排毒祛痘的好方法有哪些

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排毒祛痘的好方法有哪些，長痘痘的妹子可以盡情的享受蔬菜水果，像獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹這些食物可以用來榨汁或做成沙拉，不僅不會影響身材，還能淨化體內的髒東西。下面小編告訴大家排毒祛痘的好方法有哪些。

排毒祛痘的好方法有哪些1

排毒祛痘有效的食物

葡萄

夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲！

番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄裏面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

櫻桃

櫻桃日常多吃去皺美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認爲櫻桃很貴，但是與其花那麼多錢去買沒效果的護膚品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。

蘋果

蘋果不僅常見，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產機率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。

黃瓜

黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

排毒祛痘的好方法

一、醋姜木瓜祛痘

材料：陳醋100ml、木瓜60g、生薑9g

做法：將調配好的三種材料一起放入沙鍋中熬煮，待醋熬乾的時候，取出木瓜和生薑一同食用。每日1劑，分爲早晚2次吃完。持續一週。

二、白果消除青春痘

材料：白果

做法：根據自己的量取些許白果去掉外殼，在每晚睡覺之前用溫水將臉部清洗乾淨，然後把白果切成平面，擦拭痘痘的地方，邊搓邊消去用過的部分。每次1-2顆種仁，一般用藥7-14次，青春痘就消失了。

三、果菜綠豆飲

材料：小白菜、芹菜、苦瓜、檸檬、蘋果、綠豆

做法：將準備好的綠豆洗淨熬煮30分鐘，濾汁備用，然後將以上剩餘的材料一同洗淨，並放入榨汁機中攪汁，再加上綠豆汁、蜂蜜調味飲用。每日1-2次。

功效：有清熱解毒，防治粉刺功效。

四、紅蘿蔔汁消粉刺

材料：紅蘿蔔1kg、桃樹葉8枚

做法：取紅蘿蔔1000克洗淨放入榨汁機中榨汁備用，然後將準備好的桃樹葉與400ml水一起熬煮，然後倒入蘿蔔汁裏，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。

如何排毒祛痘

每週一次有氧運動

至少每週進行一次使身體出汗的有氧運動，可以選擇蒸汽浴或者桑拿浴，加快身體的新陳代謝、排除體內的毒素。注意蒸桑拿的時候要多喝水，保持加快排出毒素，浴後在喝一杯水補充水分。

食物排毒

長痘痘的妹子可以盡情的享受蔬菜水果，像獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹這些食物可以用來榨汁或做成沙拉，不僅不會影響身材，還能淨化體內的髒東西。因爲它們都含有淨化物質，幫助身體清理毒素，長期食用還能改善肌膚的粗糙，保持膚色水潤。

排毒祛痘的好方法有哪些2

1、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

2、銀花綠豆湯

材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

3、百合桃花茶

材料：桃花幹品3克，百合10克。

做法：將桃花桃花置於鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。

功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

4、腸道排毒花草茶

材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的'積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

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一、額頭長痘痘

一般來說，額頭長痘痘是與心肺問題有關的，特別是兩個眉毛之間長痘痘，很有可能是心火過旺，心肺方面的血液循環有問題。

因此，額頭長痘痘的人要注意平時的飲食和作息規律，在調理方面，一方面是要注意堅持規律的作息和好的睡眠質量，切記不要經常熬夜，壓力過大。另一方面是在飲食方面，要注意不能吃一些辛辣刺激性的食物，引起溼熱的堆積，出現上火等症狀，平常要多喝水，多吃一些涼性的食物。通過堅持運動來增強心肺功能，排出體內的溼氣，自然而然痘痘也就不見了。