出去曬了一天會黑嗎
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出去曬一天是會導致皮膚曬黑的。
一天曬多長時間會曬黑,沒有非常明確的答案,因爲受到衆多因素的影響。
1.皮膚對紫外線的敏感程度。有的人對太陽光中的紫外線比較敏感,可能稍微曬一下太陽皮膚就會開始變黃、變黑。
2.不同地區、不同海拔紫外線不一樣,比如高原地區相對於平原地區更加容易被曬黑,可能一天曬1~2個小時皮膚就會曬黑。
3.早上沒有中午12點到下午2點的紫外線強,如果是中午的時間段曬太陽,可能曬2個小時就會出現皮膚變黑的情況。如果是早上,可能曬5~6個小時纔會變黑。
偶爾曬太陽,這樣曬更健康
1.穿紅色衣服
白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上,讓皮膚受傷。最好穿紅色衣服,因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的`短波紫外線。
2.在樹陰下曬
建議在樹陰下曬。如果戶外活動時間較長,可適度塗抹防曬霜。嬰幼兒、體弱者、高血壓和心臟病患者應量力而行,不宜曬太久。
3.曬完多喝水
曬後應多喝水,多吃果蔬,這樣可抑制黑色素的生成。
擁抱太陽的正確時間
儘管曬太陽的好處很多,但是你也沒必要在烈日炎炎的正午衝到廣場暴曬。
OK時間:上午6時-9時以及下午4時-6時,這兩個時間段內,屬於太陽斜射,紫外線在大氣中經過的距離較長也就得到更多的吸收,所以強度較低,對皮膚的傷害較小。
NG時間:上午10時-下午4時,尤其是中午12時-下午4時這個時間段內,不要長時間曬太陽。因爲這個時間段是太陽直射,紫外線強度大,對皮膚的傷害很大。
對普通人而言,7月接受直接日曬一天不宜超過29分鐘,而在1月,每天日曬需要150分鐘才能幫助人體產生充足的維生素D。
偶爾曬一天太陽,是會導致皮膚曬黑的。
太陽中的紫外線主要分爲長波、中波和短波。因爲大氣中的臭氧層可以吸收短波紫外線,所以在陽光環境中主要存在長波紫外線和中波紫外線,即UVA和UVB。UVA波長最長,穿透力最強,能透過雲層直達真皮層
促進黑色素細胞的增殖和分化,使皮膚變黑。因爲長波紫外線的作用,而中波紫外線幾乎完全被表皮吸收會引起曬傷。皮膚變黑是人體對光損傷的一種反應和自我保護。雖然只是偶爾曬一天,但紫外線已經對皮膚造成影響,所以是會變黑的.。
日常外出時,需要做好防曬工作,可使用遮陽傘、遮陽帽、防曬霜等措施進行防曬,避免變黑。
注意!
曬太陽前應避免吃些光敏性事物,例如:灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等,除此之外,某些中藥,如:白芷等也含有光敏性物質;曬過太陽後,要多補充水份,多吃水果,補充維生素C,防止黑色素的形成。
夏天紫外線特別強烈,如果不注意,暴露於猛烈的紫外線下,有些人頸面部、手臂、肩背部等外露的皮膚容易被曬傷,反覆曬傷後,皮膚可能會對日光變得更敏感,從而誘發光敏性皮炎,表現爲皮膚出現紅斑、丘疹、水皰等。
通常而言,春秋兩季日曬充足,人體能合成足夠的維生素D,而秋冬季節需要多從食物中補充這種營養成分,建議多食用動物肝臟、蛋類、紅肉和多脂魚。
曬了一天太陽皮膚曬黑了,應該在儘快應用具有保溼、舒緩以及修復作用的乳液或者面膜塗抹,長期使用具有一定改善的作用。另外,還可以通過多進食富含維生素C以及維生素E的食物來調理,有促進皮膚新陳代謝以及美白的作用;
另外,可以用醫用的美白淡斑的藥膏塗抹治療。求美者平時應該做好防曬措施,塗抹防曬劑或者撐遮陽傘。日常應注意避免在強烈的陽光下久待,注意做好面部清潔工作。
1、把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次。
2、用草莓炸成汁,加入蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,輕敷在臉上!
4、將香蕉弄成糊狀,然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的.比例大概是2:5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,20分鐘後洗掉。
5、用一個蛋黃,加入一勺蜂蜜,攪拌均勻,在用溫水洗過臉之後,塗在臉上,大約十分鐘,等面膜完全乾了之後,用溫水清洗,再用化妝水、潤膚產品。
6、將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次。
7、白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用。
8、珍珠粉(粉質要細)加酸奶,全身輕輕按摩,去死皮的同時嫩膚又美白。
9、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合後,每天堅持塗敷臉部,可使面部皮膚變得細嫩。
10、將蛋清加放少許麪粉,也可加點瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去。
除此以上的美白方法之外每天的基礎保養還是不可輕忽的,每天徹底將臉清潔乾淨,(包括:卸妝、洗臉),每週一次的去角質與敷臉,加速皮膚的新陳代謝。
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