洗澡時的注意事項有哪些
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
洗澡時的注意事項有哪些?我們每天基本都會洗澡,一直以來都覺得只要全身用力洗一下,然後抹個沐浴露,清洗後就洗乾淨了,其實洗澡是有順序的,下面講講洗澡時的注意事項有哪些。
洗澡的正確順序
先洗臉後洗頭最護膚護髮
面部油脂分泌旺盛,一天的活動下來會積聚很多灰塵和自身分泌物,要想阻止這些髒東西進入皮膚深層,就要及時清潔。從這個角度來講,沐浴時的熱水產生的水蒸氣會讓毛孔打開,讓清潔工作能夠獲得事半功倍的效果。
同時在清潔面部的過程中,頭髮在熱氣騰騰的浴室裏得到了充分滋潤,變得更柔順。這時洗頭髮,一來洗髮水的營養成分能充分被吸收,二來搓揉時,頭髮不易受損。
因此,洗澡的第一步應該對面部進行徹底的清潔,對於帶妝的肌膚更是如此。
洗澡避免用蓮篷頭沖洗臉部
總是在沖澡的時候一併卸妝洗臉。本來以爲用蓮篷頭流動的水沖洗的更乾淨,沒想到大錯特錯!
因爲洗臉應該用微溫的水,沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。最好還是用手潑水來洗臉!
洗澡後先護膚後吹髮
吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失。很多人洗完澡後會馬上把頭髮吹乾,洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害,而喪失水分與滋潤。
因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭髮。爲求方便,也是先吹頭髮一族,沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。
洗澡的正確順序
洗臉
先把潔面乳放在手上搓起泡,然後再塗在臉上搓洗。
洗臉後應該用毛巾擦拭,但是擦臉的毛巾容易藏污垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。
溫水最適合洗臉。因爲冷水會讓臉部毛孔瞬間關閉,所以毛孔內的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉水不能太熱,否則會讓皮膚出油量增加,導致肌膚加速老化,所以溫水最適合洗臉。
洗臉次數每天適合在2—3次,油性皮膚的人可適當增加一兩次。洗臉次數多的話脂肪膜被不斷的洗去,導致皮膚保護能力大大降低,同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話,反而會導致皮膚受到損傷,使皮膚變乾燥,皺紋也隨之出現。
洗澡
洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!
時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。
別用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦,這樣很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,皮膚就會變得乾燥,甚至發生皮膚瘙癢。
洗頭
先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要衝洗乾淨,再均勻抹上護髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底衝淋全身。
正確洗澡的方式
大力水手式洗澡
我們的皮膚表層是由角質層、脂質膜形成的保護層,保護機體不受傷害,抵禦空氣中的一些污染物進入身體內部,防止體內營養物質流失,比如水分。用力搓澡會破壞皮膚表層組織傷害皮膚保護層。
我愛洗澡是要溫柔以待我們的每一寸肌膚,而不是用盡所有的力氣去愛我們的肌膚。洗澡時可以選擇一些柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗然後衝淨就好了,類似肘部、膝蓋等角質層厚的部位可以適當的用力,但是也不建議每天都用力清洗,只是偶爾用力就可以了。
睡前沖澡
尤其是冬天喜歡睡前洗澡,洗後全身暖暖的正好睡覺。熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦的'正常分泌,洗完以後如果立即上牀睡覺大腦受水溫刺激會保持興奮狀態,即使睡着了大腦也並沒有得到休息。
建議睡前半個小時洗澡,如果因爲時間原因必須睡前洗澡,可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
起牀就洗澡
小編的有些朋友喜歡起牀洗一個澡,因爲皮膚休息了一晚上也分泌出了一些髒東西,所以早上洗澡可以清除這些東西;還有就是剛起牀沒有精神,早起後洗個澡,可以促進大腦興奮,可以保證一天精力充沛。
洗澡前一定要吃早餐,不然會產生暈眩,甚至低血糖性休克。如果水溫過高導致血管擴張,會出現腦供血不足、虛脫,身體不好的菇涼可能會直接暈倒在浴室。早上最好是不建議洗澡的,如果非要洗澡宜在早餐後半小時,早餐不要吃得太飽。
沒有做好洗澡準備
洗澡以前要使自己的體溫和浴室的溫度差不多,至少要預熱。尤其是秋冬季,冰冷的身體直接進入浴室,暖明燈和熱水會使身體受傷,體溫和浴室形成的巨大溫差會使血管及心臟負擔增大,很難讓人承受尤其是老年人及有心血管疾病。
如果通風不好,空氣不流通,會導致頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。秋冬季在洗澡以前要做一個熱身準備。
飽餐後洗澡
空腹不洗澡,飽餐後也不能洗澡。剛吃完飯,胃部有大量的血液,此時洗澡會讓全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,消化不好。酒後洗澡會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,嚴重的會導致心臟病或腦中風。晚上洗澡最好在晚飯2小時後。
沐浴露過量
沐浴露香香的,洗完以後全身都是香香的很舒服。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜鹼等化學元素,長期過量的使用沐浴露不僅會使這些化學元素停留在皮膚表層,還會進入真皮層逐步傷害皮膚,嚴重的還會引起皮膚癌。
選擇沐浴露的時候我們儘量選擇香精味道少一點的,功能簡單的,這樣添加劑少對皮膚也好一些。每次使用少量的沐浴露塗抹在浴花上,沐浴露也不要直接接觸皮膚;如果身上不髒清水沖洗就可以了,洗後最好用保溼乳液塗全身。
洗都是滿滿的學問,古人說的學到老活到老是真的。這些小習慣都是很好就可以改變的,即使是一個小懶蟲應該也可以做到吧。
夏天到了,大家不要覺得每天出汗很多就要用力搓澡,使用大量的沐浴露,尤其是辦公室的白領一族,基本都有空調不出汗的,這個時候就可以隔一天使用一次沐浴露。
晚飯結束後一家人出去散散步再回來洗澡是非常好的。洗完澡以後看看電視聊聊天就可以睡覺了。
給嬰幼兒洗澡的注意事項
去拍婚紗照的時候有哪些注意事項
牛奶洗臉的正確步驟 牛奶洗臉有哪些注意事項
求職者應聘時的注意事項有哪些
孕期注意事項,女性孕期注意事項有哪些
游泳時有哪些注意事項
夏季嬰兒洗澡注意事項
新生兒洗澡注意事項
孕晚期注意事項 洗澡千萬別大意
制定護理措施時的注意事項有哪些
面試時的注意事項有哪些
孕婦洗澡注意事項
用水滅火時有哪些注意事項
洗澡的時候要注意哪些事項
獻血後注意事項可以洗澡嗎
懷孕時注意事項有哪些
冬季洗澡時需要注意哪些事項
女生晨跑時的注意事項有哪些
寶寶洗手有哪些注意事項
進行冬季晨跑時的注意事項有哪些
新生兒洗澡前注意事項
洗頭髮要注意哪些事項
怎樣給新生兒洗澡 新生兒洗澡注意事項
跑步的時候注意事項有哪些
求職面試時有注意哪些事項
早產兒洗澡注意事項
梅雨季節時裝修有哪些注意的事項
食用海巴戟時有哪些注意事項
夏天來月經可以洗澡嗎 夏天經期洗澡注意事項
孕婦洗澡注意事項有哪些 關於孕婦洗澡的注意事項
懷孕的時候穿裙子有哪些注意事項
新生兒洗澡的步驟和注意事項
求職時的自我介紹有哪些注意事項