皮膚有很好的嫩白作用。長期使用,可以改善皮膚暗黃粗糙,變得細膩白嫩。
美容護膚食品
1、綠豆
綠豆是一種清涼消暑的食物,古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物質,其性寒涼,有解百毒、退暑火之功。夏日常喝綠豆湯,可防止中暑、目赤、喉痛、便祕、尿赤、煩渴等症,是夏日美容保健食品的佼佼者。
2、牛奶
牛奶是一種營養價值較高的食品,富含完全蛋白質、鈣、維生素A、維生素B2等養分。常飲牛奶,可令皮膚紅潤,使人容光煥發。還可利尿、排除不慎吃入胃腸內的金屬等物。
3、豆漿
對於女性朋友來說很重要的一種食品。富含植物蛋白質等養分。不但能清肺、補虛、通便,且含有一種牛奶所缺乏的植物雌激素——黃豆苷原,常飲,可使少男少女面部少生青春痘、色斑,起到養顏美膚的作用。
4、豬血、鴨血富含蛋白質、鐵等養分經常吃些豬血,或以鴨血塊做菜佐餐,有補血、排污等良效,是廉價的美容保健食品。
美白食物有哪些
1、冬瓜
《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化爲維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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