改變肌膚的幾大惡習
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改變肌膚的幾大惡習,一些壞習慣會對皮膚造成消極影響,比如塗抹過多的護膚品會讓毛孔堵塞,密不透風的粉底會悶住毛孔等等,損壞皮膚,本文講述改變肌膚的幾大惡習。
改變肌膚的幾大惡習1
惡習一、護膚品塗抹量過多
保養步驟堆疊過度、塗抹量總太多。皮膚對外的重要聯絡通道“毛孔”,在厚重的保養品之下,反而擴張開來,試圖將皮膚調節到最適合的狀況。
惡習二、用了密不透氣的粉底
對於上妝時間偏長的人來說,過度倚重乳、膏、霜類的粉底或隔離乳,對皮膚的毛孔做過長時間“悶不透氣”的虐待,毛孔不但不能呼吸,裏頭的皮脂代謝物還會因爲沒有宣泄的管道,把一天8小時緩慢代謝的皮脂全都擋在出口,等待機會排出,毛孔口這個臨時收容所,當然會因此越撐越大!而高倍防曬霜也會在夏天,成爲悶住毛孔的禍首之一。
惡習三、懶得全面卸妝
卸妝,當然是把臉上的彩妝污垢等都清洗乾淨就算大功告成。但這個卸妝步驟,並不承攬毛孔漏斗區的絕對清潔工作,不是一個全面的卸妝。除了每天雷打不動的'卸妝,周護理中還要加入深層清潔敷臉的步驟哦
惡習四、最愛強力去油洗面奶
洗面奶只選針對油性肌膚、清潔力超強的洗面奶,認爲洗後肌膚澀澀的感覺纔是對的。長期的過度清潔,只會洗掉補不回來的角質細胞間脂質,對皮脂腺這個油庫的供油系統毫無影響。所以說,拼命的洗,只會讓皮膚表面的角質層失去有效的保溼能力,讓肌膚成爲“外油內幹型”肌膚。
惡習五、粉餅不離手
不停地補粉,毛孔要透氣也難。粉餅與蜜粉,常以“服帖”來形容它的妝效。粉底液、粉霜類,則常以“融合”入皮膚,來判斷它的妝效。所以說單獨使用粉餅、蜜粉,就顯現不出底妝的質感。而單獨用粉底液類,也顯不出瓷娃娃般的細緻。於是愛美的MM只要肌膚稍泛油光,或流過汗,就又不停地補妝,雖然補的是“貼”粉,但對毛孔來說,好不容易清出的排洪通道,就又立刻被擋住了。
改變肌膚的幾大惡習2
1、帶妝睡覺
一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡
胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻,有害物滯留乳房的結果。
3、帶飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的。其一,一些飾物是金屬的,長期對皮膚磨損,不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二,一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射,量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三,帶飾物睡覺會阻礙機體的循環,不利新陳代謝,這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、微醉入睡
隨着生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較爲豐富,特別是一些職業女性的應酬較多,常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。
5、睡前生氣
睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
6、睡前飽餐
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。
7、睡前飲茶
茶葉中含有咖啡鹼等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮。睡前喝茶,特別是濃茶,更會讓人不易入睡。
8、睡前劇烈運動
劇烈活動,會使大腦神經細胞呈現興奮狀態,這種興奮在短時間裏不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應儘量保持身體平靜。
9、枕頭過高
從生理角度上講,枕頭以8~12釐米爲宜。枕頭太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。
10、枕着手睡
睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木痠痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生“返流性食道炎”。
11、矇頭睡覺
由於天冷,許多人害怕頭部着涼,喜歡用被子蒙着頭睡覺,殊不知矇頭而睡,以被蒙面睡覺易引起呼吸困難,隨着棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。時間長了,就會導致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡。
12、張口呼吸
閉口夜臥是保養元氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵,並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
13、對着風睡
人體睡眠時對環境變化的適應能力降低,對着風睡,易受涼生病。所以,睡覺的地方應避開風口,牀離窗、門要保持一定距離。
14、坐着睡
不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡。而坐着睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。
15、相對而睡
有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣,拉被子,蹬腿,打呼嚕等,易造成被子滑落,感冒着涼,影響睡眠。
16、露肩而睡
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面,殊不知冬天天氣寒冷,風寒極易入侵人體肩關節,導致局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通,造成風溼,關節炎,關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛。
17、不關電熱毯睡覺
整夜開着電熱毯,不但使人醒來後感到口乾舌燥,還容易患感冒。人在入睡時被窩裏的理想溫度爲33—35℃,相對溼度爲55%—60%,在這種“小環境”下,皮膚的大量血管處於收縮狀態,血流減慢,使機體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深變快,抗禦病菌的能力下降,易導致感冒。所以,電熱毯的正確使用方法是,在睡覺前10分鐘接通電源,當被褥預熱之後關閉電源,只要進被窩時不感到驟涼就可以了。
18、儲存睡眠
人體不能儲存睡眠,爲了熬夜而先多睡幾個小時,對人體是沒有多大幫助的。其實,人體只需要一定質量的睡眠,多睡不但睡不着,對健康也是無益的。
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