怎麼擊退暗黃肌膚

怎麼擊退暗黃肌膚，爲了美白，準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內在”加強防曬，準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。那麼怎麼擊退暗黃肌膚？

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1、天生肌膚暗黃型：補血補氣

“黃臉婆”最多見於天生脾臟不太好的人羣中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內調，做好補血養氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱號。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外，睡眠也是至關重要的，高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。

2、通宵達旦的熬夜族：充足睡眠

通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，長期熬夜直接影響着肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。人體肝臟在11點就開始進行排毒工作，長期熬夜直接導致毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠，最好是能在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。

3、抽菸酗酒壓力型：戒菸戒酒

社會高速發展下帶給人以重壓，致使不少女性開始藉着菸酒來緩解壓力。但殊不知抽菸酗酒會直接導致血液和淋巴循環不暢，毒素無法正常排出而令肌膚髮暗發黃。這種情況下最有效的方法就是戒菸戒酒，通過其他健康的方式來緩解壓力。比如運動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。

4、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補充膠原蛋白

隨着肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量着如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。

四個習慣幫你告別暗黃肌膚

習慣一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度

很多MM喜歡熱水洗臉，覺得熱水能把臉洗得乾淨些，也有些MM喜歡用冷水洗臉，因爲冷水洗完臉之後肌膚會有緊實感。其實熱水和冷水都不是最佳的洗臉溫度，熱水洗臉會因水溫度過高而導致肌膚承受不了，冷水洗臉帶來的肌膚緊實感其實只能維持30分鐘左右，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

所以熱水和冷水都不是最佳的洗臉水溫度，最佳的洗臉水溫度應該是38-40℃的微溫水最爲適合。

習慣二：卸妝品別在臉上搓揉太久

不管是哪種卸妝品，爲了能達到乳化的目的，都會在卸妝品里加入或多或少的界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵-角質細胞間脂質溶出。但是界面活性劑不能在肌膚停留太久的時間，40秒足夠帶出殘妝髒污，搓揉太久很容易導致肌膚乾燥的發生。

習慣三：每天六小時充足睡眠

身體內的營養素可以儲存，但是睡眠是無法透支和補救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補眠補多久都是補不回來的。一般來說，在我們睡着的三小時後，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時；建議12點半前上牀，以符合人體隨太陽作息的日夜節律，讓肌膚順利再生。

習慣四：一週至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮採

工作的繁忙讓很多MM到了週末只想宅在家裏懶散地度過，但是平時沒有時間運動，週末也沒有時間，那麼就難以找得到適合的運動時間了。其實想要改善肌膚暗沉，運動是最好的，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一週至少兩次的健走，也能達到運動的目的。

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衰老型

“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因爲肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。

乾燥型

這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認爲天熱時既要去油又要美白，保溼是多此一舉的。其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要添加水分及營養來保護。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保溼度，讓皮膚白得通透水潤。

曬傷型

也許你已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

去黃方法：防曬

日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

熬夜型

經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成爲一個不折不扣的`黃臉婆。經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。

要使自己安睡有幾大方法：上牀前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麪包或水果，也有助於入眠。

吸菸型

香菸的“煙污染”，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

去黃方法：戒菸

泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸菸留下的面部“後遺症”，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒菸勢在必行。

壓力型

如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。

去黃方法：去除你情緒的“暗黃”

調節你的情緒，別讓生活各個方面的“想不開”破壞了你的心情，影響了你的生活質量，也影響了肌膚的亮採。