正確的防曬辦法有哪些
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正確的防曬辦法有哪些,最近氣溫逐漸攀升,太陽落下去的時間也越來越晚,這就意味着空氣中的紫外線強度在增加,雖然大家看不到它們,但是皮膚卻能感知到它的存在,那麼下面給大家分享正確的防曬辦法有哪些。
1、辦公室防曬全攻略
很多白領美眉都是在辦公室內工作,不要以爲安靜地躲在寫字樓裏就不需要防曬了哦!早上出門上班、晚上下班歸來,你都需要塗抹上防曬霜,並且要打好遮陽傘、戴好太陽鏡,並且在辦公室內的時候要塗抹隔離霜,電腦的電磁輻射與紫外線輻射對皮膚的侵害不相上下。
在做好這些的同時,還要爲肌膚補一補水,隨時噴一噴保溼噴霧。若偶爾要從辦公室內外出辦事,還需要塗抹上防曬係數SPA30以上的.防曬產品,做好防曬的全面護理工作。
2、居家室內的全面防曬攻略
夏天,天氣炎熱,美眉們不工作的時候,基本上都是待在室內的,那麼,待在室內就不需要防曬了嗎?錯了,待在室內更需要防曬。清晨起牀後,護膚程序按部就班,你還需要塗抹上防曬霜,來爲皮膚抵擋一切紫外線輻射侵襲。
雖然說是待在室內不外出,但陽光紫外線也會通過牆壁、玻璃等穿越進室內,也同樣會曬傷皮膚,如果在室內就不做防曬工作了,皮膚照樣會曬黑。在室內不僅要做防曬護膚工作,時間充裕的話,還可以做一做補水面膜,爲肌膚注入更多的營養和水分。
3、人羣密集的公共場合防曬全攻略
美眉們若是去到人羣密集的公共場合,無論是露天的,還是不露天的,都需要做好充足的防曬工作。人羣密集的環境,總是會讓我們的皮膚很快就出現油膩感,這是因爲周圍的環境比較熱,加上人在心理上沒有那麼清涼的感覺,所以皮膚很容易出油,也很容易被曬傷。
因此,美眉們要去到人羣密集的公共場合,則需要提前做好防曬護膚工作,塗抹好隔離型的防曬霜,並且隨時要噴一噴保溼噴霧來給肌膚補補水,以免肌膚由於燥熱而感到乾燥缺水。
精選防曬攻略
一、曬後修護千萬不能忘
想真正修復曬後肌膚,重點是要及時爲肌膚補水,舒緩日曬帶給肌膚的壓力。建議選一款兼顧美白與保溼雙重功效的化妝水,除了潔面後拍水保溼,還可以配合化妝棉DIY面膜、頸膜等深度修護、提亮肌膚。
二、讓他和你一起愛上防曬
你身邊的他,在夏季只注重控油,常常忽略防曬?其實,紫外線對皮膚的傷害不僅是曬黑,更重要的是極易導致肌膚內在問題,如肌膚粗糙及炎症等。
男生油脂分泌旺盛加上紫外線的光傷害,稍不注意極易導致痘痘爆發。因此,告訴他做好防曬工作,不僅保護肌膚,更是減少油光的好方法。你可以爲他備一款能滿足日常防曬需求,防曬指數在SPF25的潤膚液,讓他和你一起愛上防曬。
三、改變過時的防曬習慣
選防曬產品,要質感輕薄、持久穩定,還能同步保溼、鎖水,讓曬後修復從曬前開始,纔是選擇重點。因爲,肌膚抵禦日曬傷害,不僅要從外圍築起不易被陽光分解的穩定防線,還要同步從肌底開始保養,提升肌膚自身的防禦能力。
所以,好的防曬品要融入防光老化的科技,在輕薄的質感中實現持久穩定阻隔UVA、UVB,還能有效對抗肌膚老化問題。同時爲了減少曬後修復的壓力,防曬產品的配方還要兼顧持久穩定防曬,有效抗光老化,融入卓越的保溼成分如透明酸等,幫肌膚保溼鎖水,減輕日曬引起的乾燥。
四、防曬無死角
使用防曬產品時,除了臉部、身體要分區防護,眼角、鼻翼、脣部及耳後等容易忽略的.地方,也要注意做好防曬措施。
五、曬後72小時是“修復關鍵期”
曬後修復,不僅要選對產品,還需要選對時間和方式。曬後美白修復的黃金時間是曬後72小時。我們的皮膚在紫外線照射後4-5小時後開始變紅,24小時到達頂峯,3-4天后黑色素細胞開始製造黑色素令肌膚變黑。所以我們最好能趕在皮膚變黑前的3天(72小時)內做徹底的美白護理。
需要提醒你的是,在72小時內,你的護理重點是抑制黑色素生成和轉運;而超過72小時,黑色素已大量生成,這時就只能通過促進表皮更新來幫助恢復了,不過,也不必心急,你可以選擇美膚儀器來加速亮白進程。
六、給緊膚降溫有助美白
很多人在曬後都會立即採取各種偏方來阻止自己變黑,那其中真正有效的是什麼呢?其實非常簡單,就是降溫!我們的皮膚在紫外線照射後,會分泌出一種叫“組胺”的物質,組胺會刺激黑色素細胞製造黑色素,因此黑色素就會刺激細胞製造黑色素,因此黑色素就會不斷產生。
給皮膚降溫,可以抑制組胺的釋放。所以曬後當天要馬上給皮膚降溫。在冰箱中存放一些含有美白成分的水凝面膜,在曬後立即敷個“冰凍美白麪膜”,會有意想不到的效果哦。
七、“噬黑細胞”幫你快速白回來
做了各種曬後修復,還是擔心不能儘快白回來?現在最新的“細胞生物能量學”科技,能讓你快速安全美白的夢想不再遙遠。其實我們的皮膚有天然的“噬黑細胞”,它們能清除過量黑色素生成過程中必須的酶,從而減少黑色素生成。但是隨着內外環境壓力的影響,
“噬黑細胞”的能量會下降,致使黑色素累積,產生斑點,膚色也隨之變黑。現在,科學界發現了一種全新的成分—“異十六醇”,它能加速“噬黑細胞”清除黑色素的能力,配合其他有效成分,全面作用與信號傳導、黑色素生成、黑色素轉移以及黑色素代謝這4大變黑途徑,加速美白。不用苦等一兩個月,兩週內,你就能看到明顯的改變。
八、在室內也要防曬
除了室外紫外線光線侵害,生活中經常接觸的白熾燈、熒光燈或鹵素燈等其實也會發出不同強度的紫外線輻射。照射2個月的室內有害光源就相當於在正午陽光下暴曬1小時,
因此室內的防曬也不容忽視。由於一般工作在室內的時間更多,因此室內防曬品的使用頻率也更高,推薦你選擇一些安全係數較高的低倍防曬產品,它們能有效隔離紫外線和環境污染的影響,不讓色斑有新增或加重的可能。
防曬的食物
主食類
全麥食品防曬效果最好
蔬菜類
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。少吃感光蔬菜,如:萵苣,油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜,白蘿蔔等蔬菜內含有光敏性物質,吃完後立刻曬太陽,皮膚容易出現曬斑。
水果類
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果類
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分,堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天才能令皮膚有所改善。
防曬幾項必要措施
要保護好肌膚,最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下,並使用適合膚質、適合場地的防曬品,再加上適當的防曬措施,如帽子、陽傘、長袖外衣等,就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外,選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。
當你在山區地或海邊等空曠地區活動時,因反射作用比其他場所更強烈,更須使用防曬素數高的.防曬品來阻擋紫外線,否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。
穿上彩色T恤抵擋陽光衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約爲15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約爲7到10;針織淺色衣服的SPF值大約爲4到9。一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
保護眼脣同樣重要:脣部其實很脆弱,盛夏時在雙脣輕輕抹上防護用品,有助於減少脣部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點,選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。
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