冬季保養皮膚應該怎麼做

冬季保養皮膚應該怎麼做，冬季護理皮膚的時候一定要做好保溼工作，儘量不要吃辛辣燥熱的食物，要保持規律的生活，在冬季，天長夜短要按照正常的時間來進行作息，千萬不能熬夜。下面小編告訴大家冬季保養皮膚應該怎麼做。

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1.科學洗臉。冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態，容易被皮膚細胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天裏，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規律保持一致。

2、預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、每星期用牛奶衝身1次。聽上去好像很浪費是吧？其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘，效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裏加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比衝的效果好得多。

冬季保護皮膚一定要從內外兩方面做起，內部可以多吃一些水分多的蔬菜水果，外部可以多用一些保養護膚品來進行保養。另外飲食上也要特別的注意，不要吃過多的辛辣刺激食物，這樣很容易會讓皮膚出現很多痘痘等情況。適當的進行體育鍛煉。

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1、要減少洗澡的次數

現在很多年輕人即使在嚴寒的冬季也習慣每天洗澡，這樣能夠緩解一天勞累的身體，但是冬季洗澡過於頻繁的話，會直接導致皮膚乾燥及瘙癢，洗澡的次數不能過多，3到4天洗一次即可，對於慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤，水溫不能過高，洗澡水溫過高的話會導致皮膚的發紅以及瘙癢。

2、儘量不要使用洗面奶

如果過度頻繁的使用洗面奶洗臉的話，會加快表皮細胞的脫落，時間久了不能保護皮膚表皮，到了冬季不容易留住水分，從而引起皮膚的'乾燥。專家認爲應該28天使用一次洗面奶，因爲28天是皮膚代謝的週期，每28天皮膚的表皮細胞就會老化脫落一次，表皮細胞具有防止水分蒸發，保護以及遮蓋皮膚的功效，能夠讓皮膚保持一定的光澤，但是不同皮膚的類型使用洗面奶的方式也是不一樣的，對於油性皮膚來說一星期使用1到2次即可，混合性皮膚一星期使用一次，乾性的皮膚半個月使用一次就可以了。

3、適當用橄欖油

冬季護理皮膚的時候一定要做好保溼工作，現在市面上的保溼護膚品參差不齊，如果選擇不當的話會直接破壞皮膚的屏障。小編強烈推薦大家選擇橄欖油，每次把皮膚清洗乾淨之後，然後再塗抹橄欖油，不僅能夠保溼，同時也能夠鎖住水分。

4、多吃清淡養陰的食物

在冬季應該主收藏，儘量不要吃辛辣燥熱的食物，應該多吃一些清淡養陰食物，比如蓮藕、柚子、山藥等。另外要保持規律的生活，在冬季，天長夜短要按照正常的時間來進行作息，千萬不能熬夜，不然會損傷肝血，引起腎精不足，從而導致手腳冰涼以及腰膝痠軟，另外也應該適當的進行鍛鍊，增強抵抗力。

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用精油按摩已經變乾燥的肌膚。

精油可以調節水油平衡、補充肌膚水分，強韌肌膚，並在皮膚表層形成一層天然的保護膜。已經變乾燥的肌膚只有精油按摩效果才顯著哦。

早晚塗抹保溼霜。

潔面後，我們通常拍一次爽膚水，但冬季氣候太乾燥了，請多拍兩次爽膚水，然後抹上保溼霜。

保溼霜能有效鎖住肌膚水分，鎮靜並舒緩肌膚的效果。每次抹保溼霜，建議抹兩遍。

使用眼脣部呵護油。

眼睛和嘴脣的皮膚很薄，所以更易乾燥、長細紋。這時，需要用眼脣部呵護油滋潤肌膚，鎖住眼脣部水分，增強其抗皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚

使用溫馨液按摩肌膚，會收到意想不到的效果。通常用溫馨液按摩關節、頸椎等，溫馨液能促進血液循環、抗氧化，緩解身體不適的狀況。

冬天很多人都有熱水泡腳的習慣，滴兩滴溫馨液在熱水裏，泡腳會有事半功倍的效果哦。

不建議天天洗澡

建議冬天每週洗澡2~3次，不建議天天洗澡。我們洗澡通常使用沐浴液，沐浴液呈弱鹼性，而皮膚屬於弱酸性，天天洗澡容易導致皮膚乾燥、發癢等。

洗好澡後，擦乾身體，

護手霜是必備

冬天雙手長時間暴露在外，護手霜是必備的。但我們常常發現，做了家務後抹上護手霜皮膚照樣乾燥，沒啥效果。

我們可以在抹護手霜前抹點甘油在手上、按摩，再抹護手霜，這樣呵護雙手效果就好多了。一塊兒告別冬季乾燥的肌膚吧。

立即用體霜按摩身體，主要是四肢，讓肌膚迅速恢復酸鹼平衡，並鎖住水分。

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1、冬季如何保養皮膚之注意補水

大多數乾性皮膚都會出現皮膚粗糙,而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水,當細胞缺少水分,那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙,特別顯老。所以平時的護膚保養一定要着重在補水保溼上,可以多使用補水的面膜,同時也要注意多喝水。

2、冬季如何保養皮膚之適當去角質

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善,但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙,反而使肌膚失去了角質層的保護,容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。

去角質可以去除表面老化的角質層細胞,但是角質層也有鎖住水分的功效,所以每次去角質的時間不能太過頻繁,間隔最好大於兩週。

3、冬季如何保養皮膚之注意皮膚清潔

注意皮膚清潔勤洗臉,尤其注重易出油的T字區,每次洗臉後可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利於調節皮膚酸鹼度,並能適當抑制皮脂腺的過多分泌,能抵抗粉刺生成。

4、冬季如何保養皮膚之防寒防曬

寒冷、乾燥的空氣是危害肌膚的主要因素,防曬不可忽視,外出時,應使用含適當防曬因子的護膚品,以達到禦寒、防曬、保溼的功用。

5、冬季如何保養皮膚之充足的睡眠

冬季,天氣寒冷,白天皮膚暴露在外面,就需要夜晚的時間段來供給營養,以修復受損傷的細胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。